Régime : cette astuce simple pour un ventre plat à faire avant de manger
Nombreuses sont les femmes qui rêvent d'avoir un ventre plat, mais il n'est pas toujours facile à atteindre. Jessie Inchauspé, une biochimiste connue sous le nom de @glucosegoddess sur Instagram, a partagé quelques secrets dans une interview accordée à ELLE en mai dernier. Elle offre des conseils à ses followers avec un objectif principal : les aider à se sentir plus à l'aise dans leur corps, ce qui passe en grande partie par une bonne alimentation. Selon Jessie Inchauspé, inclure des légumes au début du déjeuner ou du dîner......
EN BREF Kate Middleton, duchesse de Cambridge, utilise une technique simple pour être photogénique, révélée par la styliste Miranda Holder en 2023. La technique consiste à garder le menton parallèle au sol pour garantir des photos flatteuses, un conseil appris lors de sa formation aux médias. Découvrez comment cette astuce simple peut transformer vos photos et pourquoi la photographie est une passion pour Kate Middleton. La beauté naturelle de Kate Middleton y est sûrement pour quelque chose dans ses photos toujours r... ...
Les appels de démarchage téléphonique agacent 97 % des Français, selon un sondage de l’UFC-Que Choisir. Vous aussi ? Entre les interruptions en plein dîner, les appels en boucle et les tentatives de fraude, beaucoup n’en peuvent plus. Même si certaines mesures ont été prises pour réduire ce phénomène, il reste omniprésent. Heureusement, une astuce simple existe pour tourner la situation à votre avantage et mettre fin à ces conversations indésirables : posez-leur LA question qui les désarme à coup sûr. Après, vous n’au. ...
Démarchage téléphonique : évitez de leur raccrocher au nez, voici LA vraie solution pour avoir la paix - melty
Résumé L’avocat et les flocons d’avoine, validés par les nutritionnistes, possèdent de nombreux bienfaits pour un ventre plat. L’avocat agit comme un coupe-faim naturel et favorise une digestion fluide, tandis que les flocons d’avoine stabilisent la glycémie et rassasient durablement. Ces deux aliments abordables s’intègrent facilement dans votre alimentation quotidienne. Sommaire Vous cherchez à réduire cette fameuse “ceinture abdominale” sans vous lancer dans des régimes extrêmes ou des séances ... ...
Résumé Pour conserver vos fruits frais plus longtemps, une astuce simple existe. Elle consiste à placer du papier absorbant dans votre corbeille pour limiter l'humidité, responsable du pourrissement. Cette méthode ingénieuse, associée à quelques précautions comme le lavage avant consommation et un stockage dans un endroit ventilé, garantit des fruits appétissants. Sommaire Vous en avez marre de jeter vos fruits à moitié mangés ou pourris trop vite ? On connaît tous ce moment frustrant… Celui où nos bell... ...
Par Francis Uliel - Publié le 12 décembre 2024 à 14:00 Savez-vous comment obtenir la PS5 Pro à un tarif défiant toute concurrence ? Imaginez une offre qui inclut un accessoire gratuit en plus ! Grâce à une astuce simple, plongez dans l'univers de la PlayStation pour moins cher que vous ne l'auriez imaginé. Vous rêvez de mettre la main sur la PlayStation 5 Pro sans faire exploser votre compte en banque ? Ne cherchez plus, nous avons l'astuce qu'il vous faut! Grâce à quelques petites conditions et à un code promo... ...
EN BREF Maxime Domergue, coach sportif, déconseille de faire du cardio avant la musculation pour perdre du ventre efficacement. Faire du cardio avant la musculation épuise les réserves énergétiques nécessaires pour soulever des charges lourdes et prendre du muscle. Pour un ventre plat, privilégiez le cardio après une séance de musculation intensive pour brûler les graisses efficacement. Le cardio-training est idéal pour perdre du poids et avoir un ventre plat tout en renforçant la santé cardiorespiratoire. Il optimi... ...
En hiver, on cherche tous à optimiser la chaleur de nos radiateurs dans la maison sans exploser notre facture d’électricité. Une astuce ingénieuse, facile à mettre en œuvre, permettrait d’augmenter la température de votre pièce de 2 °C. Et ce, rien qu’en jouant sur un détail souvent négligé ! Depuis qu’elle a été dévoilée, cette méthode, économique et rapide, fait le buzz chez ceux qui veulent un peu plus de confort sans changer tout leur système de chauffage. Alors, quel est le secret pour profiter de cette monté.. ...
EN BREF Le 23 octobre 2024, le magazine Voici a révélé un exercice simple pour obtenir un ventre plat : les pompes au mur unilatérales. Cet exercice sollicite les muscles abdominaux, les biceps, triceps, épaules, fessiers et mollets, tout en étant facile à réaliser. Découvrez comment cet exercice accessible peut transformer votre routine fitness et renforcer vos abdos efficacement. Pourquoi rendre les tâches plus difficiles s’il est possible d’obtenir un ventre plat et gainé avec un exercice facile ? C’est ce qu... ...
Lou Doillon : Sa maison isolée à la campagne avec compost, réserve d'eau de pluie et panneaux photovoltaïques - purepeople
Cinéma : "Maison de retraite 2", le film qui réchauffe le cœur des ainés - francetvinfo
EN BREF Dasha, une utilisatrice de TikTok, a partagé une astuce à la vaseline pour prolonger la durée de votre parfum et économiser de l'argent, le 30 septembre 2024. Elle fait bouillir de la vaseline, y ajoute du parfum, puis laisse refroidir le mélange avant de le réfrigérer pendant trois heures. Cette méthode simple et économique pourrait transformer votre routine beauté et alléger votre budget parfum. Son astuce à la vaseline permet de faire durer votre parfum préféré et d’économiser de l’argent. Dasha, ... ...
EN BREF Le 16 septembre 2024, la kinésithérapeute @kinemargaux a partagé des conseils pour obtenir un ventre plat en travaillant le muscle transverse. Elle recommande une technique de respiration similaire au 'stomach vacuum' pour contracter efficacement ce muscle. En combinant cette respiration avec la contraction du périnée, on peut obtenir des résultats encore plus efficaces. Nombreux sont les exercices travaillant les muscles abdominaux qui donnent des résultats impressionnants. Associés à un régime ventre plat e... ...
«Haltérophilie : le secret de Caroline, kinésithérapeute et sportive de haut niveau, pour exceller dans son métier» - La depeche insolite
Koh-Lanta, la tribu maudite : qui est Lola, la jolie kinésithérapeute de 25 ans qui s'apprête à enflammer la nouvelle saison ? - public
Bénévolat Il est kinésithérapeute et régisseur d’événements à La Chapelle-d'Angillon - leberry