Régime : cet aliment à picorer à l’apéro est recommandé par les nutritionnistes
EN BREF Billy Bradley, diététicien et fondateur de Mediterranean Living, recommande les pois chiches grillés comme en-cas sain pour l'apéro. Les pois chiches sont riches en fibres et en protéines, aidant à la satiété et à la perte de poids tout en favorisant la combustion des graisses. En plus de réguler le taux de sucre dans le sang, les pois chiches peuvent réduire le cholestérol et prévenir les maladies chroniques. Quels sont vos en-cas préférés pour l'apéro ? Avant de plonger à nouveau dans le bol de chip......
EN BREF Les macronutriments principaux sont les glucides, les lipides et les protéines, fournissant respectivement 4, 9 et 4 kcal par gramme. Pour calculer les calories d'un aliment, multipliez la quantité de chaque macronutriment par son apport calorique et additionnez les résultats. Utilisez des étiquettes alimentaires et des bases de données nutritionnelles pour une estimation précise des calories. Comprendre les macronutriments Chaque aliment est composé de trois macronutriments principaux : les glucides, les lipide... ...
Culture et divertissement incontournables d’Amina Kilpatrick Erica Parise / Paon / Getty 15 septembre 2024, 7 h HE Il s’agit d’une édition de L’Atlantique Une newsletter quotidienne qui vous guide à travers les plus grandes histoires de la journée, vous aide à découvrir de nouvelles idées et vous recommande le meilleur de la culture. Inscrivez-vous ici. Bienvenue à nouveau dans l’édition culturelle du dimanche du Quotidien, où l’on atlantique l’écrivain ou l’éditeur révèle ce qui les divertit. L’invitée sp... ...
ALAIN BOUSQUET « C’est un inconfort subtil et sous-jacent (…), comme un rêve fiévreux », confie la youtubeuse Riley Marie. En vidéo, la jeune femme recommande à sa communauté les livres ayant provoqué chez elle une délicieuse angoisse. Ces romans, elle les qualifie de « weird books for weird girls » (« des livres étranges pour des filles étranges »). « Cette nouvelle tendance de fiction girly bizarre/toxique/déséquilibrée est mon nouveau genre préféré, je suis fascinée », commente une lectrice en... ...
EN BREF James Dooley, expert en SEO, partage ses conseils pour les entreprises afin d'optimiser leur présence en ligne et augmenter leurs profits. Il recommande d'utiliser le référencement organique pour créer du trafic ciblé et renforcer la crédibilité, ainsi que Google PPC AdWords pour une visibilité immédiate. Exploitez les réseaux sociaux et les stratégies de remarketing pour convertir les visiteurs en clients potentiels. Pesant 25 millions d’euros, il peut maintenant se targuer de gagner de l’argent en dorm... ...
Se délester de quelques kilos n’est pas toujours une mince affaire. Certains préfèrent employer les grands moyens en optant pour un régime drastique qui entraîne parfois des privations. Mais comme le rappellent de nombreux nutritionnistes, perdre du poids ne consiste pas à s’affamer, mais à rééquilibrer son quotidien. On adopte une activité physique régulière et un régime alimentaire sain. Exit les fast foods (on peut faire une exception de temps en temps, mais n’abusons pas), les sucreries et les aliments transformés. .. ...
EN BREF Une mère de 36 ans raconte à Deidre Sanders du Sun l'infidélité de son mari de 38 ans, survenue il y a 5 ans, qui a bouleversé leur vie de couple. En confrontant son mari, il a avoué son infidélité, mais elle est perturbée par le fils de la maîtresse, âgé de 4 ans, et les doutes sur sa paternité. La conseillère recommande de discuter calmement pour résoudre cette incertitude et rappelle que l'enfant est innocent dans cette situation. Une mère de famille de 36 ans raconte à Deidre Sanders, conseillère ... ...
Par Inez Jean-Baptiste - Publié le 09 Sep 2024 à 11:45 Une enquête du magazine 60 millions de consommateurs tire la sonnette d'alarme : certains beurres de supermarché sont loin d'être bons pour la santé. Parmi eux, un produit ultra-transformé se distingue comme le plus néfaste. Présent dans presque tous les foyers, le beurre est un aliment incontournable, qu'il soit utilisé pour tartiner ou cuisiner. Mais avec une grande variété de marques disponibles en supermarché, il peut être difficile de savoir lequel choisi... ...
— Valentyn Volkov / Shutterstock.com Le miel est un aliment ancien, souvent considéré comme un produit aux propriétés quasi éternelles. Grâce à sa capacité unique de conservation pendant des années, voire des décennies, il suscite une question intéressante : le miel peut-il se gâter ? Bien que ce produit naturel semble résister à l’épreuve du temps, sa composition complexe et les conditions de stockage influencent sa transformation. Une composition chimique héritée des abeilles Le miel doit sa durabilité à de... ...
EN BREF Le 5 septembre 2024, une étude soutenue par les National Institutes of Health et rapportée par le Daily Mail révèle que la consommation de poisson pendant la grossesse réduit le risque d'autisme chez les enfants. L'étude menée par l'université Drexel montre que consommer du poisson riche en Oméga-3 et en nutriments essentiels diminue de 20% les risques d'autisme. Pour maximiser les bienfaits, il est recommandé de consommer entre 220 et 340 grammes de poisson par semaine pendant la grossesse. L’autisme est... ...
Par Clémence T - Publié le 06 Sep 2024 à 14:45, modifié le 06 Sep 2024 à 16:41 60 millions de consommateurs a publié une nouvelle enquête sur le riz. Ce rapport révèle quelles marques sont à bannir de vos placards. Avec une consommation annuelle d'environ 6 kilos par personne en France, le riz est un incontournable de nos cuisines. Ce grain, qu'il soit blanc ou brun, est riche en fibres, antioxydants, vitamines B, manganèse et sélénium, ce qui en fait un aliment très apprécié. "Une consommation régulière ne pose... ...