Boire de l’eau aide-t-il réellement à perdre du poids ?
— mimagephotography / Shutterstock.com Quand il s’agit de perdre du poids, tout le monde a ses théories sur le sujet. Si certaines méthodes sont effectivement efficaces, d’autres ne le sont pas du tout. Dans certains cas, il ne s’agit pas vraiment de régime, mais plutôt d’astuces pour favoriser la perte de poids. L’une de ces astuces consiste à boire de l’eau. Mais est-ce que ça aide vraiment à perdre du poids ? Oui, l’eau peut vraiment aider à perdre du poids Boire de l’eau est essentiel pour la sa......
Perdre du poids après l'âge de 50 ans peut s'avérer plus complexe. Cette réalité est facile à comprendre. En effet, cette phase de l'existence est marquée par de nombreux bouleversements. La ménopause et l'andropause provoquent des modifications hormonales qui impactent notre corps et notre mental. Conséquence : l'activité des hormones favorise la rétention d'eau et l'accumulation de graisses, en particulier autour de la taille. Ajoutons à cela une diminution de la masse musculaire et un ralentissement du métabolisme. En s... ...
EN BREF Les protéines et les fibres sont cruciales pour un petit-déjeuner favorisant la perte de poids, avec des options comme les œufs, le yaourt grec, et les fruits frais. Réduire les sucres ajoutés et intégrer des graisses saines, comme l'avocat et les noix, aide à réguler l'appétit et à maintenir une énergie stable. L'hydratation dès le matin, notamment avec de l'eau ou du thé vert, stimule le métabolisme et soutient la gestion du poids. Priorisez les protéines et intégrez des fibres Les protéines sont ... ...
EN BREF Avant d'entamer un régime de perte de poids, les personnes souffrant d'hypothyroïdie doivent consulter un médecin pour obtenir des conseils adaptés à leur condition. Pour perdre du poids avec une hypothyroïdie, il est crucial de suivre un traitement thyroïdien adéquat, adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, et gérer le stress et le sommeil. Une approche globale incluant le traitement de l'hypothyroïdie, une diète saine, l'exercice, et la gestion du bien-être émotion... ...
Publié le 17 avril 2024 à 15h28 Oprah Winfrey, Tori Spelling... Ces stars affirment avoir pris de l'Ozempic pour perdre du poids - © Splash News/ABACA Sauvegarder Sauvegardé De nombreuses célébrités comme Oprah Winfrey ou encore Tori Spelling passent aux aveux face à leur perte de poids importante. Certains médicaments en seraient la cause. Explications. De nombreuses stars lèvent le voile sur l’évolution de leur corps. La dernière en date est Tori Spelling. Toutes ces stars comme Re... ...
EN BREF Course à pied La course à pied est l'un des sports les plus efficaces pour brûler des calories et perdre du poids. En courant à un rythme modéré à rapide, vous pouvez brûler jusqu'à 600 à 800 calories par heure, en fonction de votre poids et de votre vitesse. De plus, la course à pied peut être pratiquée à l'extérieur ou sur un tapis roulant, ce qui la rend accessible à presque tout le monde. Natation La natation est un exercice à faible impact qui offre un entraînement complet du corps. En nageant ... ...
Pour réaliser vos buts de réduction de poids et booster votre bien-être, il est crucial de privilégier une diète saine axée sur les fruits et légumes. Les propriétés des fruits les rendent efficaces pour brûler les graisses et bénéfiques pour la santé. PasseportSanté nous propose une sélection de 10 fruits à intégrer sans aucune hésitation à votre programme d'amincissement. La fraise, un fruit riche en eau et en fibres et contenant aussi de la vitamine C et de la vitamine B9, est un fruit qui ne risque pas de vous faire p... ...
EN BREF Consulter un médecin est crucial avant de commencer un programme de perte de poids si vous souffrez d'hyperthyroïdie, pour obtenir des conseils personnalisés et un traitement adapté. Adopter une alimentation équilibrée riche en nutriments et pratiquer une activité physique régulière sont des étapes clés pour perdre du poids efficacement, même en présence d'hyperthyroïdie. Gérer le stress et assurer un sommeil suffisant sont également essentiels pour soutenir la santé de la thyroïde et faciliter la perte de p... ...
EN BREF Avant de démarrer un programme de perte de poids, il est crucial de consulter un professionnel de la santé pour évaluer l'état de santé général et discuter du traitement hormonal. Adopter une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement, gérer le stress et le sommeil sont des éléments clés pour perdre du poids de manière saine, même sous traitement hormonal. Avec une approche équilibrée et le soutien d'un professionnel de la santé, atteindre ses objectifs de perte de poids tout en gérant so... ...
EN BREF En 2018, Sylvain, un aide-soignant pesait plus de 150 kg Aidé par sa femme, Sylvain entame un régime excluant pain, fromage, et alcool couplé à des séances d'acupuncture Trois ans plus tard, grâce à une alimentation saine et à l'acupuncture, Sylvain a perdu 100 kg Ce jour de 2018, cet aide-soignant n’a aucune idée de son poids. Sylvain fuit sa balance qui, de toute façon “bugue” à 150 kg. Mais il ne peut ignorer ses défis quotidiens : “Je ne pouvais plus me baisser, c’est ma femme – aide-soign... ...
EN BREF Commencer la journée avec un verre d'eau tiède citronnée peut stimuler la digestion et la détoxification, favorisant ainsi une perte de poids saine. Boire du thé vert, du café noir, des smoothies protéinés, de l'eau, des infusions de gingembre ou une boisson au vinaigre de cidre de pomme le matin peut augmenter le métabolisme et soutenir la perte de poids. La clé d'une perte de poids durable réside dans une combinaison d'une alimentation équilibrée, d'une activité physique régulière et de choix de boissons ... ...