Voici quelques exercices pour te soulager des douleurs lombaires en seulement 5 minutes
Il existe différentes raisons pour lesquelles on peut avoir mal aux lombaires. Parfois, cela indique de graves problèmes de santé, et parfois, la cause peut simplement être un mouvement soudain ou un entraînement sportif excessif. Si tu as porté quelque chose de lourd ou que tu es resté un moment dans une position inconfortable, ce genre de douleurs peut également survenir. Mais sache que si une douleur insupportable traverse soudainement ton corps en se concentrant principalement sur la partie inférieure de t......
Le repos et la récupération sont tout aussi importants que votre course réelle. Dans le dernier épisode de la série en trois parties sur les coureurs présentée par 26.2 Lait d’équipeinstructeur de conditionnement physique Ashley Joi vous guide à travers un circuit de récupération de 15 minutes, vous montrant comment prévenir les blessures, réparer les muscles fatigués et soulager les douleurs musculaires. Utilisez cet entraînement rapide comme échauffement ou un temps de recharge pour assurer votre sécurité, réduire la do. ...
— PATIWIT HONGSANG / Shutterstock.com Des ingénieurs américains ont conçu une nouvelle batterie au lithium aux performances impressionnantes. Promettant d’accélérer l’adoption des voitures électriques, celle-ci se recharge complètement en quelques minutes seulement. Asymétrie optimale Pour créer cette cellule à l’asymétrie charge/décharge optimale, Shuo Jin et ses collègues de l’université de Cornell ont examiné la vitesse de déplacement de différents matériaux pour atteindre le site de la réactio... ...
EN BREF Âgée de seulement 5 ans, un petit garçon prénommé Virgile avait disparu en 2004 Ses parents ont été placés en garde à vue 20 ans après les faits, suite à la découverte des ossements de l'enfant dans le jardin familial de leur maison de Pantin en Seine-Saint-Denis La mère du petit garçon avait déposé plainte contre son mari en 2021, en affirmant que ce dernier était violent envers elle, et qu'il avait tué leur enfant La disparition de Virgile a-t-elle enfin été résolue 20 ans après les faits ? Il s... ...
EN BREF Le 5 février 2024, le palais de Buckingham a annoncé que le roi Charles III était diagnostiqué avec un cancer, poussant le prince Harry à voyager à Londres le lendemain pour le voir. Robert Jobson, journaliste britannique, critique le geste du prince Harry comme étant égoïste, malgré l'intention bienveillante, car cela a chamboulé les plans du roi Charles III. Le retour précipité du prince Harry au Royaume-Uni a généré des tensions, limitant leur rencontre à seulement 30 minutes et annulant le voyage prévu du... ...
Prenez vos talons et préparez-vous à embrasser votre Bretagne intérieure S. Pierce. Tout droit sortie du Glee Club, la célèbre actrice, danseuse et productrice Heather Morris vous guide à travers cet entraînement de danse complet du corps, incorporant des mouvements inspirés de Britney Spears, Beyoncé et Rihanna. En seulement 30 minutes, elle vous montrera comment danser avec des talons hauts, avec des séquences conçues pour accélérer votre rythme cardiaque, activez vos fessierset engagez votre cœur. À la fin du cours, vous vou. ...
EN BREF L'article de Femme Actuelle du 14 janvier 2024 met en lumière les vertus des clous de girofle, une épice originaire de Moluques en Indonésie, utilisée à des fins thérapeutiques et culinaires. Les clous de girofle sont reconnus pour leurs bienfaits sur la digestion, l'haleine, et sont surtout connus pour leurs supposées vertus contre la rage des dents grâce à leur teneur en eugénol, un phénol aux propriétés significatives. Mâcher du clou de girofle peut temporairement soulager les douleurs dentaires grâce à ses... ...
Si vous recherchez un entraînement méga-rapide et méga-efficace, l’entraînement Tabata est une excellente option. Qu’est-ce que Tabata ? C’est une version suralimentée de entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) dans lequel vous faites de votre mieux pendant 20 secondes, vous reposez pendant 10 secondes, puis répétez cela huit fois pour un total de quatre minutes. Bien sûr, c’est simple et rapide. Mais cela ne veut pas dire que c’est facile. Voici tout ce que vous devez savoir sur les entraînements Tabata, pour.. ...
Regarder : Court métrage d’horreur effrayant de 3 minutes « Le dessin » réalisé par Jay Salahi par Alex Billington19 décembre 2023Source: Youtube “Faites attention à ce que vous dessinez.” Un autre nouveau court métrage d’horreur effrayant de moins de 5 minutes a été lancé en ligne, prouvant que vous pouvez réaliser de bonnes frayeurs en quelques minutes seulement. Le dessin est le dernier court métrage d’horreur réalisé par le cinéaste Jay Salahi – qui a également sorti le long métrage Tarte Northwood l’an... ...
Par Léa Ouzan - Publié le 17 Nov 2023 à 10:30 Alors qu'elle jouait à un jeu à gratter via une application mobile, une femme a remporté 500 000 euros puis a tout perdu. 1/3 Les jeux à gratter de la Française des jeux Une femme normande a vécu une grosse déception en 2019. Crédit photo : Shutterstock 2/3 Elle gagne 500 000 euros puis elle perd tout Après avoir gagné 500 000 euros, elle a tout perdu en 5 min. Crédit photo : Shutterstock 3/3 Une femme victime ... ...
La suite après la publicité Parfois, la vie peut basculer très rapidement... Et depuis le 26 septembre dernier, les proches de la jeune Lina, 15 ans, s'en sont rendu compte : l'adolescente, qu'ils recherchent activement, aurait vu son destin se jouer en seulement cinq petites minutes ! Selon nos confrères du Parisien, en effet, qui se sont replongés dans la chronologie exacte de sa disparition si mystérieuse, c'est dans un très court laps de temps que tout s'est joué. A 11h20, la jeune fille marche sur la route d... ...