11 exercices d’étirement à faire sur sa chaise de bureau pour soulager le mal de dos, de nuque et d’épaules
Partage sur Facebook Tweete-le Travailler dans un bureau sans pratiquer du sport nous expose aux contractures musculaires qui peuvent causer un mal de nuque, de dos et d’épaules. La bonne nouvelle, c’est que seules 10 minutes d’exercices peuvent suffire pour prévenir ces douleurs. Et d’ailleurs, cette pratique permet d’éviter de prendre un petit café traditionnel... Chez Sympa, nous avons préparé pour nos lecteurs 11 exercices simples et efficaces à faire directement sur sa chaise de bureau. ......
TÉMOIGNAGE. "Je couche avec le mari de mon amie pour faire mon deuil, c’est en train de mal tourner"
EN BREF Une femme explique que son mari est mort à l'âge de 43 ans il y a un peu plus d'un an. Dévastée par cette tragédie, elle a été soutenue par un couple d'amis qui l'a régulièrement invitée à dîner chez eux. Elle a ensuite entamé une liaison avec le mari de son amie pour surmonter son deuil... C’est dans les colonnes anonymes du Metro qu’une femme anonyme a décidé de partager ses malheurs. Elle espère y recevoir quelques conseils alors qu’elle est en train de traverser une épreuve particulièremen... ...
CRITIQUE - L’auteur réussit à nous faire découvrir une réalité mal connue: la singulière organisation du camp, sa hiérarchie, ses alliances, ses catégories. Plonger dans ce roman, c’est accepter de regarder l’âme humaine droit dans les yeux. D’abord, dans ce qu’elle a de pire. À Buchenwald, en 1944, l’ordinaire pour les prisonniers, ce n’est pas seulement crever de faim, être battus à mort par les nazis, ce n’est pas être entassés par centaines dans des blocks, ni traités comme des chiens, «pire que des chie... ...
Le Rêve du jaguar : Miguel Bonnefoy remporte le Grand Prix du roman de l’Académie française - entrevue
Les trois finalistes du Grand Prix de l'Académie Française 2024 - actualitte
«Se dire qu’on est passés à côté de ça et qu’on ne l’a pas vu, eh bien c’est ça qui est le plus terrible», regrette l’acteur de 40 ans, après les nombreuses révélations d’accusations d’agressions sexuelles visant le prêtre décédé en 2007. «Comment ce type qui a pu faire des choses aussi extraordinaires a pu si mal se conduire.» Benjamin Lavernhe, qui a incarné le prêtre dans le biopic L’Abbé Pierre, une vie de combats sorti en 2023, s’est exprimé pour la première fois dimanche 10 novembre sur Fran... ...
L'acteur Benjamin Lavernhe, qui incarnait l'abbé Pierre dans un biopic, se dit "effondré" et parle de "trahison" - francetvinfo
Vous n’aimez pas courir ? Tentez le "streak running", un exercice où l’on court quotidiennement 1,6 km. Cette régularité modérée offre les bienfaits de la course sans excès. Explorez également les marches nordiques ou afghanes, des activités physiques à faible impact et très efficaces pour l’endurance. Si votre excuse pour ne pas faire de sport est le temps, essayez le HIIT (High Intensity Interval Training ou entraînement par intervalles à haute intensité). Alternant efforts intenses et courtes pauses, ce type d’entra... ...
EN BREF Tia Castle, 31 ans, originaire de Glasgow, souffre du syndrome de Fowler, une maladie rare causant une rétention urinaire chronique. À cause de sa maladie, Tia n'a pas uriné depuis plus de huit ans. En 2022, Tia a choisi de se faire retirer la vessie pour soulager ses douleurs, vivant désormais avec un sac d'ostomie. En moyenne, les adultes en bonne santé urinent entre 4 et 8 fois par jour. Tia Castle, elle, ne l’a pas fait une seule fois en huit ans. Originaire de Glasgow, cette jeune écossaise de 31 ans souff... ...
Aujourd’hui, les jeunes parents disposent d’une multitude d’informations sur l’éducation des enfants. Il existe des livres, des sites web et des experts qui donnent des conseils sur tous les sujets. Ils peuvent même obtenir des consultations de spécialistes chaque fois qu’ils en ont besoin. Mais nos propres parents n’avaient pas tout cela. Ils nous ont élevés en se basant sur ce qu’ils savaient et sur ce qu’ils avaient appris de leurs propres parents. C’est pourquoi la façon dont nous avons été élevés .. ...
Résumé Camée possible de Kristin Chenoweth dansMalle film fait également allusion à une éventuelle apparition d’Idina Menzel. Le coeur deMalréside dans la puissante amitié entre Elphaba et Glinda, jouée à l’origine par Menzel et Chenoweth, il est donc logique de leur rendre hommage dans le film. D’autres membres de la distribution originale de Broadway, tels que Norbert Leo Butz et Michelle Federer, pourraient également faire des apparitions dans le film.Malfilm. LE Mal le film pourrait comporter une apparition de Kri... ...
Le premier teaser de IF de Ryan Reynolds n’est pas génial et ne nous donne pas suffisamment d’informations sur le film - lesactualites
FlexiSpot fête son 8e anniversaire en proposant à ses clients des promotions exceptionnelles pendant tout le mois d’août ! Profitez de cette occasion pour faire des économies sur de nombreux produits et améliorer votre espace de travail. Aujourd’hui, c’est la chaise de bureau ergonomique avec système de siège dynamique BS14 qui est à l’honneur. La gamme de produits proposée par la marque FlexiSpot se distingue comme une solution ergonomique et confortable pour des espaces de travail modernes. Le site propose du mobilier ... ...
Cet article contient des liens affiliés. Grâce à votre soutien, nous touchons une petite commission. Quotidiennement, le Daily Geek Show vous propose les meilleurs produits high-tech du moment. Aujourd’hui, découvrez cette chaise de bureau, confortable et idéale lors de vos séances gaming. Cette chaise de jeu signée Songmics est très confortable. Elle est rembourrée avec de la mousse moelleuse de haute densité et recouverte de PU, ce qui vous permet de vous asseoir confortablement. Grâce à des appuie-tête et un ... ...
BON PLAN : Installez-vous confortablement devant votre ordinateur grâce à cette chaise gaming - Soo Curious
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