Voici 9 utilisations du citron à intégrer dans tes habitudes alimentaires ou cosmétiques
Si tu croyais que le citron ne servait qu’à faire des gâteaux et des boissons rafraîchissantes, alors cet article va te donner une autre vision des choses. Ces délicieux agrumes peuvent être beaucoup plus utiles que tu ne le penses. Ces fruits jaunes brillants ont de nombreuses vertus, aussi bien pour la santé que pour la beauté, que ce soit en stimulant les défenses immunitaires ou en traitant les cicatrices dues à l’acné. Pourquoi donc ne pas en tirer plus de bénéfices ? Après tout, on en trouve toute......
EN BREF Le lundi est considéré comme le moment idéal pour commencer un régime, offrant un sentiment de renouveau et de détermination pour adopter de meilleures habitudes alimentaires. Planifier et préparer ses repas pour la semaine à venir dès le lundi aide à maintenir le cap sur des choix alimentaires sains et à éviter les décisions impulsives. Démarrer un régime en début de semaine permet une meilleure organisation et intégration des séances d'exercice, favorisant une transition fluide vers un mode de vie plus sain.... ...
EN BREF Le régime Le Diet, créé par le Dr David Benchetrit et le professeur-nutritionniste Apfelbaum, mise sur l'équilibre des habitudes alimentaires pour des résultats durables. Le programme se divise en 6 régimes distincts avec plusieurs phases, incluant une phase rapide, une phase totale, une phase de consolidation, et une phase de stabilisation à long terme. Le Diet promet une perte de poids de 2 à 10 kilos en quelques semaines, tout en mettant l'accent sur la personnalisation et la stabilisation du poids à long terme. ... ...
Un secret ancestral pour combattre le cholestérol Des origines ancrées dans la tradition Ce régime trouve ses racines dans les habitudes alimentaires séculaires des populations vivant le long des côtes d'un océan bien connu. Ces communautés ont développé une diète centrée autour des richesses de leur environnement naturel. Principes nutritionnels universels Ce régime privilégie la consommation d'aliments frais, locaux et peu transformés. Il se distingue par son utilisation modérée de certaines huiles saines, sa forte c... ...
Manger en pleine conscience : une méthode révolutionnaire pour mincir Les bienfaits de la pleine conscience Des études montrent que la méditation et la pleine conscience réduisent les envies impulsives de manger et peuvent même diminuer de moitié le risque d'obésité. Cette pratique aide à développer une relation saine avec la nourriture, en éloignant les pensées négatives et en découvrant des habitudes alimentaires jusqu'alors inexplorées. Pour qui est faite cette méthode ? Tout le monde peut manger en pleine conscien... ...
Mis en lumière par une étude publiée dans la revue AMA Network Open, le régime de l’Atlantique promet de nombreux bienfaits grâce à une alimentation riche en produits de saison, locaux et peu transformés. Un héritage des côtes atlantiques Basé sur les habitudes alimentaires des populations vivant le long des côtes atlantiques, ce régime se concentre sur la consommation de poissons et fruits de mer, de fruits et légumes, d'oléagineux, ainsi que d'aliments riches en amidon et en huile d’olive. Contrairement au régime m... ...
Les avis et les recommandations sont impartiaux et les produits sont sélectionnés de manière indépendante. Postmedia peut gagner une commission d’affiliation sur les achats effectués via les liens sur cette page. Contenu de l’article CHER ABBY: J’ai une relation étroite avec mes petits-enfants et leurs parents. Mon petit-fils de 12 ans ne mange que du fast-food et refuse tout le reste. Ses parents le permettent et se font même livrer de la nourriture. Sa sœur de 8 ans l’observe attentivement et commence à aller dans l... ...
Dans un écosystème, chaque espèce joue un rôle crucial et, parfois, les plus petites créatures peuvent avoir les impacts les plus significatifs. C’est le cas d’une espèce de fourmi invasive qui a récemment démontré son pouvoir inattendu sur la chaîne alimentaire de la savane africaine, affectant même les lions, les rois incontestés de cette région. Cette découverte, publiée dans Science Advances, souligne l’interconnectivité profonde et souvent sous-estimée au sein de notre planète. La fourmi envahissante ... ...
Voici quelques régimes et habitudes alimentaires qui peuvent contribuer à une santé cérébrale optimale. Régime méditerranéen Inspiré des habitudes alimentaires des pays méditerranéens, ce régime axé sur les fruits, les légumes, les poissons gras et l'huile d'olive est lié, selon des études, à une réduction du risque de déclin cognitifs. Régime DASH Conçu pour réduire l'hypertension artérielle, le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) favorise la consommation de fruits, de légumes, de p... ...
Le stress prolongé a des conséquences notables, affectant la santé et les habitudes alimentaires. Le cortisol, en favorisant le stockage des graisses, augmente l'appétit et conduit à des choix alimentaires moins sains. Sur le plan de la santé, un taux excessif de cortisol peut perturber l'immunité, altérer le sommeil, influer sur l'humeur, accroître le risque cardiovasculaire et provoquer des fluctuations de la pression artérielle, entraînant le stress chronique. Le stress chronique et l'épuisement des neurotransmetteurs L... ...
Alimentation saine pour une énergie durable : Février s'annonce comme un mois propice pour les Sagittaires afin de se concentrer sur une alimentation saine et équilibrée. Les astres suggèrent de privilégier les aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres. Adoptez des habitudes alimentaires qui favorisent une énergie durable, soutenant ainsi la vitalité physique. Pratiques de pleine conscience pour l'équilibre mental : L'équilibre mental est mis en avant p... ...