"Transformez votre cerveau en quelques minutes par jour avec cet exercice ultra-simple
EN BREF Le 20 novembre 2024, la Société Alzheimer a révélé que l'exercice régulier réduit de 20 % le risque de démence. Une étude de l'université d'État de Pennsylvanie montre que quelques minutes d'activité physique simple améliorent la vitesse de traitement cognitif. Découvrez comment des activités simples comme promener son chien peuvent rajeunir votre cerveau de quatre ans. La lenteur dans les traitements des informations par le cerveau vient avec l’âge. De précédentes études ont établi un lien entr......
Résumé Entre Marc Lavoine et Adriana Karembeu c'est une histoire qui dure.. Ainsi, même s'ils ne parviennent pas à se voir, le lien n'est jamais rompu. Sommaire Ils ont dévoilé leur relation à la France entière le 18 septembre 2024 à l'occasion du Concerto Pour La Paix au théâtre des Champs Élysées à Paris. Mais, ce jour-là, leur baiser ultra langoureux n'a pas fait l'unanimité. Pour certains, s'exposer autant a été mal perçu... Mais, une chose est sûre, eux se moquent du regard des gens et croi... ...
Marc Lavoine et Adriana Karembeu fous amoureux : et maintenant, ils s’habillent de la même manière - public
Adriana Karembeu et Marc Lavoine : l'amour au grand jour dans un très chic quartier de Paris, des moments précieux et comptés... - purepeople
Florent Pagny brutalement franc envers Marc Lavoine et Adriana Karembeu : "Tout le monde a compris que…" - melty
« Pour cette quatrième édition du Quart d'heure de lecture national, nous avons souhaité marquer les esprits avec une proposition forte : “Éteignez votre portable, allumez votre cerveau, lisez.” Nos études menées avec Ipsos révèlent en effet une diminution du temps consacré à la lecture (19 minutes par jour en 2023 contre 23 minutes en 2022). Les Français consacrent en moyenne 41 minutes par jour à lire des livres (papier et numériques) quand ils passent 3 h 14 par jour sur les écrans, à faire autre chose que li.. ...
« Reine d’un jour », de Kirstin Innes : un quart d’heure de gloire en Grande-Bretagne - lemonde
Ce collège a instauré un quart d’heure de lecture quotidienne pour les élèves et le personnel - SooGeek
Le quart d’heure de lecture : "La moindre chance de faire une pause, il faut la saisir", encourage Arthur Teboul, chanteur du groupe Feu! Chatterton - francetvinfo
EN BREF En février 2024, Jimmy Mohamed a publié un livre intitulé "Zéro contrainte pour rester jeune" dans lequel il démystifie la consommation de café. Il y affirme que les effets de la caféine sont temporaires et que le café est bénéfique pour le cœur. Découvrez comment le café pourrait aussi avoir des effets positifs sur le cerveau et l'humeur. Chaque jour, des millions de Français débutent leur matinée avec une tasse de café. Certains optent pour un ristretto, d'autres pour un lungo. On peut y ajouter du... ...
Treize ans après la fin de la série culte, Bref fait son grand retour avec une saison inédite. Pour célébrer l’événement et attirer de nouveaux spectateurs, Disney+ propose le premier épisode en accès gratuit. Après des mois de rumeurs et une campagne marketing bien orchestrée, Bref 2 débarque enfin sur Disney+. Kyan Khojandi et Bruno Muschio, les créateurs du programme, proposent cette fois une nouvelle approche : six épisodes d’une trentaine de minutes, loin du format ultra-court qui avait fait le succès de la série en 2. ...
Une nouvelle étude a révélé les effets néfastes du travail à domicile sur la santé, montrant que les travailleurs à distance souffrent d’une diminution de l’activité physique. Les résultats d’une étude menée par l’Université de Cambridge indiquent qu’entamer un nouvel emploi entraîne généralement une augmentation de l’activité physique, comme la marche ou le vélo, d’environ 28 minutes par jour par rapport à la période précédant l’emploi. Cette augmentation de l’activité physique s’explique par la r... ...
L'Amour est dans le pré truqué ? Une candidate emblématique de l'émission répond - melty tele realite
3 recettes de pizza à - de 5 euros et ultra simple à réaliser ? Parfait pour une soirée entre amis !
Quand les fins de mois sont un peu rudes ou lorsqu’il y a d’autres grosses dépenses de prévues, vous dégainez le menu « pas cher » pour accueillir vos amis. Mais pas cher ne signifie pas pour autant moins gourmand ou moins savoureux ! Avec la pizza, vous mettez tout le monde d’accord et vous contrôlez votre budget… Et si vous utilisez en plus le four à gaz Pizza Pronto de Tefal qui cuit sur la pierre et au feu, vos pizzas auront le goût de l’Italie ! Pizza jambon, gruyère et olives, la classique Vous avez déjà sûre... ...
EN BREF Le capitaine James Miller, ancien soldat, partage sa méthode pour s'endormir rapidement, citée par The Mirror. La technique consiste à détendre progressivement chaque partie du corps et à réguler la respiration pour calmer l'esprit. Essayez cette méthode pour vous endormir en moins de deux minutes et améliorer votre bien-être nocturne. Trouver le sommeil rapidement n’est pas toujours chose aisée. En effet, après une journée difficile, il arrive que l’on ait du mal à déconnecter une fois dans notre lit... ...
Comment s’endormir en 2 minutes grâce à une méthode militaire - sympa-sympa
"Découvrez la méthode Carbonne : un entraînement ciblé pour abdos et fessiers" Ou, si vous voulez être encore plus concis : "La méthode Carbonne : sculptez vos abdos et fessiers en un rien de temps - closermag
EN BREF Petra Genco, coach sportive, partage des exercices pour perdre du ventre après 50 ans, période marquée par la ménopause et le ralentissement du métabolisme. La quinquagénaire propose un programme de quatre exercices simples à réaliser en six minutes par jour pour réduire la graisse abdominale, sans nécessiter de matériel de sport. Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour maximiser les effets de ces exercices et maintenir une bonne santé globale. Passés 50 ans, le corps d’une femme ... ...
On y passe un temps fou. Vraiment. En moyenne, un Belge consacre 34 minutes par jour à son hygiène personnelle, selon une étude menée par GFK. Jusque-là, tout va bien. Mais saviez-vous que nous passons aussi dix-neuf minutes quotidiennes aux toilettes ? Faites le calcul : cela représente 115 heures par an, soit près de cinq jours complets assis sur le trône. Si vous vous demandez pourquoi vous n'avez jamais assez de temps dans votre journée, voilà un début d'explication. L'état désespérant des toilettes à l... ...
Parce qu’on ne serait pas assez actifs, parce que la sédentarité aurait pris une place inquiétante dans notre pays, le gouvernement a fait du sport une grande cause nationale et a lancé une opération visant à inciter les Français à bouger trente minutes par jour. Or, cette démarche demande de repenser la place du sport au quotidien, à l ‘école, au sein des entreprises, mais aussi politiquement et culturellement. Sportifs, entraineurs, sociologues, médecins et personnalités politiques prennent ici la paro... ...
Rugby Top 14 : suivre le match Bordeaux-Bègles / Stade Français en direct, live et streaming (+ score en temps réel et résultat final) - stars-actu