Actualités Powody-problemow-ze-snem

Images about Powody-problemow-ze-snem

Problemy ze snem? Skonsultuj się z lekarzem, zanim sięgniesz po leki

Sat, 28 Dec 2024 15:59:00 GMT

Jeśli problemy ze snem trwają tydzień lub dwa, warto skonsultować się z lekarzem. Sen jest kluczowy dla regulacji wielu procesów w organizmie, a jego brak może prowadzić do poważnych problemów ...


Jak psychoterapia może pomóc w problemach ze snem?

Fri, 06 Dec 2024 02:30:00 GMT

Czy więc psychoterapia jest odpowiedzią i skutecznym „lekiem” na zaburzony sen? Przyczyny problemów ze snem Rozwiązywanie problemów ze snem, należy zacząć od określenia źródła problemu. Często ...


Patent na bezsenność. "Ryzyko problemów ze snem spada o 40 proc."

Fri, 29 Mar 2024 12:43:00 GMT

W konsekwencji oznacza to, że łatwiej jest nam zasnąć. Problemy ze snem może mieć każdy; niepotrzebna do tego jest żadna jednostka chorobowa. Przyczyny mogą być różne: od dręczących nas myśli, przez ...


Łatwiejsze zasypianie w kilkanaście sekund. Zasada 4:2:4 — klucz do problemów ze snem. "Stosuję tę metodę codziennie. Jest bardzo przydatna"

Fri, 15 Mar 2024 09:33:00 GMT

Coraz więcej osób skarży się na problemy ze snem — różne szacunki pokazują, że zaburzenia te mogą dotyczyć nawet 50 proc. Polaków. Choć nie zawsze da się je pokonać na własną rękę, istnieje kilka ...


Co zaburza prawidłowy sen? Prof. Adam Wichniak wylicza

Mon, 31 Oct 2022 04:17:00 GMT

Wiele osób ma przejściowe lub przewlekłe problemy ze snem. Co zaburza nasz sen i co zrobić, by dobrze spać, zwłaszcza po 50. roku życia? Na te pytania odpowiada prof. Adam Wichniak. Sen jest niezbędny ...


Problemy ze snem ma prawie co drugi z nas

Fri, 27 Oct 2023 17:27:00 GMT

Na problemy ze snem, takie jak bezsenność czy bezdech senny, cierpi ok. 45% ludzi na świecie. Ponad jedna trzecia z nich się nie leczy – alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Snu, obchodzonego w ...


Senność w ciągu dnia? To może być sygnał zapowiadający groźną chorobę

Sat, 30 Nov 2024 13:00:00 GMT

Badanie na temat MCR i senności w ciągu dnia Zespół Leroy badał związek między problemami ze snem a występowaniem MCR – zespołu zidentyfikowanego w 2013 roku, charakteryzującego się ...


Kiepsko śpisz? Naukowcy mają złe wieści: To postarza mózg o kilka lat

Sun, 08 Dec 2024 10:25:00 GMT

Naukowcy odkryli, że problemy ze snem, jak trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, mogą przyspieszać starzenie się mózgu o nawet trzy lata. Badania przeprowadzone na niemal 600 osobach ...


Kłopoty ze snem? "Zrezygnuj z fejsa, snapa i insta"

Tue, 29 Aug 2023 04:01:00 GMT

Wystarczy krótka ekspozycja na silne światło w ciągu nocy, zeby gwałtownie obniżyć poziom tego hormonu, nierozerwalnie związanego ze zdrowym snem. W audycji sprawdzamy też, ile prawdy j ...


Pijesz ten napój przed spaniem? Z tego lepiej zrezygnuj, jeśli chcesz uniknąć problemów ze snem

Sun, 05 Jan 2025 16:00:00 GMT

Tymczasem znaczenie ma również to, co pijemy tuż przed snem. Te napoje utrudniają sen. Unikaj ich przed snem. Foto: - / 123RF Nieodpowiednie napoje mogą prowadzić do problemów z zasypianiem ...


Napar z fioletowego suszu na stres i problemy ze snem. Pij dwa razy dziennie

Wed, 08 Jan 2025 05:40:00 GMT

Napar można popijać 2-3 razy dziennie, a w przypadku problemów ze snem, wypić go wieczorem. Można przełożyć suszone kwiaty do płóciennego woreczka i umieścić go obok poduszki, by ...