Actualités ile-godzin
Ile godzin trzeba spać, by dłużej żyć? Naukowcy podają konkretną liczbę
Sat, 15 Mar 2025 23:00:04 GMT
Naukowcy z Vanderbilt University Medical Center w Nashville przeprowadzili przełomowe badanie, które rzuca nowe światło na związek między długowiecznością a jakością snu. Jak się okazuje ani zbyt mało ...
Ile godzin trzeba spać? Profesor Harvarda obala mit popularny od lat
Tue, 17 Dec 2024 23:37:00 GMT
Ile trzeba spać, by czuć się wyspanym? Na ten temat narosło wiele mitów. Profesor Harvarda postanowił obalić jeden z tych najpopularniejszych. Zaprezentował przekonujące dowody na to, że ...
Sen i długowieczność: ile godzin musisz spać, aby zachować zdrowie?
Sun, 01 Dec 2024 09:50:00 GMT
Niedawne badanie podkreśla kluczową rolę długości snu w procesie zdrowego starzenia się, określając, ile godzin odpoczynku jest zalecane. zachować witalność i jakość życia wraz z ...
Ile godzin powinien spać senior?
Mon, 12 Aug 2024 07:45:00 GMT
Noworodki potrzebują 14-17 godzin snu na dobę, niemowlęta 12-15 godzin, a dzieci w wieku przedszkolnym 10-13 godzin. Dla dorosłych optymalna ilość snu wynosi 8 godzin na dobę, co pozwala na ...