Une simple balade quotidienne de 30 minutes au milieu de la nature suffit à réduire votre stress
Une équipe de chercheurs américains estime que le simple fait de passer 20 à 30 minutes quotidiennes au contact de la nature (comme une simple promenade dans un parc), permet de réduire efficacement notre niveau de cortisol, aussi appelée hormone du stress. Explications. Au moins 20 minutes de nature par jour pour réduire efficacement notre […] The post Une simple balade quotidienne de 30 minutes au milieu de la nature suffit à réduire votre stress appeared first on Daily Geek Show. ...
EN BREF La relation entre exercice et perte de poids est expliquée par le métabolisme de base (BMR) et l'augmentation de la dépense calorique grâce à l'activité physique, comme le vélo d'appartement. Le vélo d'appartement est efficace pour la perte de poids grâce à sa capacité de brûler jusqu'à 294 calories en 30 minutes, sa faible impact sur les articulations et sa polyvalence pour différents niveaux de forme physique. Pour maximiser la perte de poids avec le vélo d'appartement, il est conseillé de définir des o... ...
EN BREF Maintenir une intensité modérée, entre 60 et 75% de la Fréquence Cardiaque Maximale (FCM), est crucial pour la combustion des graisses en course à pied. Courir à jeun avant le petit-déjeuner et diversifier les activités physiques comme la natation et le vélo favorisent une perte de poids plus efficace. L'intégration de séances de fractionné peut accélérer la combustion des graisses, mais une progression graduelle et les conseils d'un professionnel sont recommandés. Pour commencer, il est essentiel de tro... ...
EN BREF La course de 30 minutes deux fois par semaine est le seuil minimal pour réduire les risques de maladies telles que l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Pour des objectifs comme la perte de poids ou le renforcement musculaire, des sessions de course plus longues sont recommandées pour brûler plus de graisses et stimuler le métabolisme. Il est conseillé de consulter un professionnel pour personnaliser son programme de course, garantissant ainsi une pratique adaptée et efficace pour ... ...
Le saviez-vous ? Avant d’être ministre de la Santé, Olivier Véran exerçait le métier de neurologue . Sa grande mission au sein du gouvernement étant terminée, l’homme de 43 ans est redevenu un simple député et a donc décidé de reprendre ses activités dans le milieu médical en parallèle. Or, contre toute attente, Olivier Véran a décidé d’opérer une reconversion dans la médecine esthétique. Un choix qu’il a justifié dans les colonnes du Parisien ce jeudi 21 mars 2024. Il explique dans un premier temps pourquoi ... ...
Liens du fil d’Ariane Sénateurs d’Ottawa Le hockey Publié le 21 mars 2024 • Dernière mise à jour il y a 30 minutes • 4 minutes de lecture Vous pouvez sauvegarder cet article en vous inscrivant gratuitement ici. Ou se connecter si vous avez un compte. Le futur père Brady Tkachuk ne manque jamais une occasion d’interagir avec les enfants, comme le montre ici lors d’un événement de patinage familial au Centre Canadian Tire en janvier 2024. Photo de Jean Levac /POSTMÉDIA Contenu ... ...
Un vol en montgolfière est devenu tragique cette semaine après qu’un passager soit tombé à 1 500 pieds du panier… et il semble que les flics aient fait tout leur possible pour dissimuler les conséquences. Un passager est tombé sans avertissement lundi d’une montgolfière commerciale – qui avait décollé de Melbourne – moins de 30 minutes après le début de son vol. Le corps aurait atterri dans une zone résidentielle et la montgolfière aurait atterri en toute sécurité à plusieurs kilomètres de là. Selon des... ...
Shinsengumi, manga du légendaire et regretté Osamu Tezuka, fera l'objet d'une adaptation en série live dont la diffusion débutera le mois prochain au Japon. Le drama Kimi to Yukite Saku - Shinsengumi Seishunroku sera lancé le vendredi 23 avril sur la chaîne nippone TV Asahi. La série comptera 10 épisodes de 30 minutes chacun, et sera réalisée par Hayato Kawai tandis que Fumi Tsubota assure l'écriture du scénario. Les deux têtes d'affiche de cette adaptation sont déjà connues. Tomoya Oku incarnera le héros, Kyujuro Fukaku... ...
EN BREF La pratique relaxante du sauna permet de brûler jusqu'à 134 calories en 10 minutes, sans exercice physique, grâce à la stimulation de la transpiration. Des études révèlent que des séances de sauna de 10 à 30 minutes peuvent brûler entre 73 et 500 calories, soulignant son efficacité pour la perte de poids. Le sauna offre également des bienfaits pour la santé comme la réduction de la tension artérielle et un effet relaxant, tout en nécessitant des précautions pour éviter les risques. Sans avoir à faire ... ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 1 heure, Mis à jour il y a 30 minutes L’écrivain français, Renaudot 2019 pour La Panthère des neiges, a réagi au livre du journaliste François Krug Réactions françaises: enquête sur l'extrême droite littéraire. À l'approche du Printemps des poètes dont il est le parrain contesté, l'écrivain Sylvain Tesson a vu des «erreurs factuelles» dans le livre qui le désigne comme «ayant fréquenté l'extrême droite» tout au long de sa carrière, a-t-il déclaré jeu... ...
Lac Ricki Avec l'aimable autorisation de Ricki Lake/Instagram Lac Ricki montre sa perte de poids de 30 livres au milieu de son récent parcours de santé. “Salut les amis. J'avais envie de partager avec vous ce que j'ai fait ces 4 derniers mois. Le 26 octobre 2023, je me suis engagé à être en meilleure santé », a écrit Lake, 55 ans, via Instagram le samedi 24 février. L'ancienne animatrice de talk-show, qui a déclaré qu'elle « devinait » qu'elle pesait environ 170 livres lorsqu'elle a commencé, a ex... ...