Cette habitude à intégrer à sa routine quotidienne qui garantit le bonheur, selon les experts
EN BREF Le 10 septembre 2024, les thérapeutes Meghan Watson et Josée Muldrew expliquent comment trouver le bonheur en savourant les moments heureux. Savourer consiste à intensifier et prolonger les expériences positives pour générer des émotions comme la joie et la gratitude. Adopter cette habitude permet de créer un réservoir d'expériences positives à utiliser en période de détresse. Courir après le bonheur n’est peut-être plus nécessaire après que vous ayez intégré cette habitude dans votre vie quotidienn......
EN BREF Depuis le début de l'année, Kate Middleton, épouse du prince William, a révélé se battre contre un cancer. Avec la rentrée scolaire de ses enfants, Kate Middleton doit réorganiser son quotidien pour s'adapter à leur absence. La rentrée offre à Kate Middleton l'opportunité de se reposer et de reprendre ses engagements royaux quand sa santé le lui permettra. Kate Middleton est au centre de l'attention depuis le début de l’année. Après de nombreuses spéculations concernant son absence médiatique, ell... ...
Le Poissons est un signe intuitif, créatif et profondément connecté à ses émotions. Avec son imagination débordante, il navigue souvent entre réalité et rêve. Mais cette sensibilité peut aussi le mener vers une mauvaise habitude qui complique ses relations et sa vie quotidienne. Qu'est-ce qui freine donc ce signe d’Eau dans sa quête de sérénité et d’équilibre ? Plongeons dans les profondeurs de son caractère pour le découvrir. Un penchant pour l’évasion : fuir la réalité Le Poissons, avec son imagination fertile,... ...
Ces trois activités physiques sont parfaites pour les femmes rondes, selon les chercheurs américains
EN BREF Intégrer le sport dans sa routine quotidienne offre des bénéfices pour la santé physique et mentale, notamment pour les femmes rondes. La marche, la natation et l'aquagym sont des activités physiques recommandées pour leur faible impact sur les articulations et leurs nombreux bienfaits. Consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau programme d'exercice est toujours conseillé. Intégrer le sport dans sa routine quotidienne offre une gamme impressionnante de bénéfices. L'activité sporti... ...
EN BREF Les jus de légumes, riches en antioxydants, vitamines et minéraux, sont bénéfiques pour la peau en favorisant le renouvellement cellulaire et l'hydratation. Les jus de légumes crus, plus faciles à digérer, permettent une meilleure absorption des nutriments et apportent des enzymes vivantes essentielles au métabolisme. Intégrez ces jus dans votre routine quotidienne pour une peau éclatante et revitalisée, en les consommant frais et idéalement le matin à jeun. Pourquoi choisir les jus de légumes ? Contraire... ...
EN BREF L'eau citronnée, riche en vitamine C et antioxydants, stimule la digestion et le métabolisme, favorisant ainsi un ventre plat. Le thé vert, grâce à ses catéchines et à la caféine, augmente la thermogenèse et aide à réduire la graisse abdominale. Pour un ventre plat, intégrez ces boissons naturelles dans votre routine quotidienne et observez les résultats. Eau citronnée L'eau citronnée est une boisson simple mais très efficace pour favoriser un ventre plat. Le citron est riche en vitamine C et en anti... ...
Source : glamour.com Les relations amoureuses peuvent souvent tomber dans une routine qui semble répétitive et, franchement, un peu ennuyeuse. L’excitation des premiers jours s’estompe et la routine quotidienne prend le dessus. Mais que se passerait-il s’il existait un moyen simple de raviver l’étincelle et de rendre les choses intéressantes ? L’humour peut être un outil puissant pour garder une relation fraîche et passionnante. Voyons comment un bon rire peut aider à sauver votre relation de la monotonie de la vie ... ...
EN BREF Le site Entre Nous recommande un nettoyage nasal régulier pour prévenir les infections ORL et réduire les réactions allergiques. Utiliser une solution saline neutre ou un pot Neti est conseillé pour un nettoyage efficace, en évitant l'eau du robinet. Intégrer ce geste simple dans la routine quotidienne améliore le confort respiratoire et maintient la cavité nasale propre. Le nez, souvent négligé, mérite pourtant une attention particulière dans notre routine d'hygiène, comme l'explique Entre Nous. Comme l... ...
Gel moussant, crème nettoyante ou gel anti-imperfection, l'entretien de la peau est une étape essentielle dans votre routine quotidienne de soin. Pour éliminer les impuretés, réduire les imperfections ou simplement rafraîchir la peau, il est crucial de sélectionner un produit adapté à votre type de peau. Notre sélection des cinq meilleurs gels nettoyants pour visage CeraVe - Gel moussant anti-imperfections : purification en douceur Le gel moussant anti-imperfections de CeraVe purifie en douceur. Il réduit l'excès de sé... ...
EN BREF Les crunchs, le gainage, le mountain climber, les burpees, les fentes avec rotation et les planches latérales sont des exercices clés pour renforcer les muscles abdominaux. Ces exercices varient de mouvements statiques comme le gainage à des activités dynamiques comme les burpees, ciblant différents groupes musculaires pour un entraînement abdominal complet. Intégrer ces exercices dans votre routine quotidienne peut aider à perdre du ventre et à renforcer le noyau, améliorant ainsi la posture et la stabilité. ... ...
EN BREF Le 11 juillet 2024, le Daily Mail a révélé les astuces beauté des femmes de la famille royale, incluant Lady Diana, Meghan Markle et Kate Middleton. Mary Greenwell, maquilleuse de Lady Diana, utilisait un coton-tige pour adoucir l'eyeliner et privilégiait les tons beiges et bruns pour un look naturel. Découvrez comment les astuces beauté de la famille royale peuvent inspirer votre routine quotidienne. Lady Diana, Meghan Markle, Kate Middleton… les femmes de la famille royale affichent toujours une apparence imp... ...