Actualités spokojnie-to-tylko-cwiczenia
Strzały w Areszcie Śledczym w Kielcach? Spokojnie to tylko ćwiczenia
Fri, 13 Sep 2024 09:21:00 GMT
Odgłosy wystrzałów z broni palnej, wozy strażackie, karetki pogotowia oraz dodatkowe jednostki policji. Tak w piątek (13 września) wyglądała sytuacja ...
Jak szybko się odprężyć? Relaks w 10 minut
Wed, 18 Sep 2024 00:54:00 GMT
Każdy z nas od czasu do czasu potrzebuje szybko się zrelaksować. Oto cztery proste ćwiczenia, które pomogą odreagować stres, usunąć zmęczenie, wyciszyć się.
Quiz. Spróbuj dokończyć najpopularniejsze polskie przysłowia i powiedzenia
Wed, 18 Sep 2024 02:17:00 GMT
Polski jest jednym z trudniejszych języków na świecie. Jest wyjątkowo bogaty w metafory, frazeologizmy i powiedzenia. A ty jak dobrze znasz najpopularniejsze polskie przysłowia? Rozwiąż nasz quiz i sp ...
Co daje rozciąganie z rana? Korzyści zdrowotne ze stretchingu
Wed, 18 Sep 2024 06:25:00 GMT
Poranny minitrening rozciągający przygotowuje ciało na nowy dzień, dodaje energii i poprawia poczucie pewności siebie. Wymaga tylko 10-15 minut, a jego efekty są odczuwane od razu, a najdalej po kilku ...
Imad Rondić: Motywacja? Jest przereklamowana, wolę dyscyplinę
Fri, 20 Sep 2024 21:25:00 GMT
Ekstraklasa - Z Imadem Rondiciem można gadać i gadać. Dokładnie wytłumaczy ci przewagę dyscypliny nad motywacją, będzie zachwalał wakacje w Sarajewie, opowie o wadze ...
Zacznij dzień od rozciągania. Skorzysta ciało i psyche. Wypróbuj stretching, który złagodzi poranne bóle i doda energii
Wed, 18 Sep 2024 05:54:00 GMT
Gdy rano bolą plecy i trudno się schylić, warto zacząć od stretchingu. Wystarczy kilka ćwiczeń, by zmniejszyć napięcie mięśni, poprawić elastyczność ciała, podnieść poziom energii, a zmniejszyć nasile ...
Trasy nordic walking w woj. wielkopolskim. Gdzie warto iść w weekend 28 - 29 września. 3 najciekawsze trasy
Mon, 23 Sep 2024 06:58:00 GMT
Nim wyruszysz, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 28 września w woj. wielkopolskim ma być od 10°C do 14°C. Nie powinno padać. W niedzielę 29 września w woj. wielkopolskim ma być od 7°C do 13°C. Nie ...
Gdzie na spacer w woj. pomorskim. Gdzie warto się wybrać w weekend 21 - 22 września? 10 najlepszych tras
Sat, 21 Sep 2024 06:46:00 GMT
Nim wyruszysz, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 21 września w woj. pomorskim ma być od 14°C do 22°C. Nie powinno padać. W niedzielę 22 września w woj. pomorskim ma być od 12°C do 20°C. Nie ...
Nordic walking w woj. zachodniopomorskim. Gdzie warto iść w weekend 21 - 22 września. 3 najlepsze trasy
Sun, 22 Sep 2024 06:58:00 GMT
Zanim wyruszysz, upewnij się, jaka będzie pogoda. W sobotę 28 września w woj. zachodniopomorskim ma być od 8°C do 12°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi na różnych obszarach od 8% do 30%.
Ścieżki nordic walking w woj. dolnośląskim. Gdzie warto się wybrać w weekend 21 - 22 września. 3 najciekawsze trasy
Fri, 20 Sep 2024 06:58:00 GMT
Nim wyruszysz, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 21 września w woj. dolnośląskim ma być od 9°C do 22°C. Nie powinno padać. W niedzielę 22 września w woj. dolnośląskim ma być od 10°C do 23°C. Nie ...
Trasy spacerowe w woj. lubelskim. Gdzie iść w weekend 21 - 22 września? Lista 10 tras
Sun, 22 Sep 2024 06:47:00 GMT
W woj. lubelskim jest wiele ciekawych tras do spacerowania. Przygotowaliśmy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić rodzinę lub znajomych i wspólnie poznawać uroki naszego regionu. Razem z Taseo propon ...
Ścieżki nordic walking w woj. łódzkim. Gdzie warto się wybrać w weekend 21 - 22 września. 3 najciekawsze trasy
Mon, 16 Sep 2024 07:05:00 GMT
Nim wyruszysz, sprawdź, jaka będzie pogoda. W sobotę 21 września w woj. łódzkim ma być od 12°C do 21°C. Nie powinno padać. W niedzielę 22 września w woj. łódzkim ma być od 13°C do 22°C. Nie powinno ...