Pilates, fitness ou yoga : qu'est-ce-qui fait le plus maigrir ?
EN BREF Le Pilates, le fitness et le yoga sont trois pratiques distinctes pour améliorer la forme physique et la santé mentale. Le Pilates renforce les muscles profonds et améliore la posture, tandis que le fitness cardio brûle plus de calories et le yoga réduit le stress. Combiner ces pratiques peut offrir une approche équilibrée pour la perte de poids et le bien-être général. Pilates : tonification et renforcement Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et l......
EN BREF Lugdivine Meytre, professeure de Pilates, propose une nouvelle méthode de Pilates sur chaise pour les plus de 50 ans. Cette méthode douce promet des résultats en un mois, en renforçant les muscles sans impact sur les articulations. Découvrez comment le Pilates sur chaise peut transformer votre routine fitness après 50 ans. Atteindre 50 ans, ce n’est pas la fin du monde ! A cause des bouleversements hormonaux et du ralentissement du métabolisme par contre, le corps subit beaucoup de changements. La facilité à p... ...
S’entraîner, c’est bien, mais le faire avec style, c’est encore mieux ! Nike propose une gamme de tenues de sport à la fois pratiques et tendance, parfaites pour vous faire revenir en salle de sport avec enthousiasme. Brassière de sport rembourrée Zenvy Strappy : pour un maintien léger et un style minimaliste La brassière de sport Zenvy Strappy est parfaite pour les séances de fitness modérées ou les activités à faible impact, comme le yoga ou le Pilates. Son design minimaliste, avec des bretelles fines et croisées ... ...
Cette semaine, je vous propose un de mes exercices préférés de pilates pour améliorer votre posture, réduire les tensions du cou et ouvrir vos épaules : préparation à la brasse. Aucune piscine requise, vous n’avez besoin que d’un tapis ! Mis à jour hier à 16h00 Geneviève Bolla Collaboration spéciale PHOTO MARCO CAMPANOZZI, LA PRESSE Inspirez par le nez et déroulez les épaules vers l’arrière en tournant les paumes des mains vers les cuisses. Tournez la tête pour que votre nez touche ... ...
Fall is an exciting time to refresh your fitness wardrobe. As the crisp air arrives and the leaves start to turn, street-style enthusiasts can mix fashion with function, creating a seamless blend of trendy and performance-ready attire. The best fall fitness outfits are about comfort and performance and making a statement as you move from workouts to daily errands with ease. The Perfect Balance of Comfort and Style When curating your fall fitness wardrobe, one of the first considerations should be finding a balance between comfort and style.... ...
Vaimalama Chaves métamorphosée : l’ex-Miss France, bodybuildeuse de charme à Miss Bikini fitness
EN BREF Vaimalama Chaves, Miss France 2018, a annoncé vouloir sortir un album pour ses 30 ans et s'est lancée dans le bodybuilding pour participer à Miss Bikini Fitness. Après un entraînement intensif et une perte de 8 kilos, elle a participé au concours Miss Bikini Fitness à Saint-Cannat le 14 septembre, se qualifiant dans deux catégories. Bien qu'elle n'ait pas remporté de victoire majeure, elle reste fière de son parcours et de sa transformation physique impressionnante. Vaimalama Chaves a définitivement tourné... ...
Il y a sept ans, cette Canadienne voyait sa santé décliner, enchaînant les problèmes médicaux et les traitements. Mais tout a changé grâce à  un conseil inattendu de sa fille : se mettre au sport. À 71 ans, elle débute une transformation physique et mentale qui bouleverse sa vie. Aujourd’hui, elle est devenue une véritable icône du fitness pour seniors, partageant ses astuces et sa motivation avec des milliers de personnes sur Instagram. Son parcours est une source d’inspiration pour tous ceux qui pensent .. ...
La première fois J’ai essayé le Pilates en 2021, c’était tellement difficile que j’ai juré de ne jamais y retourner. Récemment, cependant, lors d’une de mes #MarchesDesFillesChaudesJe suis passé devant un studio Club Pilates, et il avait l’air beaucoup plus accessible que le studio précédent que j’avais visité, ce qui m’a incité à l’essayer. Même si j’ai sauté le cours d’introduction gratuit de 30 minutes proposé par Club Pilates et que je me suis plongé directement dans un cours de Reformer Flow de niveau .. ...
Par Sally N. - Publié le 31 Août 2024 à 11:00 Vaimalama Chaves qui va participer à Miss Bikini Fitness a reçu de nombreuses critiques. La jeune femme a répondu à ses détracteurs. C'est en 2018 que la vie de Vaimalama Chaves a basculé. La jeune femme participait à l'époque au concours Miss France. En entrant dans la compétition, elle ne s'attendait pas à repartir avec la couronne. D'ailleurs, pendant son règne, la jeune femme a pris quelques kilos, ce qui ne l'a pas empêchée de rester sublime. Cependant, la Mis... ...
EN BREF L'été motive à sculpter une belle silhouette avec une activité physique et un régime adapté. L'infrabike, ou vélo infrarouge, brûle environ 1 300 calories en 30 minutes, surpassant l'aquagym. Découvrez comment l'infrabike peut transformer votre routine fitness avec ses nombreux bienfaits. L’été est une saison motivante pour s’occuper de son corps. Que ce soit pour pouvoir afficher une belle silhouette à la plage ou pour se reprendre en main, nombreux sont ceux qui se motivent pendant cette saison. Pou... ...
La mode du yoga a connu une évolution spectaculaire ces dernières années, pratique ancestrale pour le bien-être et à la santé. Choisir la bonne tenue est essentiel pour une séance confortable et efficace. Nike, la marque reine du sport, vous propose sa gamme Zenvy conçue pour répondre aux besoins des yogis les plus exigeants. Ces vêtements ne sont plus seulement fonctionnels, ils sont devenus de véritables pièces de mode, alliant confort, style et technicité. Le legging taille haute à maintien léger et coupe longue Zenvy : ... ...