Régime : cette astuce simple pour un ventre plat à faire avant de manger
Nombreuses sont les femmes qui rêvent d'avoir un ventre plat, mais il n'est pas toujours facile à atteindre. Jessie Inchauspé, une biochimiste connue sous le nom de @glucosegoddess sur Instagram, a partagé quelques secrets dans une interview accordée à ELLE en mai dernier. Elle offre des conseils à ses followers avec un objectif principal : les aider à se sentir plus à l'aise dans leur corps, ce qui passe en grande partie par une bonne alimentation. Selon Jessie Inchauspé, inclure des légumes au début du déjeuner ou du dîner......
EN BREF Le charbon végétal ou charbon activé est mis en avant par le magazine Grazia le 17 juin 2024 comme un allié de taille pour la perte de poids et l'obtention d'un ventre plat. Ce super aliment détoxifie l'organisme en absorbant les toxines et les impuretés, contribuant ainsi à réduire les ballonnements et à réguler la digestion. Intégrer le charbon végétal dans vos smoothies peut être une méthode simple et efficace pour atteindre vos objectifs de perte de poids, tout en prenant des précautions comme la consulta... ...
![Perte de poids : ce petit plus à ajouter dans les boissons pour un ventre plus plat](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf2.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/06/kaizen-nguy-n-jclcwl8d7aq-unsplash-scaled.jpg&key=ff4c8df02f062eab16f3d8051ca7c198)
EN BREF Vanessa Paradis, icône beauté et muse de Chanel, révèle ses secrets de bien-être et de routine beauté dans Vogue, incluant une hydratation intense, un sommeil de qualité et le plaisir quotidien. Elle utilise des glaçons sur le visage pour défatiguer les traits et adopte un régime sans produits laitiers et sans blé pour un ventre plat, tout en privilégiant des soins réguliers comme la kiné, l'acupuncture, l'ostéopathie et l'homéopathie. Vanessa Paradis souligne l'importance d'un régime alimentaire spécifiq... ...
![Vanessa Paradis : ces trois aliments qu’elle consomme tous les jours pour avoir un ventre plat et être en forme](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/06/bestimage_00652802_000027-scaled.jpg&key=2948cbd3fd1f70749633d617bb58910b)
EN BREF Le coach Aurélien a partagé sur Instagram, le 5 juin 2024, un circuit de six exercices pour un ventre plat, destiné aux novices. Ce circuit de 15 minutes comprend des squats, du stomach vacuum, des fentes/jambe, des pompes, une planche, et des abdos hypopressifs, visant à raffermir la sangle abdominale et à tonifier les muscles. Répéter le circuit 2 à 3 fois avec 30 secondes de repos entre chaque pour maximiser les résultats et atteindre un ventre plat. L’objectif ventre plat est l’un des objectifs les plus ... ...
![Ventre plat : ces six exercices adaptés aux novices pour avoir des abdos en 15 minutes chrono](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/06/szabolcs-toth-0u41mg8q_hu-unsplash-1.jpg&key=5e0ddbcfeffe1036c7021032d8bf8c3a)
EN BREF Les diététiciennes Trista Best et Courtney d’Angelo, citées par le magazine Grazia le 12 mars 2024, recommandent la carotte pour maintenir un ventre plat. La carotte, riche en lutéine, est un légume clé pour réduire la graisse abdominale grâce à ses propriétés antioxydantes et sa capacité à augmenter le métabolisme. Consommer des carottes crues maximise les bienfaits sur la ligne, en boostant le métabolisme et en améliorant le transit intestinal grâce à leur richesse en fibres. Les légumes sont un é... ...
![Perte de poids : consommé cru, ce légume très abordable fait fondre la graisse du ventre](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/02/istockphoto-1203599923-612x612-1.jpg&key=c273dad559500a6194f10acccee7c231)
EN BREF La planification des repas, incluant l'achat de produits en vrac et de saison, est cruciale pour réduire les dépenses alimentaires. Cuisiner en grandes quantités et opter pour des protéines économiques comme les légumineuses et le poulet en morceaux permettent de réaliser des économies significatives. Cultiver ses propres herbes et préparer ses snacks maison sont des astuces supplémentaires pour manger sain et économique, avec une recette de soupe de lentilles proposée pour démarrer. Planifiez vos repas ... ...
![Comment faire à manger quand on a pas beaucoup d'argent ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf2.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/05/pexels-maitree-rimthong-444156-1602726-scaled.jpg&key=9bd256fb50024651c332be5399d3de18)
EN BREF Pour dissimuler le ventre et les bourrelets, privilégiez des tissus fluides comme le coton, la soie, ou le lin, et optez pour des coupes non moulantes qui flatteront votre silhouette. Utilisez les superpositions et les détails stratégiques comme les drapés, les plis, ou les volants pour camoufler le ventre, en créant une illusion de ventre plus plat. Choisissez des couleurs sombres, des imprimés discrets et des accessoires judicieusement pour affiner visuellement votre silhouette et détourner l'attention du ventre. ... ...
![Comment s'habiller en cachant son ventre et ses bourrelets ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/05/240_f_667630110_x1b8vndm1751acbdwbn0r5on50vqo7dd.jpg&key=4dcbf43984d2b81beb700b72037eb3b0)
EN BREF Pour dissimuler les rondeurs ventrales cet été, le maillot de bain une pièce est une option privilégiée grâce à son effet ventre plat. Les maillots de bain deux pièces à taille haute offrent un effet gainant sur le ventre, combinant élégance et confort avec un style rétro. Le tankini, mélange de bikini et de maillot une pièce, propose une solution versatile avec un haut fluide pour cacher le ventre tout en restant stylé. Cet été, pas de casse-tête pour camoufler vos rondeurs ventrales : il suffit de cho... ...
![Quel maillot de bain quand on a un ventre tablier ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/05/240_f_108695238_y4gandeduya32lzfwc1bum4hsizffdgu-2.jpg&key=f6fab6b96f03beca1f5870766fb7bc96)
EN BREF Sarah Hunstead, infirmière pédiatrique, souligne l'importance de surveiller les éruptions cutanées chez les enfants, pouvant indiquer une maladie sérieuse. Elle propose une astuce simple avec un stylo pour suivre l'évolution d'une marque suspecte sur la peau, en traçant son contour. En cas d'éruption cutanée accompagnée de symptômes graves comme la raideur de la nuque ou la difficulté à respirer, il est crucial de consulter un médecin immédiatement. Surtout pour les parents, il est important de pouvoir... ...
![Une infirmière partage une astuce très simple mais qui peut vous sauver la mise ou celle de votre bébé](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/05/artur-aldyrkhanov-3bwmp-tyxoe-unsplash.jpg&key=75f98569506b36fbc30093499f6cb22a)
Par Clémence T - Publié le 27 Avr 2024 à 12:30 Vous rêvez d’avoir un ventre plat ? Ce docteur japonais a mis au point une technique permettant d’affiner en moins de quinze jours votre silhouette. Et tout cela grâce à une simple serviette. Crédit photo : Shutterstock L’été approche malgré les températures plus que timides ressenties en France ces dernières semaines. Et comme chaque année, certains mettent toutes les chances de leur côté pour avoir un summer body digne de ce nom. Rééquilibrage aliment... ...
![Objectif ventre plat : la technique de la serviette, une astuce infaillible pour affiner la silhouette](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://www.melty.fr/wp-content/uploads/meltyfr/2024/04/objectif-ventre-plat-cette-technique-ultra-simple-avec-une-serviette-pour-affiner-sa-silhouette.jpg&key=3fe656395877b476adca596ccf697bce)
EN BREF Avec l'été 2024 approchant, l'accent est mis sur l'obtention d'un "summer body" avec un ventre plat, une préoccupation majeure pour beaucoup. L'article de Grazia du 23 avril 2024 présente la planche, un exercice de yoga, comme la solution idéale pour éliminer les poignées d'amour et sculpter la sangle abdominale. La planche est vantée pour ses multiples bienfaits, notamment le renforcement des muscles abdominaux, des épaules, et l'amélioration de la souplesse du dos, offrant une méthode accessible pour attei... ...
![Ventre plat : cet exercice physique est redoutable pour vos bourrelets](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2024/04/muhammadh-saamy-asih6hnhxzi-unsplash-1.jpg&key=4ffcfa2f3ac3ad300595ce86128378df)