Kad Merad : il raconte son incroyable perte de poids pour les César
Il le raconte au Parisien: comme certains veulent maigrir pour leur mariage, Kad Merad, lui, a souhaité entreprendre un régime pour se sentir bien lors de la 44e cérémonie des César, qu'il anime ce soir en direct sur Canal +. Aussi le comédien a-t-il...Lire la suite de l'article sur Elle.fr ...
EN BREF La cannelle, épice courante dans les cuisines, est mise en avant pour ses vertus dans la perte de poids, avec deux variétés principales : la cannelle de Ceylan et la cannelle casse. La cannelle de Ceylan est préférée pour ses faibles niveaux de coumarine, contrairement à la cannelle casse qui peut être nocive pour le foie en raison de sa haute teneur en cette substance. Le cinnamaldéhyde, un composé de la cannelle, favorise la perte de poids en accélérant le processus de thermogenèse et la combustion des lipides. ... ...
EN BREF La perte de poids ne devrait plus être un souci en consommant cette graine quasiment miraculeuse dans votre régime minceur. Une participante à l’étude menée par des chercheurs de l’Institut de Nutrition de Harvard s’est même étonnée de voir qu’elle pouvait perdre aussi facilement du poids grâce à ces graines. Sophie, 42 ans, a perdu 8 kg en 5 semaines en ajoutant simplement ces graines à son alimentation. La moyenne étant de 6 kg de perte de poids en 30 jours. La consommation de ces graines permettrait au... ...
Vous avez récemment fait des efforts pour maintenir votre poids. Et voilà ! Il semble que vous ayez réussi à éliminer quelques kilos sur la balance. Cependant, soyez prudent, cela ne signifie pas nécessairement que vous avez perdu de la graisse. La réduction du poids peut aussi résulter d'une perte de muscles et d'eau. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais perdre du muscle n'est pas idéal pour vous. Il est crucial de conserver sa masse musculaire pour rester en bonne santé et pour que votre perte de poids soit durable. Pour m... ...
Consommer plus de 3 à 4 tasses de café par jour peut engendrer des risques pour la santé, incluant des troubles cardiaques, du sommeil, digestifs, ainsi que de l'anxiété. Sophie, une ancienne grande consommatrice de café, a perdu 5 kilos en un mois et a vu une amélioration de son sommeil en remplaçant le café par la chicorée. La chicorée, dépourvue de caféine et riche en fibres, est une alternative saine au café, favorisant la perte de poids et améliorant la santé intestinale et l'énergie. Au-delà de 3 à 4 ... ...
EN BREF Le charbon végétal ou charbon activé est mis en avant par le magazine Grazia le 17 juin 2024 comme un allié de taille pour la perte de poids et l'obtention d'un ventre plat. Ce super aliment détoxifie l'organisme en absorbant les toxines et les impuretés, contribuant ainsi à réduire les ballonnements et à réguler la digestion. Intégrer le charbon végétal dans vos smoothies peut être une méthode simple et efficace pour atteindre vos objectifs de perte de poids, tout en prenant des précautions comme la consulta... ...
Il est tout à fait courant d'avoir déjà entendu parler de la méthode Tabata, et il est même surprenant que vous ne l'ayez pas encore intégrée à votre routine. Cette méthode est l'une des plus appréciées pour atteindre l'objectif de perte de poids. Comme le souligne le magazine Grazia, la méthode Tabata, qui s'inspire de la méthode Hiit, a été initialement conçue pour des sportifs japonais. Les exercices pratiqués dans le cadre de cette méthode sont brefs et segmentés, mais d'une grande intensité. En plus de promettre... ...
Bases du régime alcalin Le régime alcalin met l'accent sur l'ingestion d'aliments alcalinisants tels que les fruits, les légumes, les noix et certaines sources de protéines comme le tofu ou les amandes, tout en restreignant la consommation d'aliments acides tels que la viande rouge, les produits laitiers et les céréales transformées. Équilibre acido-basique Selon les adeptes du régime alcalin, maintenir un équilibre acido-basique dans l'organisme favorise la perte de poids en réduisant l'inflammation et en améliorant la d... ...
EN BREF Le régime cétogène est une méthode alimentaire visant à induire la cétose, un état métabolique où le corps brûle des graisses pour l'énergie, en limitant l'apport en glucides. Les principaux mécanismes de perte de poids sous le régime keto incluent la cétose, la réduction de l'appétit, une perte initiale rapide de poids d'eau, et une perte de graisse corporelle subséquente. Les facteurs influençant la perte de poids incluent l'adhérence au régime, l'activité physique, le métabolisme individuel, la co... ...
EN BREF Le cumin, épice connue pour ses nombreux bienfaits santé, a été étudié pour ses propriétés minceur dans une recherche iranienne, montrant une perte de poids significative chez les femmes en surpoids. L'étude a révélé que la consommation quotidienne de 3 grammes de cumin dans du yaourt pendant 3 mois entraînait une perte de 2 kg, une réduction de 8% du tour de taille, ainsi qu'une baisse du cholestérol et des triglycérides. Le cumin favorise la perte de poids grâce à ses propriétés thermogéniques, anti-inf... ...
EN BREF Les protéines sont cruciales pour la construction et la réparation des tissus musculaires, et un apport adéquat peut aider à prévenir la perte musculaire tout en favorisant la combustion des graisses lors d'un régime. L'Académie de Nutrition et de Diététique recommande un apport en protéines d'environ 0,8 à 1 gramme par kilogramme de poids corporel par jour pour les adultes en bonne santé, avec un apport plus élevé suggéré pour la perte de poids. Pour optimiser l'apport protéique, privilégiez les sources m... ...