Actualités zul-na-rowerze
Images about zul-na-rowerze
jazda na rowerze
Wed, 08 Sep 2021 02:46:00 GMT
Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści, ale może być też przyczyną bólów i przykurczy mięśni. Cezary Zamana, kolarz, zwycięzca Tour de Pologne w 2003 r., pokazał nam zestaw ćwiczeń ...
50, 100 km na rowerze? To tylko kwestia nastawienia i przygotowania
Mon, 10 Jul 2023 09:20:00 GMT
Są tacy, dla których 50 czy 100 km na rowerze to mało. Jednak dla większości, taki dystans to już prawdziwa wyprawa. Jeśli chcesz robić dłuższe trasy, ale nie wiesz jak, podpowiadamy z ...
Dlaczego warto jeździć na rowerze? Korzyści zdrowotne dla kobiet
Thu, 13 Mar 2025 03:10:00 GMT
Jazda na rowerze to nie tylko ekologiczny sposób przemieszczania się, ale również doskonała aktywność fizyczna, która niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie dla kobiet. Codzienna lub ...
Codziennie przez dwa tygodnie jeździłam na rowerze. Co zmieniło się w moim organizmie?
Mon, 20 Jun 2022 17:00:00 GMT
Przez dwa tygodnie nie było dnia, żebym nie jeździła. Efekty są rewelacyjne! Na rowerze spędziłam całe radosne dzieciństwo w latach 90. To były czasy, gdy każdy uczeń miał rower (zwykle składaka, bo ...
Ile trzeba jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Oto minimum
Wed, 04 Sep 2024 05:28:00 GMT
Jazda na rowerze to coraz bardziej popularny sposób na utrzymanie formy i redukcję zbędnych kilogramów. Aby jednak cieszyć się widocznymi efektami, kluczowa jest regularność i odpowiednia długość ...
Chcesz przejechać 100 km na rowerze? Znany trener mówi, jak to zrobić. To całkiem proste
Tue, 09 Apr 2024 15:46:00 GMT
Przejechanie 100 kilometrów na rowerze to cel wielu kolarzy amatorów. Profesjonalny trener Dan Lorang udziela wskazówek dotyczących treningu i sprzętu oraz odżywiania przed i w trakcie wycieczki. Są ...
Ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby schudnąć 5 kg?
Sat, 15 Feb 2025 22:30:00 GMT
Wiele osób traktuje jazdę na rowerze stacjonarnym jako sposób na poprawę kondycji oraz spalenie tkanki tłuszczowej. Jak długo należy ćwiczyć, aby zrzucić pięć kilogramów? Trening ...
Po dwóch piwach na rowerze. Na pewno wiesz, co ci grozi?
Mon, 14 Aug 2023 12:00:00 GMT
Wyjaśniamy, co grozi za jazdę na rowerze albo hulajnodze elektrycznej w zależności od stopnia upojenia alkoholowego. Dopuszczalny limit alkoholu we krwi rowerzysty jest taki sam jak limit przewidziany ...