La quantité d’exercice nécessaire pour compenser une journée passée en position assise
— lzf / Shutterstock.com Dans notre société moderne, un grand nombre de personnes mènent une vie très sédentarisée et passent la majeure partie de leurs journées en position assise. Malheureusement, un tel mode de vie n’est pas idéal. Il est cependant possible de compenser tout ce temps passé assis en faisant de l’exercice. Reste à savoir à quel point il faut faire de l’exercice pour que cela soit efficace. Les dangers de la sédentarité La sédentarité est devenue au fil du temps un enjeu majeur de la sa......
EN BREF Gabby Lawrence a adopté Rogue, une chienne de Roumanie, qui a développé une peur panique du monde extérieur, menant à l'arrêt des promenades quotidiennes. Pour compenser l'absence de promenades, Gabby a innové avec des activités d'intérieur et la location de terrains de sport pour l'exercice physique et mental de ses chiens. Après neuf mois sans promenades, Rogue montre une amélioration de comportement, remettant en question la nécessité des promenades quotidiennes pour le bien-être canin. Gabby Lawrenc... ...
EN BREF Avec l'été 2024 approchant, l'accent est mis sur l'obtention d'un "summer body" avec un ventre plat, une préoccupation majeure pour beaucoup. L'article de Grazia du 23 avril 2024 présente la planche, un exercice de yoga, comme la solution idéale pour éliminer les poignées d'amour et sculpter la sangle abdominale. La planche est vantée pour ses multiples bienfaits, notamment le renforcement des muscles abdominaux, des épaules, et l'amélioration de la souplesse du dos, offrant une méthode accessible pour attei... ...
— LStockStudio / Shutterstock.com De nos jours, la plupart des habitants des grandes villes passent la majeure partie de leur temps dans leur bureau, en position assise. Dans les pays développés, ils passent en moyenne neuf à dix heures par jour dans cette position. Selon une récente étude, les personnes de plus de 50 ans peuvent réduire le risque accru de décès en faisant de l’exercice pendant quelques minutes par jour. Un risque de mortalité élevé Passer beaucoup de temps assis peut causer des problèmes de s... ...
Filles de la ville JT a déchiré une utilisatrice de X qui a suggéré qu’elle avait déjà sniffé de la drogue sur les réseaux sociaux. L’utilisateur a partagé une vidéo refaite surface de JT et Yung Miami interagissant sur Instagram Live. Dans le clip, le duo musical a plaisanté sur le fait que quelqu’un pourrait faire tomber les dents de JT. Hors caméra, JT a apparemment émis un fort reniflement alors qu’il se penchait hors de la vue de la caméra. Elle s’est ensuite redressée en position assise avec des lunettes de s... ...
EN BREF L'exercice matinal, associé à une alimentation équilibrée, offre des avantages significatifs tels que la régularité, la réduction du stress et une meilleure gestion de l'appétit. Les burpees, le mountain climber et les squats sont recommandés pour une séance matinale efficace, ciblant la combustion des graisses et le renforcement musculaire. Pour une routine matinale complète, l'ajout d'étirements dynamiques est conseillé pour réveiller les muscles, prévenir les blessures et améliorer la flexibilité. ... ...
EN BREF L'accumulation de graisse est souvent due à une alimentation déséquilibrée et à un manque d'activité physique, affectant principalement le bas du ventre. Le gainage et les crunchs, associés à des activités cardiovasculaires, sont recommandés pour cibler la graisse abdominale, avec une pratique quotidienne pour de meilleurs résultats. Une alimentation équilibrée, riche en fibres et protéines maigres, est cruciale pour compléter l'exercice physique et réduire efficacement la graisse du bas du ventre. L... ...
EN BREF Pour augmenter l'espérance de vie, il est crucial de pratiquer une activité physique régulière et de lutter contre la sédentarité, notamment en évitant de rester assis trop longtemps. Une étude de 2021 par Gianni Les souligne que monter les escaliers est un exercice simple mais efficace pour prolonger la longévité, confirmant des recherches antérieures sur les bienfaits de cette activité. Dan Buettner, dans son documentaire sur les zones bleues, a découvert que les régions avec une longue espérance de vie partag... ...
EN BREF Une mère de famille partage sur Quora son expérience d'allaiter sa fille de cinq ans comme un moyen de la récompenser, suscitant un débat parmi les internautes. La pratique, motivée par la jalousie de l'aînée envers sa petite sœur allaitée, divise les internautes entre ceux qui la jugent inappropriée et ceux qui la soutiennent. L'Organisation mondiale de la santé recommande l'allaitement pendant la première année de vie, mais les avis divergent sur la durée appropriée au-delà de cette période. Une pr... ...
Le Groupe TVA a encaissé des pertes dans tous ses secteurs d’activité au terme de la dernière année, qui a été marquée par l’annonce de centaines de mises à pied. La filiale de Québecor Média a présenté mercredi les résultats financiers de l’exercice et du quatrième trimestre de 2023. Ceux-ci font notamment état pour l’ensemble de l’année d’une perte nette attribuable aux actionnaires de 47,8 millions de dollars, soit 1,11 $ par action, après avoir perdu 8,8 millions de dollars l’année précédente. Les... ...
Il s'agit de l'exercice de la serviette. Certains affirment avoir perdu jusqu'à 5 kilos en un mois en le pratiquant trois fois par jour, mais il convient d'examiner de plus près cette méthode et de comprendre ses véritables implications sur la perte de poids. La popularité de l'exercice de la serviette L'exercice de la serviette a gagné en popularité, présenté comme un moyen efficace d'obtenir un ventre plat. Sur les réseaux sociaux, de nombreux adeptes partagent leur expérience et vantent les mérites de cette pratiqu... ...