IMC : quel est le nombre idéal à viser pour une femme de 30 ans ?
EN BREF Un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal pour une femme adulte, soulignant l'importance de considérer la morphologie individuelle et les objectifs de santé spécifiques. Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et de l'exercice régulier, est essentiel pour atteindre et maintenir un IMC optimal. L'approche individualisée est cruciale pour déterminer le bon IMC, mettant l'accent sur un mode de vie sain plutôt que sur un chiffre spécifique. L'IMC optimal peut fluctuer en ......
EN BREF Depuis plus de deux ans, Samy Naceri partage la vie de Sofia Athéna, avec qui il a été vu lors de divers événements publics comme les Best Awards de Massimo Gargia le 27 janvier 2023 et le Festival de Cannes le 28 mai 2022. Dans une interview du 26 septembre 2024, Samy Naceri a révélé qu'il a rencontré Sofia Athéna grâce à une amie commune et qu'ils prévoient de se marier prochainement. Samy Naceri, déjà père d'un fils de 30 ans, envisage de devenir papa à nouveau avec Sofia Athéna, malgré leur différence... ...
La cour d’appel des Bouches-du-Rhône vient de condamner Mohamed Seghier et Juan-Gino Marti à 30 ans de prison pour l’assassinat de Karim Tir, le manager du rappeur Jul . Pour rappel, les faits remontent à 2014 : Karim Tir avait été tué devant une station de métro à Asnières ( Hauts-de-Seine ). Ce dernier avait déjà un passé criminel, ayant purgé une peine de cinq ans pour trafic de stupéfiants avant sa mort . ...
Alors que la console PlayStation de Sony célèbre cette années ses 30 ans ( le premier modèle était sorti au Japon le 3 décembre 1994 ), le géant japonais a officialisé une nouvelle qui devrait ravir les fans et les plus nostalgiques. Dès la fin de cette année, une édition collector de la PS5 sera commercialisée et et reprendra le design et les couleurs grises du premier modèle. Deux versions différentes seront proposées à la vente : la PlayStation 5 Pro – Édition limitée 30e anniversaire, qui aura les caractéristiques te.. ...
EN BREF Le Dr Sethi, gastro-entérologue diplômé de Harvard et Stanford, partage des astuces pour la perte de poids sur TikTok, notamment pour les personnes de plus de 30 ans. Il recommande trois superaliments : le chou-fleur pour réduire les glucides, les champignons pour remplacer la viande, et le thé vert pour stimuler le métabolisme. Découvrez comment intégrer ces superaliments dans votre alimentation pour une meilleure gestion du poids et une santé optimale. En prenant de l’âge, il est important de prendre en com... ...
EN BREF En moyenne, une femme de 70 ans doit consommer entre 1 600 et 2 000 calories par jour, selon son niveau d'activité physique. Il est crucial de privilégier des aliments riches en nutriments comme les protéines, les fibres, les graisses saines, le calcium et la vitamine D. Adapter son alimentation et veiller à une bonne hydratation est essentiel pour répondre aux besoins spécifiques à cet âge. Les besoins caloriques d'une femme de 70 ans En moyenne, une femme de 70 ans a des besoins énergétiques inférieurs ... ...
EN BREF Une femme de 50 ans a besoin de 1 800 à 2 200 calories par jour selon son niveau d'activité physique, incluant le métabolisme de base et l'exercice. La ménopause réduit le métabolisme, rendant plus difficile le maintien du poids, nécessitant une alimentation riche en nutriments et faible en calories. Adaptez votre alimentation après 50 ans en augmentant les protéines, privilégiant les fibres, et réduisant les sucres raffinés et graisses saturées. Les besoins caloriques de base En moyenne, une femme de 5... ...
EN BREF Le métabolisme de base d'une femme de 30 ans est d'environ 1400 à 1700 calories par jour pour maintenir les fonctions vitales au repos. Les besoins caloriques augmentent avec l'activité physique : 1800 à 2000 calories pour une femme sédentaire, 2000 à 2200 pour une femme modérément active, et plus de 2200 pour une femme très active. Pour atteindre ses objectifs de poids, il est crucial d'ajuster son apport calorique en fonction de son niveau d'activité et de ses besoins spécifiques. Besoins caloriques de ... ...
EN BREF Les besoins caloriques d'une femme de 20 ans dépendent de son activité physique, métabolisme, poids et objectifs de santé. Une femme de 20 ans a besoin de 1 800 à 2 400 calories par jour selon son niveau d'activité, avec des ajustements pour perte ou prise de poids. Pour une alimentation équilibrée, privilégiez les protéines, glucides complexes, lipides sains, et fruits et légumes. Les besoins caloriques moyens En général, une femme de 20 ans a besoin de consommer entre 1 800 et 2 400 calories par jour po... ...
Le Prix franceinfo d’actualité et de reportage a 30 ans. Chaque dimanche, cet été, retour sur l’un des albums primés. Aujourd’hui, celui couronné cette année : "Les guerres de Lucas" de Laurent Hopman et Renaud Roche. Radio France Publié le 01/09/2024 10:49 Temps de lecture : 3 min "Il y a bien longtemps, dans une galaxie lointaine, très lointaine...." (RENAUD ROCHE, DEMAN EDITIONS) On peut dire que ce fut la surprise du chef. Au milieu d’une actualité pour le moins anxiogène,... ...
Shimoku Kio est un nom qui parlera aux fans de Genshiken, manga dont il est l'auteur, et qui fut aussi reconnu pour son adaptation animée. Pour ses 30 ans de carrière, l'artiste aura droit dès demain à un artbook anniversaire. Nommé Kio Shimoku Gashû : Ashita mata, Bushitsu de (ou "Shimoku Kio Artbook : Demain, à nouveau, dans la salle de club"), l'ouvrage est édité par Fukkan. Sur près de 160 pages, de nombreux travaux graphiques du mangaka seront regroupés, incluant les illustrations en couleurs de Genshiken et de ses autre... ...