Voici 11 astuces qui te permettront facilement de changer tes habitudes alimentaires
Bien manger n’est pas seulement bon pour la ligne mais aussi et surtout, pour la santé. Chaque minute, dans le monde, plus 5,3 personnes meurent des conséquences de leur obésité ou surpoids. Cela représente la 5ème cause de mortalité au niveau mondial et la troisième dans les pays riches. Aussi importe-t-il vraiment de revoir ses habitudes alimentaires pour se donner toutes les chances de vivre bien dans sa peau plus longtemps. C’est pourquoi chez Sympa, nous avons trouvé pour toi 11 petites astuces qui t’aidero......
Lors d’un récent voyage en avion, un affrontement culinaire s’est déroulé en plein vol, attirant l’attention sur la dynamique des préférences alimentaires dans les espaces confinés. Ce scénario a suscité d’inévitables plaintes et soulevé des questions sur l’étiquette en matière d’habitudes alimentaires dans des environnements partagés. Le passager s’est rendu sur le fil de discussion Reddit « Suis-je un C***** » pour raconter l’incident, en se demandant s’il était l’imbécile dans la situation. Lisez ... ...
EN BREF L'hypnose est un état modifié de conscience utilisé pour rendre une personne plus réceptive aux suggestions, souvent appliquée pour modifier le comportement alimentaire et encourager des choix plus sains dans le cadre de la perte de poids. Bien que l'efficacité de l'hypnose dans la perte de poids soit débattue, certaines études et témoignages suggèrent qu'elle peut aider à changer les comportements alimentaires et à renforcer la motivation pour l'exercice. Pour des résultats optimaux, l'hypnose devrait être ... ...
Par Liane Lazaar | Rédactrice Liane Lazaar est rédactrice web rattachée au pôle TV de Purepeople.com. Elle connaît autant le parcours de Jean-Pierre Pernaut sur TF1 que les derniers rebondissements des candidats de télé-réalité et a un goût prononcé pour les histoires de coeur. Cela fait déjà sept ans que Faustine Bollaert anime les débuts d'après-midis de France 2. L'animatrice est aux commandes de "Ca commence aujourd'hui", émission pour laquelle elle est toujours très concentrée. A tel point qu'elle s'es... ...
EN BREF La durée nécessaire pour perdre 10 kg varie selon plusieurs facteurs, incluant le métabolisme, l'âge, le sexe, l'activité physique et les habitudes alimentaires, avec une perte de poids sûre estimée à 0,5 à 1 kg par semaine. Il est recommandé de viser une perte de poids progressive, nécessitant environ 10 à 20 semaines, soit 2 à 5 mois, pour perdre 10 kg de manière saine, évitant ainsi les risques pour la santé associés à une perte de poids rapide. Adopter une approche holistique et durable, en se concentran... ...
EN BREF Adopter une alimentation équilibrée et variée, riche en nutriments et faible en aliments transformés, est essentiel pour perdre du poids. L'hydratation, l'exercice physique régulier, le contrôle des portions alimentaires, et un sommeil de qualité sont des facteurs clés pour faciliter la perte de poids. Maintenir des habitudes alimentaires cohérentes, éviter les régimes restrictifs, et fixer des objectifs réalistes sont cruciaux pour une perte de poids durable et saine. Tout d'abord, il est essentiel d'a... ...
EN BREF Le lundi est considéré comme le moment idéal pour commencer un régime, offrant un sentiment de renouveau et de détermination pour adopter de meilleures habitudes alimentaires. Planifier et préparer ses repas pour la semaine à venir dès le lundi aide à maintenir le cap sur des choix alimentaires sains et à éviter les décisions impulsives. Démarrer un régime en début de semaine permet une meilleure organisation et intégration des séances d'exercice, favorisant une transition fluide vers un mode de vie plus sain.... ...
EN BREF Le régime Le Diet, créé par le Dr David Benchetrit et le professeur-nutritionniste Apfelbaum, mise sur l'équilibre des habitudes alimentaires pour des résultats durables. Le programme se divise en 6 régimes distincts avec plusieurs phases, incluant une phase rapide, une phase totale, une phase de consolidation, et une phase de stabilisation à long terme. Le Diet promet une perte de poids de 2 à 10 kilos en quelques semaines, tout en mettant l'accent sur la personnalisation et la stabilisation du poids à long terme. ... ...
EN BREF Mike Tindall et Zara Phillips, membres appréciés de la famille royale, sont considérés par certains experts comme potentiels remplaçants des Sussex. Mike Tindall partage une émotion forte lors d'une interview sur Oh My Dog, révélant avoir pleuré pour la perte de ses chiens, notamment Misty et Cawley. Face à l'âge avancé de Storm, leur chien, la famille Tindall se confronte à la difficulté de voir un animal de compagnie vieillir et changer d'habitudes. crédit photo : Bestimage Mike Tindall partage un... ...
Un secret ancestral pour combattre le cholestérol Des origines ancrées dans la tradition Ce régime trouve ses racines dans les habitudes alimentaires séculaires des populations vivant le long des côtes d'un océan bien connu. Ces communautés ont développé une diète centrée autour des richesses de leur environnement naturel. Principes nutritionnels universels Ce régime privilégie la consommation d'aliments frais, locaux et peu transformés. Il se distingue par son utilisation modérée de certaines huiles saines, sa forte c... ...