"Étude révolutionnaire : les perturbateurs endocriniens accusés de causer des troubles du sommeil" ou "Les produits chimiques persistants associés aux troubles du sommeil : une découverte inquiétante
— shisu_ka / Shutterstock.com Les « produits chimiques éternels » sont considérés comme une menace environnementale et sanitaire majeure. Pour la première fois, des analyses ont lié des niveaux sanguins élevés de ces substances à un sommeil perturbé. Des substances problématiques Souvent décrites comme « éternelles », en raison de leur persistence dans l’environnement, les substances per- et polyfluoroalkyles (PFAS) sont largement utilisées depuis les années 1950, en raison de leurs propriétés hydrofuges et ol......
EN BREF Dormir sur le côté gauche améliore la digestion et réduit les reflux gastriques. Cette position favorise la circulation sanguine et est bénéfique pour le cœur. Adoptez cette posture pour un sommeil réparateur et une meilleure détoxification cérébrale. Une digestion facilitée Dormir sur le côté gauche aide à la digestion en favorisant le bon fonctionnement du système digestif. Cette position permet à l'estomac et aux intestins de mieux évacuer les toxines, réduisant ainsi les risques de reflux gastriq... ...
![Sommeil : pourquoi faut-il dormir sur le coté ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf2.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2025/02/pexels-cottonbro-4045549-scaled.jpg&key=705bbd3e84b3ff18dfbcd8b1caa5b2fc)
Une étude récente a mis en lumière les effets néfastes du manque de sommeil sur la santé physique, l’apparence et le bien-être général d’une personne. Réalisée par la société Simba Sleep, spécialisée dans les technologies du sommeil, l’étude a impliqué 2 175 adultes. Les chercheurs ont collecté des données sur la santé des participants, leur apparence et leurs habitudes de sommeil, avant d’utiliser l’intelligence artificielle pour analyser l’impact d’un sommeil insuffisant. Les résultats ont montré que plus.. ...
![Que fait le manque de sommeil à votre corps et à votre visage](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://entrevue.fr/wp-content/uploads/2025/02/Que-fait-le-manque-de-sommeil-a-votre-corps-et-a-votre-visage.jpg&key=4189958643fe1f6f271d0096ae28f098)
Près de la moitié des personnes âgées se plaignent de difficultés à obtenir un sommeil réparateur. Le sommeil peut devenir plus perturbé avec l’âge, et des études montrent que de nombreuses personnes de plus de 65 ans rencontrent des problèmes de sommeil. Selon le Washington Post, les problèmes de santé, les effets secondaires des médicaments et les changements dans les habitudes quotidiennes figurent parmi les raisons pour lesquelles il devient difficile de dormir correctement. La docteure Brian Miner, spécialiste en géria.. ...
![«Comprendre les troubles du sommeil liés au vieillissement»](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://entrevue.fr/wp-content/uploads/2025/02/Tout-ce-quil-faut-savoir-sur-les-troubles-du-sommeil-lies-a-lage.jpg&key=9a679c81e3bdd37881296553e4ecd146)
EN BREF Dormir sur le côté peut entraîner un mauvais alignement du dos, des tensions musculaires et des problèmes posturaux. Dormir sur le côté droit peut gêner la digestion, tandis que le côté gauche peut provoquer des reflux gastriques. Pour un sommeil optimal, dormir sur le dos est recommandé pour un alignement corporel idéal et une meilleure circulation sanguine. Un impact sur la colonne vertébrale Dormir sur le côté peut provoquer un mauvais alignement du dos. Cette posture exerce une pression sur les épaule... ...
![Sommeil : pourquoi faut-il éviter de dormir sur le côté ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2025/02/pexels-pixabay-371109-scaled.jpg&key=e05b30e09b319a180abc12d1fdbf77b4)
EN BREF Dormir sur le ventre aide à réduire les ronflements et l'apnée du sommeil en gardant les voies respiratoires dégagées. Cette position peut faciliter la digestion et réduire les reflux gastriques en limitant la pression sur l'estomac. Adopter cette position peut être bénéfique si certaines précautions sont prises pour éviter les douleurs cervicales et dorsales. Une réduction des ronflements et de l’apnée du sommeil Dormir sur le ventre permet de garder les voies respiratoires dégagées, réduisant ainsi... ...
![Sommeil : pourquoi faut-il dormir sur le ventre ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2025/02/pexels-olly-3807760-scaled.jpg&key=a85bdb3f4fd2890d41dee5fb33956212)
Après l’accouchement, la mère entame une nouvelle phase pleine de belles émotions, mais elle n’est pas sans défis, notamment les troubles du sommeil. Les réveils fréquents pour s’occuper du nourrisson et la fatigue continue peuvent affecter votre énergie et votre humeur. Il est normal de se sentir épuisée durant cette période, car votre corps est encore en train de se remettre et vos responsabilités ont doublé. Mais ne vous inquiétez pas, il existe des stratégies efficaces que vous pouvez adopter pour atténuer les effets.. ...
Beaucoup de gens éprouvent des difficultés à s’endormir, et les études montrent que ce que nous mangeons avant de dormir peut influencer la qualité de notre repos. Bien que les collations tardives soient généralement déconseillées, certains aliments peuvent réellement contribuer à un meilleur sommeil. Parmi eux, le chocolat noir se distingue par sa richesse en magnésium et en tryptophane, deux composants qui aident à détendre les muscles et à calmer l’organisme. Le tryptophane stimule également la production de sérotonin.. ...
![Des confiseries délicieuses pour un sommeil de meilleure qualité](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://entrevue.fr/wp-content/uploads/2025/02/le-chocolat-noir.jpg&key=e0f49783322d27dfcb42035151c286e3)
EN BREF Dormir sur le ventre crée des tensions dans la colonne vertébrale et augmente le risque de douleurs lombaires. Cette position provoque des torsions du cou, des tensions musculaires et peut entraîner des cervicalgies et migraines. Adopter la position sur le dos ou sur le côté améliore l'alignement et la respiration pour un sommeil réparateur. Une pression excessive sur la colonne vertébrale Dormir sur le ventre oblige la colonne vertébrale à adopter une position non naturelle. Le dos est souvent creusé, ce qu... ...
![Sommeil : pourquoi faut-il éviter de dormir sur le ventre ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf1.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2025/02/pexels-vanyaoboleninov-935777-scaled.jpg&key=94afe2b950ca332800a3852d42ecf61e)
EN BREF Dormir sur le dos aligne naturellement la colonne vertébrale, réduisant les douleurs dorsales et cervicales. Cette position prévient les rides de sommeil et améliore la respiration en évitant la compression thoracique. Adopter cette posture avec un oreiller ergonomique et un coussin sous les genoux optimise le confort et la santé. Une meilleure santé de la colonne vertébrale Dormir sur le dos permet de maintenir la colonne vertébrale alignée naturellement. Contrairement à la position sur le ventre qui accentu... ...
![Sommeil : pourquoi faut-il dormir sur le dos ?](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://sf2.closermag.fr/wp-content/uploads/closermag/2025/02/pexels-polina-kovaleva-6541081-scaled.jpg&key=bc8dd7bb473a48f02bea3a4bb7c5e89e)
Nos habitudes quotidiennes ont un impact majeur sur la santé intestinale. D’après le journal Times of India, éliminer certaines pratiques nuisibles peut améliorer considérablement la digestion et préserver le bien-être général. 1- L’absence de routine Un mode de vie irrégulier perturbe l’horloge biologique et peut nuire au processus digestif. Manger à des horaires variables, sauter des repas ou rester longtemps sans s’alimenter peut entraîner des troubles comme des ballonnements, des indigestions et des reflux acides. 2... ...
![8 habitudes courantes qui détruisent votre estomac, notamment le manque de sommeil et le stress](https://cacheimg.twitube.top/i.php?img=https://entrevue.fr/wp-content/uploads/2025/02/8-habitudes-courantes-qui-detruisent-votre-estomac-notamment-le-manque-de-sommeil-et-le-stress-.jpg&key=89e57a250356857262eb53bf811cdab6)