Comment gérer son stress avant un examen ?
Le mois de décembre n’est jamais simple pour les étudiants : entre les fêtes de fin d’année et les révisions, le stress monte en flèche en cette période de l’année. Pour gérer son stress avant un examen, de multiples astuces existent… En voici quelques-unes, qui vous aideront à coup sûr ! #1. Bien connaître ses cours et s’entraînerIl est important de bien connaître ses cours. Préparez-vous bien en amont, en réalisant des fiches synthétiques ou des schémas. La veille de l’examen, relisez de manière attentive......
Si vous cherchez à entrer dans la respiration, celui-ci est pour toi. Guidée par la spécialiste de la respiration Kristina Joy, cette pratique de 5 minutes vous guidera à travers une technique de respiration appelée « respiration en boîte » ou « 16 secondes pour se calmer ». Une fois que vous maîtriserez cette astuce rapide et apaisante, vous pourrez aider à réduire le stress N’importe quand et n’importe où. Joy commencera la séance par une respiration ancrée, pour établir un sentiment de présence et de centrage. Ensuit.. ...
Après 72 heures de garde à vue, six personnes soupçonnées d’un trafic de stupéfiants à Avallon, dont la maire Jamilah Habsaoui et deux de ses frères, ont été déférées ce mercredi 10 avril 2024, au tribunal d’Auxerre. Jamilah Habsaoui a été placée en détention provisoire et mise en examen. Revivez notre direct. L'essentiel 70 kg de cannabis et près d'un kilo de cocaïne ont été saisis dimanche 7 avril dans la propriété de la maire d'Avallon, Jamilah Habsaoui (DVG). L'élue a été placée en garde à vue ... ...
C'est une information de l'AFP, relayé sur le réseau social X par l'un des journalistes de l'agence de presse, Jean-François Guyot qui vient d'annoncer la nouvelle, aujourd'hui, mercredi 10 avril. La fille du chanteur Jean-Luc Lahaye, prénommée Margaux et âgée de 40 ans était mise en examen depuis janvier 2022 pour "subordination de témoins et complicité de viol de mineurs" dans le cadre d'une affaire où son père était lui même mis en cause pour viols et agression sexuelles sur deux jeunes filles mineures. La co... ...
Par Clémence T - Publié le 09 Avr 2024 à 09:46 Face au stress et aux tensions omniprésentes dans Danse avec les stars, Anthony Colette a vu son physique changer. Si bien que le danseur professionnel a perdu beaucoup de poids. Voilà presque un mois que la treizième saison de Danse avec les stars a été lancée sur TF1 avec des primes tous plus incroyables les uns que les autres. Le célèbre programme régale chaque vendredi soir les téléspectateurs. Côté casting, la production a cette année misé sur Cristina Cordula, ... ...
En 2011, alors qu'elle était en difficulté financière, Isabelle Adjani aurait emprunté 157.000 euros à un des consultants en stratégie de sa société de production. Ce dernier l’accuse de ne pas l’avoir remboursé en utilisant des fausses preuves de paiement. Le parquet de Paris a requis un non-lieu pour Isabelle Adjani, mise en examen pour escroquerie depuis 2020 après la plainte d'un ex-consultant qui l'accusait d'avoir falsifié le remboursement de ses dettes à son égard, a appris l'AFP jeudi de sources proches du dos... ...
Le stress peut facilement nous gâcher la vie. Expérimenté par 95% des français, il s'immisce dans notre quotidien et entraîne parfois des conséquences fâcheuses sur notre santé. Heureusement, il existe des astuces pour le combattre, comme un bon rythme de sommeil ou encore la pratique du yoga. Sur TikTok, le neurologue Olivier Sillam a partagé quelques techniques plutôt accessibles pour calmer son anxiété. Suivez le guide ! Tout d’abord, l’expert conseille de travailler sur sa respiration. L’idée est d’atteindre une... ...
EN BREF Emile, un petit garçon de deux ans et demi, a disparu le samedi 8 juillet 2023 dans le Haut-Vernet, chez ses grands-parents, et son crâne a été retrouvé par une randonneuse le samedi 30 mars. L'enquête sur la disparition d'Emile s'intensifie avec la découverte de son crâne, entraînant des analyses médico-légales pour déterminer les circonstances de sa mort. Les analyses se concentreront sur l'examen des ossements et la recherche de traces suspectes, tout en considérant la difficulté posée par la décompositio... ...
EN BREF Dylan Robert s'est fait connaitre au grand public en 2019, pour son rôle dans le film Shéhérazade. Il remportait le César du Meilleur espoir masculin la même année. Mais l'acteur était au même moment, tiraillé entre cinéma et délinquance. Il a été condamné ce vendredi 15 mars à trois ans de prison ferme pour plusieurs vols à l'arraché. Le jeune homme de 24 ans est aussi mis en examen pour meurtre et tentative de meurtre en bande organisée, et sera jugé en octobre pour une affaire de car jacking. En ... ...
EN BREF Une étude de 2023 met en lumière l'importance des liens sociaux pour le bien-être, soulignant que la solitude, surtout chez les personnes âgées, a un impact négatif sur la santé. L'amitié réduit le stress, l'anxiété et le risque de dépression, avec des activités partagées comme les clubs, les associations ou les cours basés sur des passions communes favorisant les rencontres. Utiliser les réseaux sociaux et les applications de rencontres amicales pour élargir son cercle social et investir dans les relations ... ...
Par Aurélie H - Publié le 06 Mar 2024 à 19:12 Un peu plus de deux ans après la mort de l'influenceuse MavaChou, l'enquête continue d'avancer. Son ex et sa nouvelle compagne ont été placés en garde à vue "provocation à la haine" et "harcèlement". 1/3 Mort de MavaChou L'influenceuse s'est donnée la mort en décembre 2021. Crédit photo : TF1 2/3 Mort de MavaChou Son ex et sa nouvelle compagne ont été mis en examen pour harcèlement. Crédit photo : TF1 3/3... ...