Régime : comment calculer ses besoins caloriques ?
L'une des méthodes les plus courantes est l'équation du taux métabolique de base (TMB) ou métabolisme de base (MB), qui représente les calories nécessaires à votre corps pour maintenir ses fonctions vitales au repos. Cette équation est généralement calculée en fonction de votre poids, de votre taille, de votre âge et de votre sexe. Une formule fréquemment utilisée est l'équation de Harris-Benedict, qui estime le TMB en fonction de ces paramètres. Une fois le TMB déterminé, il est nécessaire de prendre en compte le nivea......
EN BREF L'âge approprié pour arrêter le Botox dépend des préférences personnelles, des objectifs esthétiques et de la santé globale de chaque individu. Les risques potentiels et les effets secondaires du Botox, ainsi que les changements naturels de la peau et la perte de collagène avec l'âge, sont des facteurs importants à considérer. Il est crucial de discuter avec un professionnel de la santé pour prendre une décision éclairée sur la poursuite ou non du traitement au Botox, en tenant compte de ses besoins et valeurs... ...
EN BREF Le Soleil en Taureau jusqu'au 20 mai et la rétrogradation de Pluton en Capricorne du 29 avril au 24 septembre influencent les dynamiques de pouvoir et la stabilité dans les relations des Balances. Les Balances bénéficient d'une communication fluide grâce à Vénus en Gémeaux, doivent réfléchir à leurs besoins émotionnels et matériels avec la Nouvelle Lune en Taureau le 11 mai, et affronter les défis relationnels avec la rétrogradation de Saturne en Verseau le 23 mai. Pour une relation épanouissante en mai 2024, ... ...
EN BREF Le roi Charles III a proposé d'installer environ 2000 panneaux solaires au domaine de Sandringham pour répondre aux besoins en électricité, un projet soumis au conseil de King's Lynn et West Norfolk le mois dernier. La police de Norfolk exprime des préoccupations de sécurité concernant le projet, craignant qu'il n'attire les voleurs, étant donné l'augmentation des vols de matériel similaire dans la région. Les autorités recommandent un renforcement de la sécurité, incluant plus de caméras et un meilleur écl... ...
EN BREF Disponible de novembre à juin, ce fruit est bien plus riche en vitamine C que l'orange. Couvrant 75% des besoins quotidiens en vitamine C, il offre de multiples bienfaits pour la santé. On peut en consommer jusqu'à deux par jour pour bénéficier de ses avantages, tout en veillant à ne pas dépasser cette quantité. L’orange est communément assimilée au fruit le plus riche en vitamine C. Pourtant, selon William Berrebi, gastro-entérologue, un autre fruit de saison s’avère bien plus riche en vitamine C. D’... ...
EN BREF Omar Sy et Raphaël Glucksmann ont dialogué longuement pour les besoins d'un numéro des Inrockuptibles, après les attentats de 2015. Omar Sy ressentait alors de l'admiration pour Raphaël Glucksmann mais aujourd'hui, il refuse de parler publiquement du compagnon de Léa Salamé. Omar Sy explique la très simple raison de cette décision. Malgré lui, Omar Sy est devenu un symbole. En tant qu’enfant d’immigré, que jeune de banlieue, qu’homme noir et musulman mais aussi par ses engagements, que ce soit à trav... ...
De nos jours, voyager en avion peut parfois être une expérience stressante, surtout pour ceux qui cherchent un peu de tranquillité pendant le vol. Les pleurs et les agitations des enfants à bord peuvent souvent perturber l’ambiance calme que certains passagers recherchent. Cependant, une compagnie aérienne a récemment trouvé une solution novatrice pour répondre aux besoins de ses clients en proposant une expérience de voyage plus paisible, même en présence d’enfants. Une zone interdite aux enfants ... ...
EN BREF Les signes précoces de l'autisme peuvent être observés dès les premiers mois de vie, incluant le retard de langage, l'absence de contact visuel et le manque de sourire social. Le dépistage précoce de l'autisme, recommandé dès l'âge de 18 mois, est crucial pour une intervention rapide et un soutien adapté aux besoins de l'enfant. En cas de suspicion d'autisme chez un enfant, il est conseillé de consulter un spécialiste pour un diagnostic précis et pour accéder à des ressources et soutiens adaptés. Le... ...
EN BREF Pierre Niney est l'une des tête d'affiche de la série Fiasco diffusée sur Netflix Pierre Niney a dû se transformer physiquement pour les besoins du tournage de cette fiction Un changement qu'il n'a pas bien vécu, comme il l'a confié à Madame Figaro dans une interview Visage incontournable du cinéma français, Pierre Niney sera la tête d'affiche de la prochaine adaptation cinématographique du Comte de Monte-Cristo. En attendant, la sortie de ce film en salles, le comédien incarne actuellement l'un des pe... ...
l'essentiel Dans le collège Jules-Verne, à quelques minutes de Toulouse, plusieurs adolescents et syndicats de parents d’élèves se plaignent d’un manque de sanitaires. Ils réclament davantage d’infrastructures pour répondre aux besoins des 900 élèves scolarisés. Explications. Depuis le début de la rentrée scolaire et cela un peu partout dans l’hexagone, le manque de professeurs est souvent pointé du doigt par les syndicats des parents d’élèves. Au collège Jules-Verne, dans la ville de Plaisance-du-Touch, ce n’... ...
EN BREF La production de collagène diminue naturellement avec l'âge, affectant la fermeté de la peau, l'apparition de rides et la santé des articulations. Les experts suggèrent de commencer la supplémentation en collagène dès la vingtaine ou la trentaine pour soutenir la santé de la peau et prévenir le vieillissement prématuré. Il est crucial de consulter un professionnel de la santé avant de commencer une supplémentation en collagène pour évaluer les besoins individuels. Avec l'âge, la production naturelle... ...