Actualités 74/metoda-malych-krokow-czyli-jak-zaczac-odchudzanie
Metoda małych kroków. Jak zacząć się ruszać po przerwie zimowej?
Mon, 17 Feb 2025 01:42:00 GMT
Metoda 10% - jeśli biegasz, zwiększaj dystans co tydzień o max. 10%. Jak wrócić do formy po zimie? Powrót do formy to nie sprint, a maraton. Cierpliwość, regularność i zdrowy rozsądek ...