8 aliments inattendus qui se mettent sur vos cuisses – et qui font prendre du poids
1. Jus Jetez un coup d’œil sur n’importe quel bouteille de jus au supermarché et vous serez sûrement surpris. Beaucoup de bouteilles de jus de fruits contiennent beaucoup de sucre – ce qui met rapidement un terme à tous les objectifs pour perdre du poids. Donc, si vous aimez le jus et que vous voulez vraiment un verre le matin, regardez de près le contenu nutritionnel sous « sucres ». Une autre astuce est de boire de l’eau et de couper du citron ou des fruits au goût. 2. Mélange d’épices pour tacos C’est facile ......
En vieillissant, il est courant de faire face à diverses maladies. Beaucoup de personnes observent des changements dans leur corps et leur santé mentale. Le poids augmente, la mémoire décline, la vigueur diminue, mais heureusement, il y a des méthodes efficaces pour perdre du poids. La diététicienne Nmami Agarwal nous révèle cinq aliments à favoriser après l'âge de 60 ans. Afin de garder la ligne et ne pas prendre de poids, de nombreuses personnes suivent des régimes alimentaires restrictifs alors qu’il suffirait de manger de... ...
EN BREF Dans un podcast, Carla Bruni s'est confiée sur sa méthode pour ne pas prendre de poids Mais de nombreux professionnels de santé sonnent l'alerte Et dénoncent la technique de l'ancienne Première dame Carla Bruni était l’invitée du podcast Allez j’ose ! consacré au thème de la ménopause. Et l’ancienne Première dame se confie sur sa technique pour perdre du poids. Son secret ? Manger une seule fois par jour, le soir. “Les maladies aiment la graisse. Elles n’aiment pas le sport. Si vous faites du spor... ...
EN BREF La ménopause entraîne des changements hormonaux affectant le métabolisme et favorisant la prise de poids, surtout autour de l'abdomen. Le soja est recommandé comme alternative végétale pour contrer la prise de poids durant la ménopause, grâce à sa faible teneur en matières grasses et en calories. Intégrer le soja dans l'alimentation pendant la ménopause contribue à une alimentation équilibrée et au bien-être physique, offrant diverses options culinaires. La transition vers la ménopause peut être compl... ...
Les légumes : une question de préparation Bien que les légumes soient les stars d'une alimentation équilibrée, la manière dont ils sont préparés joue un rôle importante. Les légumes cuits, par exemple, conservent leurs nutriments tout en offrant une option peu calorique. À l'inverse, certaines méthodes de préparation peuvent augmenter leur apport calorique. Privilégier les légumes cuits pourrait donc être une stratégie gagnante pour votre régime. Les jus de fruits : une fausse bonne idée Les jus de fruits, malgré ... ...
Vers une alimentation consciente Trois aliments impactent positivement la fonctionnalité de notre foie et de nos intestins, ainsi que notre capacité à maintenir un poids sain, comme l’a expliqué Catherine Gervacio à She Finds et rapporté par notre confrère Femme Actuelle, L'avoine, un allié matinal Riches en fibres solubles, les flocons d'avoine agissent comme prébiotiques, soutenant la flore intestinale bénéfique. En plus de réguler le cholestérol, ils offrent une source conséquente de fibres alimentaires, essentielle... ...
Le nutritionniste Raphaël Gruman, auteur de La Méthode Gruman a confié à nos confrères du Cosmopolitan que 5 raisons font prendre du poids au niveau du ventre. 1. Vous souffrez d'une résistance à l'insuline Une dérégulation de la glycémie, connue sous le nom d'insulino-résistance, peut entraîner une prise de poids au niveau du ventre. Cette dérégulation fatigue le pancréas, perturbant la gestion des apports de sucre. Un excès de sucre entraîne une production excessive d'insuline, favorisant le stockage de graisse. Tou... ...
Il est essentiel de comprendre comment bien les intégrer à votre alimentation pour éviter des effets indésirables sur votre poids. Éviter de manger un fruit l'estomac vide Certains experts en nutrition avertissent que manger un fruit seul en dehors des repas peut entraîner une prise de poids à long terme. Le fructose, contenu dans les fruits, est rapidement assimilé sur un estomac vide. Si l'énergie générée n'est pas dépensée, les sucres peuvent être stockés sous forme de graisses, contribuant ainsi à la prise de poids... ...
Getty Images ; François Duhamel/Avec l'aimable autorisation de Netflix Charles Melton a tout mis en œuvre pour prendre du poids pendant mai décembre. Le film, qui a commencé à être diffusé sur Netflix en décembre 2023, suit une actrice nommée Elizabeth (Natalie Portman) qui voyage pour rencontrer et étudier la vie de Gracie (Julianne Moore), qu'elle devrait jouer dans un projet. La romance controversée de Gracie avec Joe (Melton), qui est de 23 ans son cadet, fait l'objet du film de fiction. Deux mois avant l... ...
Est devient franche sur sa décision de subir une liposuccion. “J’ai dû prendre un médicament qui m’a fait prendre beaucoup de poids que je ne peux tout simplement pas modifier avec de l’exercice ou des médicaments pour la thyroïde, alors j’ai opté pour une lipo aujourd’hui”, a expliqué Sia, 47 ans, via X (anciennement Twitter) le samedi 9 décembre. Elle a poursuivi: “S’il vous plaît, sachez que j’ai tellement de chance d’avoir les ressources nécessaires pour changer mon apparence et que lorsque vous me ve... ...
Bien que nous ne soyons encore qu'au début du mois de décembre, les préparatifs pour Noël 2023 ont débuté. De nombreux Français réfléchissent déjà aux différents repas qu'ils vont préparer pour les fêtes de fin d'année. Pour rappel, cette période est propice à certains excès en matière d'alimentation. Et cela peut rapidement se ressentir sur la balance. Afin d'éviter de prendre trop de poids, certains aliments pourtant incontournables des fêtes de Noël sont à bannir. Par exemple, les chocolats fantaisies qui pullul... ...