Comment lire correctement les tables de compositions nutritionnelles des aliments
Je vais faire plus attention aux calories que je consomme ! ...
EN BREF Les aliments riches en glucides raffinés, comme le pain blanc et les pâtes, sont déconseillés le soir car ils peuvent perturber le sommeil et favoriser le stockage des graisses. Les aliments frits et gras, ainsi que les aliments très épicés, peuvent augmenter l'apport calorique et perturber le sommeil, respectivement. Pour une meilleure gestion du poids, privilégiez les glucides complexes, les protéines maigres, les assaisonnements doux et les collations nutritives le soir. Les aliments riches en glucides raf... ...
En 2024, Lire en Poche se penchera sur l’exil, à travers la question des migrations, d’une vie meilleure à recommencer ailleurs, de la nostalgie de ce voyage sans retour. L’exil est également un questionnement identitaire : là où l’esclave, le colonisé, l’immigré ont posé le pied, ils façonnent le visage d’une nation diverse, ouverte sur le monde et terre de possibles. Mais l’exil, dans les œuvres écrites depuis l’Antiquité, ce sont aussi des figures magistrales, de Moïse à Ulysse, entre ... ...
EN BREF Le stress, la fatigue et les problèmes quotidiens peuvent impacter les performances sexuelles, mais des stimulants naturels et aphrodisiaques sont disponibles en pharmacie sans prescription. Les aliments riches en zinc ainsi que les plantes sont reconnus pour leurs propriétés stimulantes sur la libido. Des compléments alimentaires peuvent également booster le désir sexuel. Les performances sexuelles peuvent parfois être affectées par le stress, la fatigue ou les problèmes du quotidien. Si l’on peut vite être ... ...
Source de l’image : Habiba Katsha Dents, une personne moyenne en a 32. Le seul but de notre dents est de garantir que nous pouvons mordre, déchirer et mâcher correctement nos aliments. Mais la plupart des gens donnent la priorité à l’apparence de leurs dents plutôt qu’à leur santé. Ma fascination pour les dents est restée un pilier constant de ma vie, principalement parce que je n’ai jamais aimé les miennes. Mes dents étaient tordues et petites et je sentais que mon sourire avait l’air plutôt gommeux. Mais mon principal .. ...
EN BREF Les calculs rénaux, majoritairement composés d'oxalate de calcium, sont souvent causés par un manque d'hydratation et une alimentation riche en oxalate. Pour prévenir la formation de calculs rénaux, il est conseillé de boire au moins deux litres d'eau par jour et de limiter la consommation d'aliments riches en oxalate comme le chocolat, les épinards et les noisettes. Maintenir une hydratation suffisante et adopter une alimentation équilibrée sont des mesures clés pour réduire le risque de lithiase rénale et pré... ...
EN BREF Certains aliments sont associés à une diminution de la libido masculine en raison de leur composition. Leur consommation excessive pourrait perturber l'équilibre hormonal. Pour maintenir une libido saine, il faut aussi se pencher sur le contenu de son assiette et en écarter 3 aliments en particulier. Pour booster sa libido, certains aliments sont réputés pour agir comme des aphrodisiaques. On pense notamment aux huitres, aux fruits rouges, aux amandes, au gingembre… et la liste est longue. Mais a contrario, cer... ...
EN BREF Le docteur Sethi, gastro-entérologue diplômé de l'université de Harvard, recommande de consommer certains aliments cuits pour une meilleure absorption des nutriments. Les épinards, les carottes et les tomates sont particulièrement plus bénéfiques pour la santé lorsqu'ils sont cuits, car cela augmente la biodisponibilité du fer, du bêta-carotène et du lycopène. Une alimentation équilibrée devrait inclure une combinaison d'aliments crus et cuits pour optimiser l'apport en nutriments essentiels. Le docteu... ...
Le premier roman de Claire Deya évoque des lendemains de guerre sous haute tension sur la côte méditerranéenne, où les Allemands ont laissé, en partant, des millions de mines. France Télévisions - Rédaction Culture Publié le 28/03/2024 13:01 Temps de lecture : 1 min La romancière Claire Deya lauréate du Grand Prix RTL-Lire Magazine 2024 pour son roman "Un monde à refaire". (FRANCK FERVILLE) Le Grand Prix de la radio RTL et du magazine Lire a été décerné jeudi 28 mars a... ...
Avez-vous déjà mangé du chocolat dans l’espoir d’allumer un feu de passion ? Ou peut-être avez-vous stratégiquement incorporé des aubergines à votre dîner, pensant qu’elles détenaient des pouvoirs romantiques cachés ? Croyez-le ou non, ces aliments du quotidien étaient autrefois considérés comme des aphrodisiaques – des substances censées stimuler la libido et le désir. Voici le TOP 10 des aliments qui étaient autrefois considérés comme aphrodisiaques. — SerPhoto / Shutterstock.com 10. Les haricots... ...
En vieillissant, il est courant de faire face à diverses maladies. Beaucoup de personnes observent des changements dans leur corps et leur santé mentale. Le poids augmente, la mémoire décline, la vigueur diminue, mais heureusement, il y a des méthodes efficaces pour perdre du poids. La diététicienne Nmami Agarwal nous révèle cinq aliments à favoriser après l'âge de 60 ans. Afin de garder la ligne et ne pas prendre de poids, de nombreuses personnes suivent des régimes alimentaires restrictifs alors qu’il suffirait de manger de... ...