Actualités cwiczenia-oddechowe-jak-oddychac-gdy-paralizuje-stres-emocje.html
Paraliżuje cię stres? Oddychaj! Proste ćwiczenia oddechowe
Mon, 17 Oct 2022 10:49:00 GMT
A na przyszłość skorzystaj z treningu oddechowego, by wyciszyć emocje. Przede wszystkim trzeba oddychać przeponą ... Połóż prawą rękę na przeponie, a lewą poniżej i w jak najwolniejszym tempie weź ...