Actualités jak-cwiczyc-aerobik-w-domu

Images about jak-cwiczyc-aerobik-w-domu

Jak ćwiczyć w domu z hantlami?

Tue, 24 Sep 2019 17:00:00 GMT

Istnieje wiele ćwiczeń, które możemy wykonać w domu z użyciem hantli. Jednym z nich są pompki. Ćwiczenie polega na przyjęciu pozycji takiej, jak przy wykonywaniu pompek, jednak dodatkowo trzyma się w ...


Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? TOP 3 ćwiczeń bez sprzętu

Wed, 22 Sep 2021 00:59:00 GMT

Wiedza, jak ćwiczyć w domu przyda się zwłaszcza teraz, w niepewnych czasach pandemii, kiedy wizyta na siłowni i w klubach fitness obarczona jest zwiększonym ryzykiem. Poza tym doświadczenia z ...


Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? 7 kanałów na Youtube najlepszych na start [LISTA]

Mon, 15 Feb 2021 05:50:00 GMT

Podczas praktyki naprawdę można poczuć się jak w studiu jogi – Eli kładzie nacisk nie tylko na ćwiczenia, ale też na oddech i wyciszenie. Na jej kanale znajdziecie również medytacje ...


5 książek, które podpowiedzą ci, jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu

Thu, 02 Feb 2017 19:37:00 GMT

Z tą pozycją powinny zapoznać się także osoby aktywnie uprawiające sport – zarówno ci, którzy chcą osiągać lepsze wyniki, jak i tacy, którzy chcą utrzymać dotychczasową formę. Wejdź w nowy rok z ...


Jak odchudzać się w domu, gdy mamy nadwagę? 10 zasad od trenera Julii Wieniawy i dietetyczki

Tue, 26 Jan 2021 11:48:00 GMT

Tyle że w tym przypadku "turbo wyzwania bikini" i "detoksy sokowe" prędzej zaszkodzą niż pomogą.


Powrót do formy po ciąży. Jak ćwiczyć w domu?

Thu, 28 Nov 2024 16:00:00 GMT

Dla mam, które nie mogą pozwolić sobie na regularne wizyty na siłowni, ćwiczenia w domu są idealnym rozwiązaniem. Oto kilka praktycznych wskazówek, jak skutecznie i bezpiecznie ćwiczyć w domowym ...


Kilka słów do dziewczyn z nadwagą, czyli jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Mon, 11 Sep 2017 17:00:00 GMT

Chcesz mieć figurę jak Tara Reid czy Jen Selter ... Bardzo dobrym rozwiązaniem w domu, jeśli nie masz dostępu do specjalistycznego sprzętu, jest trening z obciążeniem własnego ciała. Właśnie taki ...


Ćwiczenia na brzuch dla początkujących - jak ćwiczyć w domu?

Tue, 24 Nov 2020 19:22:00 GMT

Ćwiczenia na brzuch w domu mogą dać szybki rezultat, jeśli są wykonywane prawidłowo i trzymamy się kilku zasad. Pierwsze efekty powinny się pojawić już po około miesiącu, ale wszystko zależy od tego, ...


Joga jak ćwiczyć

Fri, 28 Nov 2014 07:01:00 GMT

Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak... Aqua aerobik to zajęcia niemal dla ...


Fitness: lepiej ćwiczyć w domu, w klubie, a może z trenerem personalnym?

Mon, 21 Jun 2021 17:00:00 GMT

Przeczytaj, co to jest fitness i jak zacząć przygodę z tą formą sportu ... jednak jeżeli chcesz ćwiczyć w domu, warto zaopatrzyć się w nie samemu. Bardzo przydatnym akcesorium w każdym wypadku będzie ...


Jak ćwiczyć w domu?

Mon, 23 Mar 2020 10:36:00 GMT

W siłowni mamy ławeczkę, a w domu mamy sofę, na której grzejemy pupeczkę robiąc przysiady bułgarskie - mówi Qczaj. Aby wzmocnić górne partie ciała, warto robić klasyczne pompki. Qczaj pokazał, jak ...