Actualités okragle-plecy---konsekwencje--cwiczenia
Zdrowe i mocne plecy. Jak o nie dbać? 4 ćwiczenia, które Ci w tym pomogą
Sun, 29 Dec 2024 00:19:00 GMT
W zależności od samopoczucia i preferencji można wykonywać zróżnicowane ćwiczenia na wzmocnienie mięśni grzbietu. Uklęknij na macie i oprzyj się na dłoniach i kolanach. Na wdechu wygnij plecy, na ...