Lutte contre l’obésité L’effort doit être mis sur le mode de vie plutôt que le poids
(Montréal) On aurait avantage à miser sur une amélioration du mode de vie dans la lutte contre l’obésité, plutôt que de chercher à tout prix à atteindre une perte de poids, ont fait valoir des experts jeudi, lors du 89e congrès de l’Association canadienne-française pour l’avancement des sciences (Acfas). Publié à 13h50 ✓ Lien copié Jean-Benoit Legault La Presse Canadienne Le poids perdu, par exemple par le biais de régimes amaigrissants, pourra être rapidement repris, a-t-on rappelé.......
Par Bertrand Bielle | Journaliste Curieux de nature, Bertrand est toujours à l’affut du moindre petit scoop. Passionné par le football, il n’est jamais bien loin du ballon rond et de toutes les actualités qui en découlent. Toutefois, l’évènementiel du showbiz ou de la politique fait également partie de ses recherches journalistiques privilégiées. Stella McCartney prône, depuis le début des années 2000, une mode plus responsable. La styliste a révélé quelques détails pour La Tribune Dimanche sur ses habitudes ... ...
EN BREF Déterminer le poids idéal pour une personne mesurant 1m80 nécessite une analyse prenant en compte le sexe, l'âge, la composition corporelle et le niveau d'activité physique. Pour une personne de 1m80, un poids idéal se situe généralement entre 18,5 et 24,9 kg/m² selon l'IMC, associé à un risque réduit de problèmes de santé. Consulter un médecin ou un nutritionniste est recommandé pour une évaluation personnalisée du poids idéal, mettant l'accent sur un mode de vie sain. Déterminer le poids idéal ... ...
EN BREF L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un outil de référence pour évaluer le poids idéal, calculé en divisant le poids par le carré de la taille. Selon l'OMS, pour une personne de 1m70, un poids entre 54 et 69 kg est considéré comme normal, tandis que 70 à 84 kg indique un surpoids et 84 à 98 kg une obésité. Il est crucial de considérer le poids idéal dans le cadre d'un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, plutôt que de se focaliser sur un chiffre pré... ...
EN BREF Le site toutelanutrition.com souligne l'importance de l'hydratation, de l'équilibre alimentaire et de l'adoption de bonnes habitudes pour accélérer la perte de poids. Parmi les conseils, augmenter la consommation d'eau, équilibrer les portions dans l'assiette et intégrer des protéines, des légumes verts et des graisses saines dans l'alimentation sont mis en avant. Adopter un mode de vie actif et répartir intelligemment l'apport calorique tout au long de la journée sont également cruciaux pour stimuler le méta... ...
EN BREF Pour une femme mesurant 1,50 mètre, le poids idéal est estimé à environ 47 kilogrammes, mais cela peut varier selon l'âge, le sexe et la composition corporelle. La plage de poids santé pour une personne de cette taille est comprise entre 42 et 55 kilogrammes, soulignant l'importance de considérer d'autres facteurs comme le mode de vie et les objectifs de santé. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour des recommandations personnalisées et d'adopter un mode de vie sain pour maintenir une bon... ...
EN BREF La prise de poids au niveau de l'abdomen autour de la ménopause est due à des changements hormonaux qui favorisent l'accumulation de graisse viscérale et sous-cutanée. Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est essentiel pour limiter la prise de poids à la ménopause, selon Maëva Gébert, diététicienne. Réduire la consommation d'aliments sucrés et trans, gérer le stress et favoriser un bon sommeil sont des stratégies clés pour diminuer la graiss... ...
EN BREF L'IMC, malgré ses limites comme l'ignorance de la répartition de la masse musculaire et adipeuse, reste un outil utile pour évaluer le poids corporel. Pour une femme de 50 ans, un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal, mais cela peut varier selon la composition corporelle et d'autres facteurs. Il est conseillé de consulter un médecin pour une évaluation précise de la santé, en complément de l'IMC, et de maintenir un mode de vie sain. Il convient de noter que l’IMC présente certaines limites ... ...
EN BREF Les brûleurs de graisse naturels, intégrés à un mode de vie sain, peuvent contribuer efficacement à la perte de poids. Les aliments tels que les choux, la courgette, les pommes, et l'avocat sont reconnus pour leurs propriétés brûle-graisses grâce à leur faible teneur en calories, richesse en nutriments, et capacité à augmenter le métabolisme. Choisir judicieusement ses aliments brûleurs de graisse naturels permet d'atteindre des objectifs de perte de poids de manière saine et durable. Il est important de... ...
EN BREF À 60 ans, la perte de poids est compliquée par le ralentissement du métabolisme, la diminution de la masse musculaire et l'augmentation de la graisse corporelle. Adopter un mode de vie sain, privilégier une alimentation riche en nutriments, maintenir une bonne hydratation, ne pas sauter de repas, pratiquer une activité physique régulière et assurer un sommeil de qualité sont essentiels pour perdre du poids après 60 ans. Intégrer des exercices de renforcement musculaire et des techniques de relaxation avant le coucher... ...
EN BREF Le lundi est considéré comme le moment idéal pour commencer un régime, offrant un sentiment de renouveau et de détermination pour adopter de meilleures habitudes alimentaires. Planifier et préparer ses repas pour la semaine à venir dès le lundi aide à maintenir le cap sur des choix alimentaires sains et à éviter les décisions impulsives. Démarrer un régime en début de semaine permet une meilleure organisation et intégration des séances d'exercice, favorisant une transition fluide vers un mode de vie plus sain.... ...