Actualités 7580/jak-spac-zeby-sie-wyspac

Images about 7580/jak-spac-zeby-sie-wyspac

Fazy snu - jak spać, żeby się wyspać?

Sat, 28 Apr 2018 17:00:00 GMT

Chodzi jednak po prostu o to, że sen jest dla naszego zdrowia tak samo ważny jak zdrowa dieta czy aktywność fizyczna, dlatego też powinniśmy dbać o codzienne wysypianie się. Jaka ilość snu jest nam ...


Jak spać, żeby się wyspać? – Daria Łukowska – recenzja

Fri, 14 Oct 2022 04:32:00 GMT

Daria Łukowska, autorka kanału Forma na życie zdradza proste i sprawdzone sposoby na to, Jak spać, żeby się wyspać! Zdrowy sen to klucz do dobrej formy – zarówno tej fizycznej, jak i psychicznej.


Włóż poduszkę między nogi. Będziesz spać jak dziecko

Tue, 24 Jan 2023 06:47:00 GMT

Jak spać, żeby się wyspać? Eksperci polecają zastosować trik z poduszką między nogami. Taka pozycja pozytywnie wpłynie przede wszystkim na nasze zdrowie i pozwoli pozbyć się różnych dolegliwości. Mówi ...


Dlaczego po 6 godzinach snu można być tak samo wypoczętym jak po 8?

Mon, 27 Mar 2017 09:24:00 GMT

Okazuje się, że śpiąc 2 godziny mniej niż zazwyczaj można być wyspanym i czuć się równie dobrze, jak po normalnie przespanej nocy. Jak to możliwe? Kluczowe znaczenie mają wieczorne rytuały oraz ...


Wygodny materac czy medytacja? Jak spać, żeby się wyspać

Thu, 03 Mar 2022 11:02:00 GMT

I owszem, liczbę tę powinniśmy traktować jedynie jako średnią, a nie jak docelowy czas każdego spoczynku. A średnia z dodanych do siebie cyfr 7 i 9 to właśnie 8!