Actualités 3/bieganie-a-odchudzanie-efekty-dieta-jak-biegac-zeby-schudnac
Jak biegać, żeby schudnąć?
Wed, 07 Feb 2024 05:45:00 GMT
Aby jednak bieganie przyniosło oczekiwane efekty w postaci utraty wagi ... Dla osób początkujących zalecane może być bieganie 3-4 razy w tygodniu, zaczynając od 20-30 minut na sesję.