L’utilisation d’un plan d’entraînement du cycle menstruel vous aide-t-elle à faire de l’exercice ?
Si vous vous êtes déjà retrouvé dans le coin “fitness hacking” de TikTok, il est probable que vous ayez rencontré un suivi menstruel pour vous aider à maximiser votre entraînement. Alors que les femmes et les personnes de divers genres ont depuis longtemps noté des changements dans la façon dont elles se sentent à différents moments de leur cycle, le suivi menstruel pour optimiser les entraînements devient une conversation plus populaire. C’est en partie grâce aux appareils qui aident à suivre plus efficacement les cycles......
Une fois par mois, cette fameuse semaine rouge revient pour toutes les femmes, avec son lot de contraintes. Et si on dédiabolisait le cycle menstruel et essayait plutôt de la voir comme une semaine comme les autres ? On vous l'accorde, pour certaines, douleurs, changements d'humeurs et fringales font que cette fameuse semaine de règles se distingue radicalement des autres jours du mois. Pour essayer d'être apaisée, confortable et de meilleure humeur, voici une sélection de produits à découvrir absolument. Les culottes menstruell... ...
Vernis à ongles, mascara, huile anti-âge… Découvrez les produits stars du jury beauté des lectrices Closer - closermag
Luna Skye (Les Marseillais) addict aux anti-douleurs : "Ce sont les mêmes molécules que l'héroïne" - purepeople
La British Library, située à proximité de la gare de Saint-Pancras à Londres, a finalisé l'installation de panneaux solaires sur son toit. Sur 712 m2 s'étalent des capteurs solaires thermiques, destinés à prendre en charge une partie des besoins en énergie de l'établissement patrimonial. Cette installation s'inscrit dans un effort plus vaste de la British Library pour réduire son empreinte environnementale, détaillé dans un « Plan stratégique 2024-2030 » pour faire face aux changements climatiques et s'inscrire... ...
LES ARCHIVES DU FIGARO - Lors de la présentation à Cannes du film Tenue de soirée en 1986, le célèbre critique de cinéma François Chalais tirait de sa rencontre avec le comédien taiseux un portrait subtil. À l’occasion du décès du comédien Michel Blanc, Le Figaro vous propose de découvrir cette chronique de François Chalais paru dans ses colonnes le 12 mai 1986 alors que le film Tenue de soirée de Bertrand Blier était présenté à Cannes. L’acteur français y recevra quelques jours plus tard le Prix de la meilleur... ...
Mort de Michel Blanc : la troupe du Splendid prend la parole d'une même voix pour "exprimer sa douleur" - public
"Dans n’importe quelle circonstance, on peut faire le choix de la dignité et de l’humanité", confie Michel Hazanavicius sur son film "La plus précieuse des marchandises" - francetvinfo
— Skylines / Shutterstock.com Les gens ont de plus en plus conscience du besoin de faire suffisamment de sport, mais ils n’ont pas forcément le temps pour cela. C’est la raison pour laquelle des méthodes d’entrainement comme le « weekend warrior » sont devenues populaires. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, ces exercices effectués en fin de semaine peuvent être tout aussi efficaces que faire de l’exercice au quotidien. Le « weekend warrior », qu’est-ce que c’est ? Lorsqu’il s’agit de san... ...
De nombreuses femmes ressentent une baisse de confiance en elles pendant leur cycle menstruel. Cette réaction n’est pas surprenante, étant donné les défis que représente le maintien de la propreté et d’une odeur agréable pendant les règles, qui durent plusieurs jours. Heureusement, il existe des solutions pour rester fraîche en cette période. Poursuis ta lecture pour découvrir comment y parvenir ! ❗ Cet article est publié à titre d’information uniquement. Il est recommandé de toujours consulter d’a... ...
EN BREF La pleine lune, fascinant l'humanité depuis des millénaires, est souvent liée au cycle menstruel, bien que les preuves scientifiques manquent. Les études n'ont pas confirmé de relation directe entre les phases lunaires et la menstruation, malgré des croyances culturelles anciennes. Découvrez comment la pleine lune pourrait influencer psychologiquement la perception du cycle menstruel et les rituels associés. La pleine lune a fasciné l'humanité pendant des millénaires, donnant lieu à de nombreuses croyances... ...
Muscles endolorisun sommeil plus profond, une meilleure force, une meilleure humeur : ce ne sont là que quelques-uns des changements qui peuvent se produire lorsque vous commencez à faire de l’exercice plus souvent ou plus vigoureusement. Mais ce ne sont pas les seuls effets physiologiques potentiels de l’augmentation de la fréquence et/ou de l’intensité de votre routine d’entraînement : cela peut également perturber votre cycle menstruel, provoquant des règles irrégulières ou absentes (oligoménorrhée) ou l’arrêt complet. ...
EN BREF Dans une vidéo virale, Jordan Bruss, infirmière, explique que l'utilisation de plusieurs alarmes perturbe le cycle de sommeil paradoxal (REM), essentiel pour la récupération. Cette perturbation peut entraîner une inertie du sommeil, augmentant la somnolence, la fatigue, les sautes d'humeur et les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Jordan Bruss recommande de se lever dès la première alarme et d'adopter une routine de sommeil régulière pour éviter les réveils successifs et préserver la santé. Dans u... ...
C à Vous : Roselyne Bachelot bouleversée par le témoignage d’une infirmière (Vidéo) - Non-stop-zapping
Le témoignage poignant d'une infirmière dans l'émission « Les Grandes Gueules » - koreus
Disparition de Delphine Jubillar : ce nouveau témoignage qui pourrait permettre de retrouver le corps de l’infirmière - melty
— fizkes / Shutterstock.com La plupart d’entre nous ont une compréhension basique du processus de reproduction humaine : pour qu’une grossesse se produise, un ovule doit être fécondé par un spermatozoïde pendant une période spécifique du cycle menstruel. Bien que les rapports sexuels soient le moyen le plus courant pour y parvenir, des cas rares et surprenants défient cette norme. Voici quatre exemples de grossesses survenant dans des circonstances improbables. Grossesse après un sexe anal Il est possible, bien qu’ex... ...
EN BREF Zac Efron, 36 ans, a été hospitalisé en urgence ce week-end après avoir été retrouvé inconscient dans une piscine à Ibiza. Son porte-parole a rassuré les fans en affirmant qu'il s'agissait d'une hospitalisation par précaution et que l'acteur se rétablit bien. Zac Efron a remercié ses fans sur les réseaux sociaux en publiant une photo de lui en train de faire de l'exercice, affirmant être 'heureux et en bonne santé'. Zac Efron a frôlé le pire. Ce week-end, l'acteur de 36 ans a été hospitalisé e... ...
Zac Efron hospitalisé après un accident de piscine à Ibiza – NBC4 Washington - lesactualites