Actualités Jak-trenowac-bieganie

Images about Jak-trenowac-bieganie

Jak trenować w trakcie upałów? 5 porad, jak biegać w upale

Mon, 09 Jul 2012 19:42:00 GMT

Zarówno dobra, jak i zła pogoda może skutecznie zniechęcić ... z drugiej strony czapka zmniejsza odpływ ciepła przez głowę. Jeśli bieganie w czapce to tylko w takiej, która jest lekka ...


Jak zacząć biegać? Bieganie bez wypluwania płuc, czyli przewodnik początkującego biegacza

Thu, 15 Mar 2012 19:12:00 GMT

Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany (żeby nie powiedzieć bombardowany) pytaniem: „jak zacząć biegać?”. I wydawałoby się, że bieganie to najprostsza forma ruchu ...


Jak biegać, żeby się nie męczyć? Jak ubrać się na bieganie zimą? Od ilu kilometrów zacząć? Zobacz najczęściej zadawane pytania.

Sun, 18 Jan 2015 09:45:00 GMT

I właśnie teraz, gdy najtrudniej zebrać się za bieganie, najwięcej znajomych pyta mnie o to, jak zacząć. Postanowiłam zebrać najczęściej pojawiające się pytania i spróbować ...


Jak polubić bieganie? Psychologowie wskazali, co pomoże początkującym

Tue, 26 Sep 2023 05:52:00 GMT

Niezależnie od motywów posiadanie znaczącego powodu pomaga nam przetrwać te trudne doświadczenia i kontynuować bieganie w dłuższej ... pewność siebie. Jak wytłumaczył, w psychologii ...


Bieganie na bieżni – najważniejsze wskazówki, jak rozpocząć ćwiczenia od zera

Fri, 21 Jan 2022 11:06:00 GMT

Dobrym sposobem zadbanie o kondycję jest bieganie. Można skorzystać przy tym z bieżni elektrycznej, ale przed rozpoczęciem przygody sportowej, należy trzymać się pewnych zasad Aby treningi dawały jak ...


Bieganie niesamowicie rzeźbi ciało, ale... pamiętaj o dwóch zasadach, jeśli jesteś początkująca

Mon, 29 Jul 2024 15:52:00 GMT

Co jeszcze? Na pewno zapewniamy sobie także wzrost poziomu witalności i znaczną poprawę samopoczucia. Jak zabrać się zatem za bieganie? Oto porady, które pomogą wszystkim początkującym biegaczom. Na ...


Jak bieganie wpływa na twarz? Możesz się zdziwić. Lekarz ostrzega

Wed, 08 Mar 2023 15:03:00 GMT

Bieganie ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Pomaga nie tylko pozbyć się niechcianych kilogramów, lecz także poprawia wydolność i kondycję. Jak jednak wpływa na twarz? Pewien lekarz przedstawił ...


Bieganie zimą: jak bezpiecznie i efektywnie ćwiczyć w chłodniejsze miesiące

Thu, 11 Jan 2024 13:26:00 GMT

Bieganie zimą, choć może być trudniejsze, oferuje unikalne korzyści i przyjemności. Jak bezpiecznie i efektywnie biegać w chłodniejszych miesiącach? Bieganie zimą – w co się ubrać?


Bieganie i kultura? Jak połączyć dwie pasje

Wed, 17 Mar 2021 16:59:00 GMT

O swoim gościu Anna Popek powiedziała, że to kobieta niezwykle aktywna i wszechstronna, która potrafi zarówno biegać i wdrażać w swoje życie trudne diety, jak i zajmuje się kulturą. Jednym z owoców ...