Actualités jak-prawidlowo-siedziec-przy-biurku

Images about jak-prawidlowo-siedziec-przy-biurku

Jak prawidłowo siedzieć przy biurku w pracy? Zapoznaj się z poradami eksperta

Thu, 04 Apr 2024 00:00:00 GMT

To, przy czym pracujemy jest równie ważne jak to, na czym siedzimy, dlatego nawet nasze biurko powinno spełniać kilka zasad. Najważniejsza będzie jego wysokość, a dokładnie możliwość jej regulacji.


Dużo siedzisz przy biurku? Sprawdź to ćwiczenie. Wystarczy odwrócić "klasykę"

Thu, 23 May 2024 04:55:00 GMT

Trening nie wymaga żadnego sprzętu. Mięsień jest maksymalnie napięty i utrzymywany tak długo, jak to możliwe. Dotyczy to również odwróconej deski. Ćwiczenia różnią się jednak sposobem ich wykonywania ...


Praca przy biurku niezdrowa jak przy taśmie

Sun, 30 Jan 2022 11:39:00 GMT

przy biurku siedź prosto i nigdy nie zakładaj nogi na nogę! -Gdy twój zawód wymaga wielu godzin stania, często przestępuj z nogi na nogę. Jeśli tylko możesz przejść kilka kroków, rób to jak ...


Jak poprawnie siedzieć przy biurku

Mon, 26 Dec 2022 12:33:00 GMT

Spędzasz dużo czasu siedząc przy komputerze? Pamiętaj, aby często zmieniać pozycję ciała - ta zmienność i ruch są kluczowe dla zdrowia i kondycji układu mięśniowo-szkieletowego. Gorąco zachęcamy także ...


JAK PRAWIDŁOWO CHODZIĆ, STAĆ, SIEDZIEĆ

Thu, 23 Jun 2022 13:05:00 GMT

jak być ugruntowanym, lecz nie tracić przy tym elastyczności i lekkości. Jeśli tańczysz, uprawiasz fitness, jogę, pilates czy bieganie i chcesz uniknąć ryzyka kontuzji oraz rozwinąć świadomość ciała, ...


Praca przy biurku szkodzi. Stres rośnie już po dwóch godzinach

Mon, 04 Nov 2024 15:59:00 GMT

Wprowadź krótkie przerwy na ruch do swojego harmonogramu pracy i zauważ, jak poprawi się twoje samopoczucie oraz efektywność. Przeczytaj również o skutecznych sposobach na ból pleców, kiedy pracujesz ...


Jak zadbać o aktywność fizyczną podczas pracy zdalnej?

Wed, 20 Dec 2023 18:32:00 GMT

Rozciągnięcie i odrobina ruchu to bardzo ważne elementy zdrowego trybu pracy przy biurku. Tak spędzona przerwa ... „do zrobienia” i traktuj je jak jeden ze swoich obowiązków.


Ergonomia w pracy przy biurku

Wed, 04 Oct 2023 23:16:00 GMT

Praca przy biurku stała się nieodłącznym elementem życia wielu osób, zarówno w biurach, jak i w zdalnych miejscach pracy. W miarę jak spędzamy coraz więcej czasu siedząc przed komputerem, zagadnienia ...


Bieżnia do chodzenia przy biurku – jaką wybrać?

Thu, 19 Jan 2023 16:00:00 GMT

Jednym z nich są bieżnie do chodzenia przy biurku. Jak wybrać odpowiedni sprzęt? Tak naprawdę nie ma nic złego w pozycji siedzącej. Nasze ciała są zbudowane tak, aby móc znajdować się w ...


Prezydent w wywiadzie dla "Sieci" tłumaczy, dlaczego stał przy biurku w Gabinecie Owalnym

Sat, 19 Oct 2024 09:18:00 GMT

Na zdjęciu Andrzej Duda stoi, podczas gdy prezydent Stanów Zjednoczonych siedzi za swoim biurkiem. "Donald Trump – jak może – unika niepotrzebnej celebry, dąży do pozytywnego domykania spraw. Ja też.


Jak długo trzeba nosić Prostotrzymacz?

Tue, 15 Oct 2024 16:59:00 GMT

Prostotrzymacz można nosić w różnych sytuacjach i okolicznościach, takich jak praca przy biurku, trening czy codzienne czynności. Pamiętaj, że noszenie Prostotrzymacza powinno być zawsze wygodne i nie ...


Cumowanie jachtu – jak zabezpieczyć łódź przy kei?

Wed, 10 Jul 2024 17:00:00 GMT

Z naszego artykułu dowiesz się jak cumować przy kei, w sposób bezpieczny i skuteczny. Manewr cumowania wymaga wcześniejszego przygotowania załogi oraz jednostki. Każdy członek powinien znać swoje ...