Et si on apprenait la pleine conscience aux enfants ?
À quoi ressemblerait la société québécoise si on apprenait aux enfants à pratiquer la pleine conscience ? « Je suis peut-être rêveuse ou idéaliste, mais je pense que ça changerait tout », répond la Dre Amélie Veilleux, qui a récemment lancé le livre Une maison juste à moi – Initier son enfant à la pleine conscience. Publié à 9h00 « On se brosse les dents tous les jours, mais pourquoi on n’a pas une hygiène de sa maison intérieure ? », se demande, en entrevue, la pédopsychiatre qui est aux p......
EN BREF La dépression peut altérer la perception de la faim et de la satiété, soulignant l'importance de se reconnecter avec les sensations corporelles pour une alimentation équilibrée. Prioriser une alimentation riche en nutriments et pratiquer la pleine conscience lors des repas favorisent une relation saine avec la nourriture, sans se concentrer sur les calories. Cultiver la compassion envers soi-même et s'engager dans des activités physiques douces sont essentiels pour une guérison après la dépression, en honorant chaq... ...
Piquer là où ça fait mal Parce que la souffrance d’habiter un corps qui ne répond pas « aux normes » est bien réelle, certaines personnes ont succombé à l’engouement mondial pour les médicaments injectables de type coupe-faim comme l’Ozempic. Si ces traitements ont initialement été conçus pour aider à soigner le diabète, ils sont de plus en plus populaires auprès de clients qui veulent rapidement perdre du poids, quitte à créer des ruptures de stock à répétition. L’intrigant documentaire d’Émilie Ricard-Harv.. ...
En pleine promotion de Nous, les Leroy, un film réalisé par Florent Bernard dont la sortie est prévue ce mercredi 10 avril 2024, Charlotte Gainsbourg accordait récemment une interview à nos confrères de Marie Claire. L'occasion pour l'actrice de 52 ans d'évoquer le "syndrome du nid vide" (quand les enfants quittent la maison, ndlr). Un moment qu'elle semble particulièrement redouter. A voir également : En direct à la télé, Yvan Attal revèle une grande info sur Charlotte Gainsbourg, sa compagne depuis 31 ans : "elle... ...
EN BREF Les antidépresseurs peuvent entraîner une prise de poids, mais adopter une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines peut aider à maintenir un poids santé. Adopter une alimentation riche en légumes frais, protéines maigres et céréales complètes, pratiquer le jeûne intermittent et l'alimentation en pleine conscience sont des stratégies efficaces pour contrôler le poids. L'activité physique régulière, comme la marche, la natation ou le yoga, est cruciale pour contrer les effets secondaires des anti... ...
"Ils nous observent", ajoute-t-elle. Pour la star de Ghost et de Sister Act, le scénario d'Invasion Los Angeles est d'actualité. Whoopi Goldberg, modératrice du talk show The View, a fait une déclaration pour le moins intrigante à propos de la présence extraterrestre. Elle l’affirme : "Ils sont parmi nous". L’actrice oscarisée, pour Ghost et non pour Alien, a revendiqué sa pleine conscience de cohabiter avec les extraterrestres sur Terre. Sans trop en dire, elle semble décrire le scénario de Invasion Los Angeles (disp... ...
EN BREF Une étude de l'université de Drexel révèle que l'autocompassion, incluant la bienveillance envers soi, la reconnaissance de l'humanité commune et la pleine conscience, est une stratégie efficace pour maintenir la motivation dans un programme de perte de poids. L'adoption d'une attitude bienveillante après un écart alimentaire a aidé les participants à mieux contrôler leur alimentation et à éviter la démoralisation, selon les résultats de l'étude. Les chercheurs recommandent d'intégrer l'enseignement de ... ...
Leïla Bekhti fait partie des actrices les plus talentueuses de sa génération. Alors, forcément, elle enchaîne les projets. Pour autant, celle qui est actuellement en pleine promotion pour le film La nouvelle femme tient à garder un équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle. Leïla Bekhti, maman comblée de quatre enfants C'était une grossesse surprise, et cela semble la combler de bonheur. La comédienne Leïla Bekhti a donné naissance à son quatrième enfant. C'est ce qu'elle a annoncé récemment, lors d... ...
EN BREF La princesse de Galles Kate Middleton a été opérée au niveau de l'abdomen en janvier 2024, et ne devrait pas reprendre ses activités royales avant Pâques En convalescence chez elle a Windsor depuis qu'elle a quitté l'hôpital, l'épouse du prince William n'a plus été aperçue en public depuis de très longues semaines Kate Middleton a toutefois réservé une surprise à ses fans sur les réseaux sociaux, étant donné qu'elle est apparue sur une photo aux côtés de ses trois enfants sur Instagram le dimanche 10 ... ...
Stabilité émotionnelle et équilibre mental Pour les Taureaux, mars 2024 met en lumière l'importance de la stabilité émotionnelle et de l'équilibre mental pour une bonne santé globale. Les astres suggèrent que ce mois-ci pourrait être marqué par des fluctuations émotionnelles pour les Taureaux, mais qu'ils ont la capacité innée de rester ancrés et centrés. La pratique de la méditation, la pleine conscience et d'autres techniques de gestion du stress peuvent être particulièrement bénéfiques pour maintenir cet équilibr... ...