Actualités 3127/jak-spac-zeby-sie-wyspac
Jak spać, żeby się wyspać?
Mon, 06 Aug 2018 10:55:00 GMT
Myślałaś kiedyś o tym, jak wyglądasz, gdy śpisz? Wyglądasz dobrze. Pod kilkoma warunkami. Przed snem: dokładnie zmyj makijaż, weź kąpiel albo prysznic, wywietrz pokój, nie zasypiaj zdenerwowana – ...
Fazy snu - jak spać, żeby się wyspać?
Sat, 28 Apr 2018 17:00:00 GMT
Chodzi jednak po prostu o to, że sen jest dla naszego zdrowia tak samo ważny jak zdrowa dieta czy aktywność fizyczna, dlatego też powinniśmy dbać o codzienne wysypianie się. Jaka ilość snu jest nam ...
Sprawdź, czy śpisz optymalnie. To ważne dla twojego zdrowia
Mon, 22 Apr 2024 02:24:00 GMT
Zmęczenie jest zjawiskiem powszechnym. Ale nie tylko zbyt mała ilość snu jest szkodliwa. Zbyt długie leżenie w łóżku może również powodować choroby. Dlatego amerykański instytut chce nam pomóc. Ile ...