Actualités spokojnie-to-tylko-cwiczenia
Strzały w Areszcie Śledczym w Kielcach? Spokojnie to tylko ćwiczenia
Fri, 13 Sep 2024 09:21:00 GMT
Odgłosy wystrzałów z broni palnej, wozy strażackie, karetki pogotowia oraz dodatkowe jednostki policji. Tak w piątek (13 września) wyglądała sytuacja ...
Ścieżki nordic walking w woj. dolnośląskim. Gdzie warto się wybrać w weekend 21 - 22 września. 3 najciekawsze trasy
Fri, 20 Sep 2024 06:58:00 GMT
Nim wyruszysz, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 21 września w woj. dolnośląskim ma być od 9°C do 22°C. Nie powinno padać. W niedzielę 22 września w woj. dolnośląskim ma być od 10°C do 23°C. Nie ...
Trasy spacerowe do 68 km od Sieradza. Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać w weekend 21 - 22 września
Fri, 20 Sep 2024 06:38:00 GMT
Zanim wyruszysz w trasę, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 21 września w Sieradzu ma być 23°C. Nie powinno padać. W niedzielę 22 września w Sieradzu ma być 23°C. Nie będzie padać.
Co daje rozciąganie z rana? Korzyści zdrowotne ze stretchingu
Wed, 18 Sep 2024 05:56:00 GMT
Poranny minitrening rozciągający przygotowuje ciało na nowy dzień, dodaje energii i poprawia poczucie pewności siebie. Wymaga tylko 10-15 minut, a jego efekty są odczuwane od razu, a najdalej po kilku ...
Zacznij dzień od rozciągania. Skorzysta ciało i psyche. Wypróbuj stretching, który złagodzi poranne bóle i doda energii
Wed, 18 Sep 2024 05:54:00 GMT
Gdy rano bolą plecy i trudno się schylić, warto zacząć od stretchingu. Wystarczy kilka ćwiczeń, by zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić elastyczność ciała, podnieść poziom energii, a zmniejszyć nasile ...
Quiz. Spróbuj dokończyć najpopularniejsze polskie przysłowia i powiedzenia
Wed, 18 Sep 2024 02:17:00 GMT
Polski jest jednym z trudniejszych języków na świecie. Jest wyjątkowo bogaty w metafory, frazeologizmy i powiedzenia. A ty jak dobrze znasz najpopularniejsze polskie przysłowia? Rozwiąż nasz quiz i sp ...
Gdzie iść na spacer w woj. łódzkim. Gdzie warto iść w weekend 14 - 15 września? 10 najlepszych tras
Sat, 14 Sep 2024 06:53:00 GMT
Zanim wyruszysz, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 14 września w woj. łódzkim ma być od 16°C do 18°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 37% do 98%. W ...
Jak szybko się odprężyć? Relaks w 10 minut
Wed, 18 Sep 2024 00:54:00 GMT
Każdy z nas od czasu do czasu potrzebuje szybko się zrelaksować. Oto cztery proste ćwiczenia, które pomogą odreagować stres, usunąć zmęczenie, wyciszyć się.
Gdzie na nordic walking do 41 km od Łodzi. Urokliwe trasy na weekend 14 - 15 września
Sun, 15 Sep 2024 06:53:00 GMT
Potem zaczynając od długiego spaceru ulicami Otwocka tylko 18 km z buta by w końcu po kilku godzinach trafić na stację kolejową w Świdrze. Pogoda piękna, słoneczna, warta wędrowania w gronie fajnych ...
Ciekawe trasy do spacerowania w woj. podlaskim. Gdzie warto się wybrać w weekend 21 - 22 września? TOP 10 tras
Mon, 16 Sep 2024 06:52:00 GMT
Nim wyruszysz, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 21 września w woj. podlaskim ma być od 10°C do 21°C. Nie powinno padać. W niedzielę 22 września w woj. podlaskim ma być od 11°C do 21°C. Nie ...
Nie kryjąc swej twarzy, opowiada o piekle talibów [FRAGMENT KSIĄŻKI]
Tue, 10 Sep 2024 07:00:00 GMT
"Mała nietransseksualna dziewczynka nagle porzuca zabawę lalkami i zupełnie dobrowolnie, nieprzymuszana przez nikogo przyjmuje rolę chłopca." [FRAGMENT KSIĄŻKI] ...
Ścieżki nordic walking w woj. łódzkim. Gdzie warto się wybrać w weekend 21 - 22 września. 3 najciekawsze trasy
Mon, 16 Sep 2024 07:05:00 GMT
Nim wyruszysz, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 21 września w woj. łódzkim ma być od 12°C do 21°C. Nie powinno padać. W niedzielę 22 września w woj. łódzkim ma być od 13°C do 22°C. Nie powinno ...