Découverte d’une protéine qui favorise la combustion des graisses et réduit le risque de diabète
— Pavel Chagochkin / Shutterstock.com Des chercheurs américains ont découvert que l’augmentation des niveaux d’une certaine protéine dans la graisse brune pourrait offrir une protection contre le diabète chez les personnes à risque, en modifiant le comportement des adipocytes blancs. Des effets significatifs La graisse blanche s’accumule généralement au niveau de l’abdomen, stockant la plupart de l’énergie excédentaire du corps dans des tissus flasques. La graisse brune, en revanche, brûle des calories a......
EN BREF Santé Publique France a exprimé des inquiétudes concernant la propagation du parvovirus B19 en France, avec une épidémie débutée en mai 2023. Le parvovirus B19, responsable de la mort de cinq jeunes enfants depuis le début de l'année 2024, présente des symptômes qui peuvent être difficiles à identifier. Certaines catégories de population sont par ailleurs particulièrement à risque face au parvovirus B19. La pandémie du Covid-19 a beau être passée, la santé publique reste au cœur des préoccupations.... ...
Par Olivier Nuc Publié il y a 8 minutes, Mis à jour à l’instant Jeune femme de 34 ans à l'impact colossal, la chanteuse américaine se produira quatre soirs dans le cadre de Paris La Défense Arena à partir du 9 mai. DAVID GRAY / AFP CRITIQUE - Le nouvel album de la superstar américaine de 31 titres -soit plus de deux heures de chanson- la voit poursuivre sur sa lancée trop tiède, sans prise de risque. The Tortured Poets Department, nouvel album de Taylor Swift, est sorti, à la surprise générale, vendredi ... ...
Perdre du poids après l'âge de 50 ans peut s'avérer plus complexe. Cette réalité est facile à comprendre. En effet, cette phase de l'existence est marquée par de nombreux bouleversements. La ménopause et l'andropause provoquent des modifications hormonales qui impactent notre corps et notre mental. Conséquence : l'activité des hormones favorise la rétention d'eau et l'accumulation de graisses, en particulier autour de la taille. Ajoutons à cela une diminution de la masse musculaire et un ralentissement du métabolisme. En s... ...
EN BREF Les burpees sont un exercice complet qui permet de brûler jusqu'à 10 calories par minute, sollicitant de nombreux groupes musculaires pour une combustion significative de calories. Cet exercice anaérobie stimule le métabolisme et favorise la post-combustion, aidant à brûler des calories supplémentaires pendant des heures après l'entraînement. Intégrer les burpees dans un programme d'entraînement varié, en les combinant avec une alimentation équilibrée, maximise les bénéfices pour la perte de poids et la sant... ...
Pour réaliser vos buts de réduction de poids et booster votre bien-être, il est crucial de privilégier une diète saine axée sur les fruits et légumes. Les propriétés des fruits les rendent efficaces pour brûler les graisses et bénéfiques pour la santé. PasseportSanté nous propose une sélection de 10 fruits à intégrer sans aucune hésitation à votre programme d'amincissement. La fraise, un fruit riche en eau et en fibres et contenant aussi de la vitamine C et de la vitamine B9, est un fruit qui ne risque pas de vous faire p... ...
EN BREF Les protéines sont cruciales pour la construction et la réparation des tissus musculaires, et un apport adéquat peut aider à prévenir la perte musculaire tout en favorisant la combustion des graisses lors d'un régime. L'Académie de Nutrition et de Diététique recommande un apport en protéines d'environ 0,8 à 1 gramme par kilogramme de poids corporel par jour pour les adultes en bonne santé, avec un apport plus élevé suggéré pour la perte de poids. Pour optimiser l'apport protéique, privilégiez les sources m... ...
EN BREF Le jus de citron est souvent consommé dans l'espoir de perdre du poids, mais son efficacité réelle réside dans son rôle de soutien à une alimentation équilibrée. Bien que le citron ne brûle pas les graisses directement, il favorise une meilleure digestion, soutient le fonctionnement de la vésicule biliaire et aide à équilibrer l'acidité corporelle grâce à ses nutriments. Le citron peut être un complément utile dans un régime équilibré pour ses bienfaits sur la digestion et la détoxification, mais ne rempl... ...
EN BREF Les fruits comme l'ananas, le pamplemousse, le citron, la papaye et la poire sont essentiels pour favoriser une digestion efficace et maintenir un ventre plat. Chaque fruit apporte des bienfaits spécifiques : l'ananas aide à décomposer les graisses, le pamplemousse régule l'insuline, le citron élimine les toxines, la papaye facilite la digestion et la poire favorise le transit intestinal. Intégrer ces fruits à votre alimentation, en combinaison avec une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée, peut cont... ...
EN BREF Le yaourt est riche en nutriments essentiels comme le calcium et le phosphore, favorise la combustion des graisses et est adapté aux intolérants au lactose grâce à sa faible teneur en lactose. Considéré comme un aliment minceur, le yaourt est pauvre en calories, riche en protéines et en vitamines B, et contient des ferments probiotiques qui contribuent à un ventre plat. Pour maximiser les bienfaits du yaourt sur la perte de poids, il est recommandé de le consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée, à tout... ...
EN BREF La perte de poids rapide est souvent attribuée à la perte d'eau plutôt qu'à la combustion des graisses corporelles, soulignant l'importance d'approches saines. Pour perdre du poids sainement en une semaine, adoptez une alimentation équilibrée, contrôlez les portions, buvez beaucoup d'eau, évitez les sucreries et les boissons gazeuses, faites de l'exercice régulièrement, limitez les collations nocturnes et reposez-vous suffisamment. Une perte de poids durable nécessite des changements de mode de vie à long term... ...