Un entraîneur personnel explique les choses que l’on doit faire et celles qu’il faut éviter pour obtenir des fesses bien rebondies
La mode des derrières super rebondis, les “fesses brésiliennes”, bat son plein, mais tout le monde ne sait pas comment les obtenir. D’autant qu’en la matière, la règle du “plus j’en fais, mieux c’est”, ne fonctionne pas. En revanche, il y a de nombreux trucs à connaître qui sont réellement efficaces pour sculpter les fessiers, qui ont un impact plus important ainsi qu’un effet durable sur ta silhouette. Bret Contreras, doté d’un doctorat en sciences du sport, a donné ses recommandations pour trav......
gmalgré la faiblesse d’une grande partie du frères Reidla sortie d’après 1992, le single de retour de l’automne dernier, Jamcod, fut un triomphe inattendu – le son d’un groupe redécouverte la combinaison de mélodie et de dissonance qui rendait leurs disques des années 1980 si passionnants. Que c’est le morceau phare de leur premier album depuis le disque inégal de 2017 Dommages et joie n’est pas une surprise. De manière moins prévisible, cependant, il y a beaucoup d’autres choses à faire. Les yeux de Glasgow – enre. ...
D'après le site Plus Lapresse, le bien-être devrait être la priorité lorsqu'il s'agit de perdre du poids après 50 ans. Bien que l'aspect physique soit important, il est essentiel de privilégier la santé une fois que l'on a franchi le cap des 50 ans. Le premier conseil pour perdre du poids à cet âge est de réduire son apport calorique. Cela nécessite un peu de calcul, l'objectif étant de consommer moins de calories que l'on en dépense. Il faut donc manger moins, mais de manière équilibrée. Évidemment, la perte de poids ... ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! Que vous soyez une maman riche en herbe ou une maman aguerrie, vous connaissez l'importance de trouver de bonnes affaires. Non seulement les ventes aident Nous économisez pour d'autres choses comme se faire faire les ongles ou faire des folies avec un bon soin au spa, mais ils nous aident également à en avoir plus pour notre argent. Et grâce à la grande vente de printemps d'Am... ...
Le 8 mars dernier, Catherine Ringer a marqué les esprits en refusant d’embrasser Emmanuel Macron lors de la cérémonie de scellement de l’IVG dans la Constitution. Un geste qui n’est pas passé inaperçu et sur lequel l’artiste de 66 ans a souhaité revenir sur France 2. Invitée de Thomas Sotto et Marie Portolano sur le plateau de Télématince mercredi 13 mars 2024, la veuve de Fred Chichin s’est longuement exprimée sur son refus. Pour elle, la bise était particulièrement "mal placée". "C’était une situation solen... ...
SZA. Jeff Kravitz/FilmMagic SZA a discuté franchement de sa décision de se faire retirer ses implants mammaires. La chanteuse, 34 ans, a cité un risque élevé de cancer du sein comme raison lors de l'épisode du vendredi 8 mars du podcast « SHE MD », ajoutant : « Avec mon risque de cancer du sein et ensuite avec le réel – j'ai des marqueurs dans mon sein, des marqueurs métalliques dans mon sein pour la fibrose de ces bosses ou autre, je ne suis pas censée recevoir d'implants mammaires. SZA a déclaré que sa m... ...
Félix Kunze/Bravo Maison d'été nouveau venu Wilson Ouest Tout va bien après avoir été heurté par une voiture alors qu'il faisait du vélo à New York. « Tout le monde a des premières à New York, vous savez, et j’en ai rayé une de la liste des choses à faire aujourd’hui. J'ai été heurté par une voiture alors que je faisais du vélo », se souvient Wilson, 28 ans, dans une vidéo TikTok du mercredi 6 mars. «Je traversais un green [light] sur la piste cyclable et ce mec vient de tourner à gauche et j'ai freiné... ...
Est-ce que faire un grand écart est sur votre liste de choses à faire en matière de yoga ? Ensuite, vous devriez faire des étirements fractionnés (c’est-à-dire des étirements et des poses qui aideront à préparer votre corps à un grand écart). En tant que professeur de yoga certifié depuis plus de 20 ans, il y a 7 poses de yoga par lesquelles je ne jure que pour apprendre à faire le grand écart. Ces poses de yoga se concentrent sur ouvrir les hanches serrées et les ischio-jambiers – deux groupes musculaires dont vous aurez . ...
Taylor Swift oublié Kanye Ouest existait – elle n'a donc pas de rancune quand il s'agit d'être nommée dans sa nouvelle chanson “Carnival”. “[Taylor] a tellement de choses à faire et ne se soucie pas de ce que Kanye fait ou ne fait pas », partage une source en exclusivité dans le dernier numéro de Nous chaque semaine. “Elle n'a pas l'intention de répondre publiquement ou en privé.” La rivalité entre West et Swift a commencé en 2009 lors du discours d'acceptation de la pop star pour la meilleure vidéo fémini... ...
Crumpe a des partenariats d'affiliation. Nous recevons une compensation lorsque vous cliquez sur un lien et effectuez un achat. Apprendre encore plus! Soyons honnêtes : reprendre le rythme de l’entraînement peut être difficile. Avec nos horaires chargés et nos listes de choses à faire allongées, trouver du temps pour se remettre en forme diminue tout au long de la journée. Et lorsque vous consacrez environ une heure à faire de l’exercice, vous devez trouver des vêtements qui vous gardent à l’aise. C’est pourquoi il ... ...
La Saint-Valentin est une fête étrange pour la plupart des gens. Pour ceux qui sont en couple, il y a toujours une certaine anxiété à l’idée de trouver le cadeau parfait. Une grande démonstration d’affection sera-t-elle suffisante pour votre partenaire ? Ou est-ce que cela les embarrassera ? Peut-être avez-vous oublié qu’ils détestent les fraises et leur avez-vous offert une boîte recouverte de chocolat. (Oops.) Si vous êtes célibataire, cette journée peut être un souvenir amer d’un amour perdu (voir les conseils pour .. ...