Calories : ces 20 minutes d'exercice qui en brûlent autant qu'une heure de course à pied
EN BREF L'électrostimulation intégrale (Full Body EMS) permet de stimuler huit groupes musculaires en seulement vingt minutes, équivalant à une heure de jogging. Cette méthode high-tech utilise des impulsions électriques pour déclencher des contractions musculaires, brûlant 400 à 500 kilocalories par séance et offrant des bienfaits supplémentaires comme l'amélioration de l'endurance et le traitement de la cellulite. Cependant, l'EMS présente des contre-indications pour certaines personnes, et il est crucial de suivre u......
EN BREF La méthode AMRAP, issue du Crossfit, est recommandée pour ceux ayant un emploi du temps chargé, selon Grazia du 11 septembre 2024. Elle consiste à réaliser autant de répétitions que possible d'un circuit de cinq exercices en 10 à 20 minutes. L'AMRAP permet de brûler des calories même après l'entraînement grâce à l'effet EPOC. Prendre soin de son corps en faisant du sport demande du temps, un luxe que beaucoup n’ont pas entre le travail, la famille et les responsabilités du quotidien. Pourtant, le man... ...
EN BREF Le stepper, appareil de fitness populaire des années 1980, revient en force pour une remise en forme efficace à domicile. Une heure de stepper permet de brûler entre 300 et 500 calories, tout en tonifiant les jambes et les fessiers. Pour maximiser les bienfaits, alternez les phases d'intensité et utilisez le stepper 3 à 5 fois par semaine. Plus forcément besoin de sortir faire de la course à pied pour une bonne remise en forme digne de ce nom. Retour dans les années 80 pour faire connaissance ou renouer avec ce ... ...
Dans une interview accordée à 20 Minutes, Muriel Robin a évoqué la saison 2 de « Master Crimes », sa série policière humoristique diffusée prochainement sur TF1, mais aussi son amitié avec Alain Delon et son regard sur l’homophobie dans le cinéma français. Reprenant son rôle de Louise Arbus, professeure de criminologie, elle confie avoir pris grand plaisir à retrouver ce personnage : « Sur cette saison 2, tout va monter d’un cran. Les enquêtes policières sont plus tendues et tordues, le rire est encore davantage présent.. ...
Le journal télévisé de France 2, une institution pour des millions de Français, va connaître une petite révolution à partir du lundi 9 septembre 2024. En effet, le JT présenté par Anne-Sophie Lapix en semaine et Laurent Delahousse le week-end va désormais durer une heure complète, de 20 heures à 21 heures, a annoncé Alexandre Kara, directeur de l’information du groupe France Télévisions, lors de la grande conférence de rentrée. Ce changement marque une volonté d’approfondir l’information dans un monde saturé par les .. ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 1 heure, Mis à jour il y a 20 minutes Le gouvernement britannique compte se pencher sur la pratique de «tarification dynamique» qui a conduit à une flambée des prix des billets pour Oasis. Le gouvernement britannique a annoncé vouloir se pencher sur la pratique de «tarification dynamique» qui a conduit à une flambée des prix des places pour la tournée retour du groupe Oasis, au grand dam des fans. Le groupe emblématique de la Britpop a annoncé se reformer pour une sé... ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 20 minutes Le réalisateur Jean-Charles Tachella (à droite sur la photo), prix Louis-Delluc 1975, est mort le 29 août 2024 à 98 ans. On le voit ici en compagnie du duc de Castries le 10 janvier 1986. Leemage /Bridgeman Images Le cinéaste français est décédé le 29 août chez lui à Versailles. Il avait reçu en 1975 le prix Louis-Delluc pour Cousin, Cousine. Le réalisateur et scénariste Jean-Charles Tacchella est décédé jeudi «dans son sommeil», à son domicile de Ve... ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 20 minutes «Les objets que nous avons récupérés ont une valeur inestimable en tant que patrimoine culturel national pour le peuple cambodgien, qui en est le véritable propriétaire» a déclaré le Premier ministre cambodgien Hun Manet. STR / AFP Le Cambodge a notamment récupéré un lot de statues bouddhistes et hindoues provenant de collectionneurs et de musées. Le Cambodge a célébré jeudi le retour d'un lot de statues bouddhistes et hindoues restituées par les État... ...
EN BREF L'été motive à sculpter une belle silhouette avec une activité physique et un régime adapté. L'infrabike, ou vélo infrarouge, brûle environ 1 300 calories en 30 minutes, surpassant l'aquagym. Découvrez comment l'infrabike peut transformer votre routine fitness avec ses nombreux bienfaits. L’été est une saison motivante pour s’occuper de son corps. Que ce soit pour pouvoir afficher une belle silhouette à la plage ou pour se reprendre en main, nombreux sont ceux qui se motivent pendant cette saison. Pou... ...
EN BREF À Gignac, près de Montpellier, un garçon autiste de 6 ans a échappé à la vigilance de ses parents. Il a été retrouvé par des riverains dans le fleuve Hérault, accroché à des branches, et a été secouru par la gendarmerie. La vigilance des riverains et l'intervention rapide des gendarmes ont permis de réunir l'enfant avec sa mère. Cette histoire s’est déroulée à Gignac, une commune à quelques kilomètres de l’ouest de Montpellier. Comme le rapporte 20 Minutes, un petit garçon de 6 ans avait écha... ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 20 minutes Parmi les séquences passées quasiment inaperçues pour les téléspectateurs, celle du passage de la patrouille de France au-dessus de Paris, formant un cœur au moment de La Marseillaise. FRANCK FIFE / AFP Patrouille de France invisible, conditions météorologiques défavorables, complexité du direct... Les équipes en charge de la retransmission répondent aux critiques. Plébiscitée en France comme à l’étranger, la cérémonie d’ouverture des Jeux olympiq... ...