Quel est l'aliment le plus riche en oestrogène ?
EN BREF Les oestrogènes, ou estrogènes, sont des hormones clés pour le développement sexuel et la régulation du cycle menstruel chez les femmes, mais leur déséquilibre peut causer des problèmes de santé. Une alimentation riche en phyto-oestrogènes, trouvés dans le soja, les légumineuses, certains fruits et légumes, peut aider à maintenir des niveaux d'oestrogène sains. Incorporer des aliments comme le tofu, les pois chiches, les pommes et les carottes dans une alimentation équilibrée soutient la santé hormonale. ......
Par Inez Jean-Baptiste - Publié le 26 Avr 2024 à 12:30, modifié le 26 Avr 2024 à 11:12 Alors que l'été approche à grands pas, cet aliment dans les salades composées peut se révéler être un danger pour la santé selon les experts en nutrition. Plongeons dans les subtilités de l’alimentation dite saine, où certains ingrédients nous réservent bien des surprises. En effet, certains aliments dits sains pour la santé cachent une toute autre réalité. Le maïs, que l’on ajoute couramment dans nos salades en été co... ...
EN BREF Le collagène, protéine clé pour la résistance et l'élasticité des tissus, se trouve dans des aliments comme la peau de poulet, les pieds de bœuf, le bouillon d'os et les gélatines naturelles. Pour favoriser la production de collagène, il est recommandé de consommer des aliments riches en acides aminés, vitamine C, zinc, silicium et soufre, tels que les viandes maigres, les agrumes, les graines de courge et l'ail. Intégrer ces nutriments dans votre alimentation soutient la santé de la peau, des articulations et d... ...
EN BREF Massimo Gargia a révélé lors de l'émission "Chez Jordan" le 19 avril 2024, sa relation passée avec Lady Lydia Deterding, une riche propriétaire de Shell, qui lui a offert deux appartements. Il a partagé des détails sur sa vie amoureuse, y compris une relation scandaleuse à 28 ans avec Lydia Deterding de 82 ans, et une histoire récente avec une ex-actrice américaine impliquée avec le FBI. Gargia a également parlé de son désir inassouvi d'avoir des enfants et de ses relations avec des célébrités, incluant Gr... ...
À mesure que nous vieillissons, il devient essentiel de surveiller notre régime alimentaire pour maintenir une bonne santé. Certains aliments doivent être favorisés, tandis que d'autres doivent être limités. Un aliment en particulier, bien qu'essentiel à notre corps, doit être consommé avec soin une fois que nous atteignons l'âge de 60 ans. Nous allons vous expliquer en détail. Il s'agit du sucre. Si notre cerveau et nos muscles ont besoin de glucides pour carburer, il est préférable de réduire sa consommation en sucres si... ...
EN BREF Le yaourt est riche en nutriments essentiels comme le calcium et le phosphore, favorise la combustion des graisses et est adapté aux intolérants au lactose grâce à sa faible teneur en lactose. Considéré comme un aliment minceur, le yaourt est pauvre en calories, riche en protéines et en vitamines B, et contient des ferments probiotiques qui contribuent à un ventre plat. Pour maximiser les bienfaits du yaourt sur la perte de poids, il est recommandé de le consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée, à tout... ...
EN BREF Le vinaigre de cidre est reconnu pour ses bienfaits sur la perte de poids et l'amélioration de la digestion, mais doit être consommé avec précaution. L'acidité du vinaigre de cidre peut endommager l'émail des dents, provoquer des brûlures de la gorge et avoir un impact négatif sur l'estomac. Il est recommandé de diluer le vinaigre de cidre dans de l'eau ou de l'utiliser dans une vinaigrette pour minimiser les risques sur la santé. Vous avez sûrement une bouteille déjà entamée de cet aliment vertueux d... ...
Par Léa Ouzan - Publié le 25 Mar 2024 à 12:31 Dans son dernier ouvrage, Jimmy Mohamed rappelle qu'un aliment en particulier a de nombreux bienfaits sur la santé. Découvrez lequel ! Les médecins recommandent d’adopter de bonnes habitudes au quotidien. Une alimentation variée et équilibrée permet de rester une bonne santé. Le 7 février 2024, Jimmy Mohamed a publié un nouveau livre aux éditions Flammarion, qui s’intitule Zéro contrainte pour rester jeune. Dans cet ouvrage, il conseille ses lecteurs sur les habitud... ...
EN BREF Les aliments brûle-graisses se caractérisent par leur capacité à demander plus de calories pour être digérés qu'ils n'en contiennent, leur richesse en fibres ou protéines qui augmente la satiété, et leurs principes actifs stimulant le métabolisme. L'aubergine se distingue comme un aliment brûle-graisses efficace, grâce à sa capacité à absorber les graisses, sa richesse en fibres et pectine favorisant la satiété, et son rôle dans l'amélioration du transit intestinal. Bien que l'aubergine soit bénéfique... ...
EN BREF La pomme, faible en calories et riche en fibres, est un choix judicieux pour un encas nocturne sans perturber le sommeil. Consommer une pomme avant le coucher peut apaiser une envie de sucré sans affecter négativement la qualité du sommeil, mais il faut éviter d'en abuser pour ne pas causer de désagréments intestinaux. Pour un sommeil de qualité, il est conseillé d'opter pour des aliments faciles à digérer et de privilégier une pomme comme collation légère avant de dormir. La pomme est un aliment bénéfiq... ...
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