Actualités santé mentale
Il y a environ six mois, Selina Burzler s’est rendue chez un ami pour un dîner. La prochaine chose qu’elle savait, c’est qu’elle se réveillait, les yeux larmoyants, dans son propre appartement. «J’étais à la maison et le vélo avec lequel je suis allé dîner était là , mais je n’avais aucun souvenir du voyage», raconte Burzler à PS. « J’ai perdu toutes mes cartes de crédit et ma carte d’identité. C’est le jour où j’ai décidé que ça ne pouvait plus se passer ainsi. Cette semaine-là , elle a avoué la vérit.. ...
Pour beaucoup de gens, la discipline infantile évoque des images de longs sermons et de punitions sévères. Cependant, des recherches récentes révèlent un lien inquiétant entre des pratiques disciplinaires sévères et des problèmes de santé mentale à long terme chez les enfants. Adopter une éducation sévère, une bonne idée ? Certes, la discipline est nécessaire dans l’éducation des enfants, mais certains parents optent pour des formes trop sévères de la discipline. Nombreux sont ceux qui affirment que c’est le meill... ...
— Nataliya Arzamasova / Shutterstock.com Lorsqu’il s’agit de prendre soin de sa santé mentale, on pense surtout à l’élimination du stress, à la détente, à la méditation ou au sport. Mais il fait savoir que l’alimentation joue également un rôle dans la santé mentale. Et il y a un fruit en particulier qui peut être d’une grande aide : le kiwi. Le kiwi : un superaliment aux multiples facettes Le kiwi est un fruit vibrant et riche en nutriments qui possède de nombreux bienfaits pour la santé. Ce petit f... ...
ー Ground Picture/ Shutterstock.com Ce sentiment universel présente en fait des effets bénéfiques que les scientifiques ont énoncés. En effet, la nostalgie servirait de moteur pour avancer dans la vie mais également de régulateur d’émotions. La nostalgie donne du sens à nos vies, selon les psychologues Voilà une nouvelle qui va faire du bien à tout le monde. Selon une récente étude britannique relayée dans The Washington Post, la nostalgie serait bénéfique pour notre santé mentale. Jusque-là , on croyait Ã... ...
Le concept d’épuisement professionnel est ancré dans l’air du temps culturel. L’idée selon laquelle se sentir surmené, épuisé et stressé avec peu de temps d’arrêt peut entraîner de l’anxiété, des problèmes de sommeil et des conséquences sur la santé mentale a été largement débattue. Mais avez-vous entendu parler du compagnon moins connu du burn-out ? L’ennui quotidien extrême, ou boreout, est le résultat d’un travail continu dans un environnement décevant, sans défi et ingrat, et les experts disent que c’e. ...
En juillet 2022, à 32 ans, j’ai découvert une grosseur dans mon sein droit. J’étais inquiète, mais comme je ne connaissais personne dans ma famille qui avait eu un cancer du sein, je pensais qu’il n’y avait probablement pas de quoi s’inquiéter. Malgré cela, par précaution, j’ai consulté un médecin. Pendant mon examen, ils ont palpé la grosseur et je me souviens qu’ils ont dit : « Oh, ça bouge. C’est bien. C’est probablement un kyste. Ils ont quand même recommandé un mammographie de suivi, suivie d’une échogr. ...
Dès le plus jeune âge, on nous enseigne la règle d’or : « Traitez les autres comme vous aimeriez être traité ». L’ironie ici ? Beaucoup d’entre nous ne traitent même pas nous-mêmes la façon dont nous aimerions être traités. Un sondage de 2023 a révélé que la personne moyenne a environ 11 pensées négatives concernant leur corps et l’estime de soi chaque jour, ce qui suggère que nous avons tous besoin d’un petit cours sur le pouvoir d’un discours intérieur positif. « Le discours intérieur peut prendre différen.. ...
Dès le plus jeune âge, on nous enseigne la règle d’or : « Traitez les autres comme vous aimeriez être traité ». L’ironie ici ? Beaucoup d’entre nous ne traitent même pas nous-mêmes la façon dont nous aimerions être traités. Un sondage de 2023 a révélé que la personne moyenne a environ 11 pensées négatives concernant leur corps et l’estime de soi chaque jour, ce qui suggère que nous avons tous besoin d’un petit cours sur le pouvoir d’un discours intérieur positif. “Le discours intérieur peut prendre différ... ...
Le trouble affectif saisonnier (TAS) affecte environ 2 millions de personnes au Royaume-Uni et cela affecte souvent les gens en hiver en raison des journées plus sombres et plus froides. Les symptômes qui le caractérisent comprennent : Lorsque vous êtes à la maison et que votre routine est stable, cela peut devenir gérable avec le temps, mais lorsque votre routine est abandonnée pendant la période des fêtes, ces symptômes peuvent commencer à réapparaître. Jamie Winnun pharmacien d’Universal Drugstore nous a expliquÃ... ...
Vous pensez peut-être que vous avez réglé toute cette question de « respiration ». Après tout, c’est l’un de ces processus qui est (heureusement) automatique et (heureusement) n’a pas besoin de biens immobiliers sur votre liste de choses à faire. Mais putaintravail – un pratique d’être un peu plus intentionnel avec vos inspirations et expirations – est un moyen de tirer encore plus parti de l’un des processus les plus essentiels de votre corps. “Le travail respiratoire consiste à engager délibérément la respiratio.. ...