Candice Swanepoel : Comblée par son fils Anacã et un ventre plat retrouvé
Le top model souhaite à ses admirateurs une heureuse année 2017 ! Lire la suite de : Candice Swanepoel : Comblée par son fils Anacã et un ventre plat retrouvé Purepeople.com l'actu people en continu....
— Tyler Olson / Shutterstock.com Quoi qu’on dise sur le body positivity, un très grand nombre de personnes ne rêvent que d’une chose : avoir un ventre bien plat et les muscles du ventre sculptés en plaques de chocolat. Pour ceux qui ont un tel physique, qu’est-ce qui explique la différence dans le nombre de quadrillages de leurs tablettes de chocolat abdominales ? Tout dépend de vos gènes On a tous déjà admiré des gens qui arborent fièrement un ventre plat et musclé, avec des tablettes de chocolat parfaite... ...
EN BREF Les fruits comme l'ananas, le pamplemousse, le citron, la papaye et la poire sont essentiels pour favoriser une digestion efficace et maintenir un ventre plat. Chaque fruit apporte des bienfaits spécifiques : l'ananas aide à décomposer les graisses, le pamplemousse régule l'insuline, le citron élimine les toxines, la papaye facilite la digestion et la poire favorise le transit intestinal. Intégrer ces fruits à votre alimentation, en combinaison avec une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée, peut cont... ...
EN BREF Le yaourt est riche en nutriments essentiels comme le calcium et le phosphore, favorise la combustion des graisses et est adapté aux intolérants au lactose grâce à sa faible teneur en lactose. Considéré comme un aliment minceur, le yaourt est pauvre en calories, riche en protéines et en vitamines B, et contient des ferments probiotiques qui contribuent à un ventre plat. Pour maximiser les bienfaits du yaourt sur la perte de poids, il est recommandé de le consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée, à tout... ...
EN BREF Perdre du ventre nécessite un déficit calorique, avec des appareils de cardiotraining comme le rameur, le vélo, le tapis de course ou le vélo elliptique contribuant à une dépense énergétique accrue. Les machines ciblant la sangle abdominale, telles que le banc à abdominaux et l'appareil à crunch, tonifient les muscles mais ne réduisent pas directement la masse grasse, nécessitant une combinaison d'exercice physique et de contrôle alimentaire. Pour des résultats durables, il est recommandé de s'engager dans des... ...
EN BREF Le stomach vacuum, une technique de respiration efficace popularisée par Arnold Schwarzenegger, revient en force pour ses bienfaits sur la silhouette. Cette méthode consiste à contracter les muscles abdominaux profonds en expirant, permettant d'obtenir un ventre plat, une meilleure posture et de soulager les maux de dos. Pratiqué régulièrement, le stomach vacuum offre des résultats visibles rapidement, étant un complément idéal aux exercices abdominaux traditionnels. Vous rêvez d'un ventre à plat ? Sachez q... ...
EN BREF Une étude danoise publiée le 29 mars 2024 dans la revue "Addiction" révèle que le tabagisme nuit gravement à l'objectif ventre plat en augmentant la graisse viscérale. La nicotine, souvent perçue comme un coupe-faim, favorise en réalité l'accumulation de graisse sous les muscles abdominaux, entourant les organes vitaux. Réduire le tabagisme pourrait contribuer à diminuer la graisse viscérale abdominale et les maladies chroniques associées, selon le Dr Germán D. Carrasquilla. Selon cette nouvelle étude ... ...
EN BREF Éviter les aliments transformés et privilégier une alimentation riche en fibres, comme les fruits, les légumes et les grains entiers, est essentiel pour une détox ventre plat. Boire beaucoup d'eau et inclure des boissons détox comme le thé vert aide à éliminer les toxines et à réduire les ballonnements, tandis que l'exercice régulier, y compris le pilates, stimule la digestion et tonifie les abdominaux. Adopter des cures détox saisonnières, pratiquer la méditation et assurer un sommeil réparateur sont des cons... ...
CardiB a fait battre le cœur avec une série de clichés racés qu’elle a partagés sur Instagram lundi. Sur les photos, la rappeuse de 31 ans portait un soutien-gorge nu sous un débardeur court presque transparent, qu’elle associait à un jean taille extrêmement basse et des bottes en jean au-dessus du genou. Le hitmaker Up – qui a récemment partagé son envie de collaborer avec Rihanna sur un disque dans le futur – a mis en valeur son ventre tonique avec un anneau de ventre et une chaîne en argent alors qu’elle montrait ses... ...
EN BREF La banane, riche en fibres et nutriments essentiels, améliore la flore intestinale et le transit, contribuant ainsi à un ventre plus plat. Elle est un allié minceur efficace, favorisant la sensation de satiété et accélérant le métabolisme basal grâce à ses amidons résistants, même dans les bananes peu mûres. La consommation régulière de bananes aide à réguler les taux de cortisol et d'insuline, hormones clés dans la gestion du poids et la réduction de la graisse abdominale. Découvrons ensemble quel e... ...
EN BREF L'accumulation de graisse est souvent due à une alimentation déséquilibrée et à un manque d'activité physique, affectant principalement le bas du ventre. Le gainage et les crunchs, associés à des activités cardiovasculaires, sont recommandés pour cibler la graisse abdominale, avec une pratique quotidienne pour de meilleurs résultats. Une alimentation équilibrée, riche en fibres et protéines maigres, est cruciale pour compléter l'exercice physique et réduire efficacement la graisse du bas du ventre. L... ...