Combien y a-t-il de calories dans une bière ?
La bière : entre plaisir, calories et bienfaits insoupçonnés Un verre, combien de calories ? Pour les amateurs de bière, la question des calories se pose fréquemment. Il est intéressant de noter qu'un décilitre (100 ml) de bière contient environ 40 calories. Cela signifie qu'une canette standard, avec ses quelque 350 ml, peut avoisiner les 140 calories. Toutefois, ce chiffre varie largement en fonction du type de bière choisi. Saveur et calories : un lien insoupçonné La teneur calorique d'une bière est étroitement liée ......
Des chercheurs de l’Institut Max Planck pour la recherche sur le métabolisme ont découvert que la sensation de satiété ne réduit pas l’attirance pour les aliments sucrés, mais au contraire, la renforce. Des expériences menées sur des souris ont montré qu’après avoir mangé à leur faim, elles refusaient presque toute portion supplémentaire de leur repas principal. En revanche, lorsqu’on leur proposait des aliments sucrés, elles en consommaient jusqu’à six fois plus de calories. L’analyse de leur activité cérébral... ...
Des études ont démontré que l’ajout de noix à l’alimentation offre de nombreux bienfaits pour la santé métabolique. Ceux qui en consomment régulièrement prennent moins de poids et sont moins exposés au risque d’obésité. Selon la nutritionniste Bianca Tamburillo, « Les noix sont idéales pour gérer le poids grâce à leurs graisses saines qui favorisent la satiété. Bien qu’elles soient riches en calories, elles ne doivent pas être évitées. Il suffit de contrôler les portions et d’en consommer 1 à 2 par jour. » ... ...
Le Dr Jimmy Mohamed, connu pour ses conseils santé et nutrition, vient de publier son nouvel ouvrage Je mange bien, je vais bien (Flammarion). Mais malgré son expertise, le médecin suivi par des millions d’internautes reconnaît ne pas être insensible à certains plaisirs gourmands. Dans son livre, il confesse un penchant particulier pour un plat riche en calories : la pizza au thon. « Résister aux aliments gras, sucrés et salés est contre nature », écrit-il. Il explique que notre cerveau est biologiquement programmé pour rech.. ...
Tu es en pleine forme… Si tu peux soulever ces poids ! Les exercices de musculation permettent de diminuer le pourcentage de graisse corporelle, de brûler des calories et d’augmenter la masse musculaire maigre. Savais-tu que soulever des poids pourrait prolonger ton espérance de vie ? Le Dr Peter Attia affirme que l’intégration des exercices de musculation dans ta routine de fitness apportera des bienfaits durables pour ta santé. D’après cet expert en longévité, l’une des meilleures indications de ta santé en vieillissant e.. ...
EN BREF La grenade est riche en vitamine C, couvrant jusqu'à 40 % des besoins quotidiens, et booste le système immunitaire. Elle est faible en calories, riche en fibres, favorise la satiété et aide à la digestion, idéale pour perdre du poids. Découvrez comment intégrer la grenade dans votre alimentation pour profiter de ses bienfaits exceptionnels. Un concentré de vitamine C pour l’immunité La vitamine C est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire, et la grenade en regorge ! Une seule grenade peut... ...
Un booster naturel pour l’élimination Le citron est connu pour ses vertus détoxifiantes. Grâce à sa richesse en antioxydants et en vitamine C, il stimule le foie, facilitant ainsi l’élimination des toxines accumulées dans l’organisme. Un petit verre d’eau tiède citronnée le matin permet de réveiller le système digestif et d’activer la purification du corps. Avec seulement 29 calories pour 100 g, le citron est ultra léger ! Mais ce n’est pas tout : il aide à réguler l’appétit grâce à sa teneur en pectine, une fi... ...
EN BREF Le céleri, légume faible en calories avec 16 calories pour 100 g, est composé à 95 % d'eau, idéal pour s'hydrater. Riche en fibres, le céleri procure une sensation de satiété rapide et aide à contrôler l'appétit. Incontournable pour un régime de printemps, le céleri est détoxifiant et facile à intégrer à votre alimentation. Un légume ultra léger Le céleri est l’un des légumes les plus faibles en calories. Avec seulement 16 calories pour 100 g, il permet de se faire plaisir sans culpabilité. So... ...
Une étude récente a révélé des différences significatives dans l’expression des gènes des tissus adipeux en fonction du type de régime alimentaire adopté, notamment en comparant une alimentation riche en graisses et en calories à un régime plus équilibré. L’expression génétique correspond à l’activation des gènes pour accomplir des fonctions spécifiques. Les chercheurs ont identifié quatre gènes impliqués dans le métabolisme, la régulation du calcium et l’inflammation, qui pourraient constituer de nouvelles cib.. ...
EN BREF Le 3 février 2025, le magazine Grazia explique comment la marche fractionnée peut doubler la perte de graisses. La marche fractionnée consiste à alterner rythmes rapides et lents pour stimuler le métabolisme et brûler plus de calories. Adoptez la marche fractionnée pour une perte de poids efficace sans épuisement, en ajustant progressivement l'intensité. Brûlez deux fois plus de graisses en apportant un petit ajustement à votre façon de marcher. La marche est indéniablement une des activités physiques les ... ...
EN BREF Kate Middleton, passionnée de sport, privilégie des encas équilibrés pour maintenir sa silhouette, selon le Daily Express. La princesse de Galles opte pour des aliments riches en nutriments et faibles en calories. Découvrez les encas que la femme du Prince William privilégie en cas de petit creux. Fruits secs, barres de céréales ou yaourts, à chacun son encas pour combler les fringales du quotidien. Pas facile de trouver un aliment qui va être rassasiant sans apporter trop de calories, de graisses et de sucres.... ...
