Comment faire une auto-thérapie ?
EN BREF La première étape de l'auto-thérapie consiste à identifier vos besoins et objectifs, comme surmonter l'anxiété, mieux gérer le stress ou améliorer l'estime de soi. Utilisez des techniques de réflexion et de méditation, comme le journal et la pleine conscience, pour prendre conscience des schémas de pensée négatifs et les remplacer par des pensées positives. Adoptez une routine d'auto-soins incluant une alimentation équilibrée, de l'exercice, et des moments de détente pour renforcer votre bien-être global.......
Le premier mot qui m’est venu à l’esprit quand j’ai vu ces nouvelles photos de Halle Berry dans cette robe moulante métallisée liquide ça devrait être la remercier de le porter, c’est… pitié. Putain de pitié. Qu’est-ce que cette garce essaie de nous faire ?! Je vais devoir aller voir Emily, notre responsable de site, pour m’assurer qu’elle va bien parce que j’ai peur qu’elle ne se remette pas de cette image. Emily, ça va ? Peux-tu travailler demain ou as-tu besoin de renfort ? (Note d’Emily : bon Dieu) (GoFugYour. ...
— Frederic Legrand – COMEO / Shutterstock.com Pour faire face à ses attaquants potentiels, Elon Musk a décidé de s’entourer en permanence de 20 gardes du corps armés et d’un médecin. Explications. La sécurité privée d’Elon Musk a explosé ces dernières années. Par exemple, en novembre dernier, à la suite d’une fusillade de masse présumée planifiée lors d’un événement Cybertruck, le milliardaire a employé plus de trois douzaines d’agents de sécurité et de gardes du corps de Tesla de Foundation Securit... ...
Pour l'occasion, ActuaLitté a reçu le témoignage d'un centre de loisirs sur son partenariat avec Lire et Faire Lire. Isabelle Jean-Baptiste, directrice de L’île aux enfants (Aveyron), est bien familière avec l'association, étant en collaboration avec elle depuis quelle assure la direction d’Accueils Collectifs de Mineurs (ACM). Appréciant la lecture et la littérature de jeunesse, elle aime que des temps soient consacrés à cette activité et aux activités annexes qui en découlent (lecture à haute voix, lecture d’i... ...
Par Sally N. - Publié le 17 Sep 2024 à 07:00 Les factures d'énergie vont augmenter les prochains mois, mais il existe un geste très simple à faire pour économiser plus de 500 euros. En février dernier, le prix de l'électricité a augmenté de plus de 8%. L'hiver prochain pourrait être rude et les factures d'énergie pourraient rapidement grimper. Il est parfois difficile de s'en sortir à la fin du mois quand on découvre le montant de nos factures. Heureusement, il existe des gestes très simples pour fa... ...
Un nouvel épisode de L’amour est dans le pré sera diffusé ce lundi 16 septembre 2024 en première partie de soirée. Un événement qu’aurait préféré éviter TF1. Néanmoins, la Une va tenter de faire de l’ombre au programme phare de M6 présenté par Karine Le Marchand. Et, ce, grâce au lancement de sa nouvelle série avec Nolwenn Leroy, Brocéliande. En effet, la gagnante de la deuxième saison de la Star Academy va apparaître dans une série pour la première fois. Certes, la compagne d’Arnaud Clément a déjà fait une br.. ...
Traiter ses beaux-enfants comme ses propres enfants peut s’avérer délicat. Astrid pensait bien faire en ne donnant pas d’argent à sa belle-fille, alors que son fils reçoit une somme chaque semaine. Elle espère donner à sa belle-fille une leçon de responsabilité, mais elle se demande si elle a pris la bonne décision. Pour se rassurer, Astrid a décidé de contacter Sympa pour obtenir des conseils. Merci, Astrid, d’avoir parta... ...
— Pourquoi vous nous avez fait ça ? — Parce que vous nous avez laissés faire. L’échange résume parfaitement Speak No Evil, l’original danois et le remake américain. Ces mots sont prononcés dans les deux productions : la première, signée Christian Tafdrup, est sortie en 2022 ; la seconde, qui prend l’affiche ces jours-ci, est réalisée par James Watkins (Eden Lake, The Woman in Black). Mais malgré leurs nombreux points communs dans les situations comme dans les dialogues, les deux longs métrages sont complètement di... ...
EN BREF Le stepper, appareil de fitness populaire des années 1980, revient en force pour une remise en forme efficace à domicile. Une heure de stepper permet de brûler entre 300 et 500 calories, tout en tonifiant les jambes et les fessiers. Pour maximiser les bienfaits, alternez les phases d'intensité et utilisez le stepper 3 à 5 fois par semaine. Plus forcément besoin de sortir faire de la course à pied pour une bonne remise en forme digne de ce nom. Retour dans les années 80 pour faire connaissance ou renouer avec ce ... ...
EN BREF Les émotions incontrôlables comme les crises de larmes, de colère ou d'angoisse fréquentes peuvent indiquer un problème psychologique nécessitant une consultation avec un psy. Des troubles du sommeil persistants, tels que l'insomnie ou un sommeil non réparateur, peuvent refléter des problèmes plus profonds comme l'anxiété ou la dépression. Consulter un psy peut vous aider à comprendre et gérer vos émotions, améliorer votre sommeil et trouver des moyens plus sains pour faire face aux comportements auto-destruc... ...
Pour l’occasion, ActuaLitté a reçu le témoignage de 5 différentes écoles sur leur partenariat avec Lire et Faire Lire. Jérôme Bonnardel, directeur de l’école de la Détanche (Haute-Savoie, Évian), travaille avec Lire et Faire Lire depuis 2011, année de son entrée à la Détanche, bien que l’école travaillait déjà avec eux avant. Cependant, cette association lui était déjà familière depuis 2003 grâce à la Croix Rousse. Pour Mme Abécassis, directrice de l’école Roger Frison Roche (Cranves-Sales), cela sera... ...