Perte de poids : ces trois aliments à privilégier après 30 ans
EN BREF Le Dr Sethi, gastro-entérologue diplômé de Harvard et Stanford, partage des astuces pour la perte de poids sur TikTok, notamment pour les personnes de plus de 30 ans. Il recommande trois superaliments : le chou-fleur pour réduire les glucides, les champignons pour remplacer la viande, et le thé vert pour stimuler le métabolisme. Découvrez comment intégrer ces superaliments dans votre alimentation pour une meilleure gestion du poids et une santé optimale. En prenant de l’âge, il est important de prendre en com......
EN BREF Le professeur Franklin Joseph, expert en perte de poids, met en garde contre certains aliments réputés sains, mais hypercaloriques. Les fruits secs, le beurre de cacahuète et l'avocat sont identifiés comme des aliments à consommer avec modération en raison de leur haute teneur en calories et en sucres naturels. Pour une perte de poids efficace, surveillez la quantité de ces aliments consommés pour éviter les mauvaises surprises caloriques. On entend tout et son contraire concernant les aliments bénéfiques pou... ...
EN BREF Le métabolisme de base d'une femme de 30 ans est d'environ 1400 à 1700 calories par jour pour maintenir les fonctions vitales au repos. Les besoins caloriques augmentent avec l'activité physique : 1800 à 2000 calories pour une femme sédentaire, 2000 à 2200 pour une femme modérément active, et plus de 2200 pour une femme très active. Pour atteindre ses objectifs de poids, il est crucial d'ajuster son apport calorique en fonction de son niveau d'activité et de ses besoins spécifiques. Besoins caloriques de ... ...
EN BREF La caroube, fruit du caroubier (Ceratonia siliqua), est un arbre méditerranéen résistant à la sécheresse, atteignant jusqu'à 15 mètres de hauteur. Utilisée comme substitut du chocolat, la caroube est sans caféine ni théobromine, et convient aux produits de boulangerie et aux régimes sans gluten. Riche en fibres et antioxydants, la caroube favorise la digestion et peut aider à la perte de poids grâce à son faible apport calorique. Pour la perte de poids, il existe une alternative au café. Il s'agit de la ... ...
EN BREF Sonia Dubois, journaliste et actrice française de 60 ans, a été invitée chez Jordan le 5 septembre pour promouvoir son livre 'Le bio, arnaques, vérités, et mensonges'. Elle a partagé son parcours de perte de poids impressionnant, passant de 130 kilos à 67 kilos en moins d'un an grâce à un régime drastique. Découvrez comment Sonia Dubois a transformé sa vie et maintient son poids depuis plus de deux décennies. Journaliste et actrice française, Sonia Dubois a 60 ans. Invitée chez Jordan le 5 septembre, e... ...
EN BREF Un bon régime détox repose sur des principes simples et naturels, en consommant des aliments qui aident à éliminer les toxines et soutiennent une perte de poids saine. Un exemple de plan quotidien inclut un smoothie vert au petit-déjeuner, des noix crues en collation, une salade de légumes verts au déjeuner, un fruit frais en après-midi, une soupe détoxifiante au dîner et une tisane avant de dormir. Les régimes détox ne doivent pas dépasser trois à sept jours et nécessitent l'avis d'un professionnel de la sant... ...
EN BREF Christine Kelly a partagé sa perte de poids sur Instagram le 23 août. Elle a adopté un mode de vie minimaliste, réduisant son alimentation et son stress, ce qui lui a permis de perdre 20 kilos en trois ans. Christine Kelly souhaite inspirer d'autres personnes avec son expérience et envisage de publier un livre sur sa transformation à 50 ans. Christine Kelly est une femme épanouie. La journaliste fait sa rentrée ce lundi 2 septembre dans l’émission Face à l’info sur CNews. Pour cette occasion spéciale, ell... ...
Le Prix franceinfo d’actualité et de reportage a 30 ans. Chaque dimanche, cet été, retour sur l’un des albums primés. Aujourd’hui, celui couronné cette année : "Les guerres de Lucas" de Laurent Hopman et Renaud Roche. Radio France Publié le 01/09/2024 10:49 Temps de lecture : 3 min "Il y a bien longtemps, dans une galaxie lointaine, très lointaine...." (RENAUD ROCHE, DEMAN EDITIONS) On peut dire que ce fut la surprise du chef. Au milieu d’une actualité pour le moins anxiogène,... ...
Lizzo et le rappeur Glace aux épices font partie des dernières célébrités dont on dit qu’elles seraient sous Ozempic après des transformations radicales en matière de perte de poids. Lizzo — qui prône la positivité corporelle — pourrait être tombée sous le charme du médicament amaigrissant, ont suggéré ses fans, après qu’une photo la montre amincie en vacances à Bali, Indonésie. La sensation de la génération Z Ice Spice, connue pour ses courbes voluptueuses, a également arboré un physique beaucoup plus svelte ce... ...
Shimoku Kio est un nom qui parlera aux fans de Genshiken, manga dont il est l'auteur, et qui fut aussi reconnu pour son adaptation animée. Pour ses 30 ans de carrière, l'artiste aura droit dès demain à un artbook anniversaire. Nommé Kio Shimoku Gashû : Ashita mata, Bushitsu de (ou "Shimoku Kio Artbook : Demain, à nouveau, dans la salle de club"), l'ouvrage est édité par Fukkan. Sur près de 160 pages, de nombreux travaux graphiques du mangaka seront regroupés, incluant les illustrations en couleurs de Genshiken et de ses autre... ...
Le Prix franceinfo d’actualité et de reportage a 30 ans. Chaque dimanche, cet été, retour sur l’un des albums primés. Aujourd’hui "L’Odyssée d’Hakim" de Fabien Toulmé. Radio France Publié le 25/08/2024 10:30 Temps de lecture : 3 min Dans la peau d'un migrant. (FABIEN TOULME, DELCOURT) Fabien Toulmé s’est mis à la bande dessinée à 40 ans. Jusqu’alors, il était ingénieur et ne se voyait pas faire ce métier toute sa vie. Il aimait dessiner mais n’avait pas le coup de cr... ...