Actualités 8066/jak-spac-zeby-sie-wyspac
Fazy snu - jak spać, żeby się wyspać?
Sat, 28 Apr 2018 17:00:00 GMT
Chodzi jednak po prostu o to, że sen jest dla naszego zdrowia tak samo ważny jak zdrowa dieta czy aktywność fizyczna, dlatego też powinniśmy dbać o codzienne wysypianie się. Jaka ilość snu jest nam ...
Włóż poduszkę między nogi. Będziesz spać jak dziecko
Tue, 24 Jan 2023 06:47:00 GMT
Jak spać, żeby się wyspać? Eksperci polecają zastosować trik z poduszką między nogami. Taka pozycja pozytywnie wpłynie przede wszystkim na nasze zdrowie i pozwoli pozbyć się różnych dolegliwości. Mówi ...
Dlaczego po 6 godzinach snu można być tak samo wypoczętym jak po 8?
Mon, 27 Mar 2017 09:24:00 GMT
Okazuje się, że śpiąc 2 godziny mniej niż zazwyczaj można być wyspanym i czuć się równie dobrze, jak po normalnie przespanej nocy. Jak to możliwe? Kluczowe znaczenie mają wieczorne rytuały oraz ...