Des petits changements peuvent suffire pour perdre du poids
— Ground Picture / Shutterstock.com On souhaite généralement maigrir pour des raisons esthétiques ou pour des raisons de santé. Cependant, perdre du poids n’est pas évident pour tout le monde. Si vous éprouvez de la difficulté à atteindre votre objectif, vous pouvez vous tourner vers « l’approche du petit changement ». Evitez les grands changements La majorité des personnes qui veulent perdre du poids ont tendance à commencer avec un changement radical de leur régime alimentaire et de leurs activités phy......
— Kateryna Kon / Shutterstock.com Essayer de perdre du poids est une bataille de longue haleine pour un très grand nombre d’individus. En effet, nombreux sont ceux qui mènent une lutte acharnée pour y parvenir, déployant des efforts colossaux pour atteindre leur objectif minceur. Pourtant, la plupart des gens ignorent que le corps possède un système naturel de perte de poids. Ce système prodigieux réside dans nos intestins Alors que les médicaments comme Wegovy et Ozempic font la une des journaux sur la perte de poids, i... ...
EN BREF Les bêta-bloquants peuvent entraîner une prise de poids en bloquant les récepteurs bêta-adrénergiques, affectant le métabolisme, la rétention d'eau et le métabolisme des graisses. Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et gérer le stress sont des stratégies clés pour perdre du poids tout en prenant des bêta-bloquants. Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme de perte de poids sous bêta-bloquant pour une approche adaptée et sécuritaire. ... ...
EN BREF La pilule contraceptive peut causer une rétention d'eau, modifier l'appétit, affecter le métabolisme et entraîner des changements hormonaux, contribuant ainsi à une prise de poids chez certaines femmes. Pour contrer la prise de poids liée à la pilule, il est conseillé d'adopter une alimentation équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière et de gérer le stress efficacement. Une approche globale, incluant des suivis médicaux réguliers, est essentielle pour perdre le poids potentiellement gagné à ... ...
Par Clémence T - Publié le 06 Mai 2024 à 12:30 Gorgé d’eau et présentant de nombreuses vertus, ce fruit, consommable seulement 4 mois dans l’année, est le meilleur pour mincir et perdre du poids. On ne le dira jamais assez. Consommer des fruits et des légumes au quotidien est essentiel pour se maintenir en forme et en bonne santé. D’ailleurs, l’été pointe le bout de son nez et nous sommes de plus en plus nombreux à faire davantage attention à ce que l’on met dans nos assiettes. Eh oui, qu’il s’agisse de min... ...
Perdre du poids après l'âge de 50 ans peut s'avérer plus complexe. Cette réalité est facile à comprendre. En effet, cette phase de l'existence est marquée par de nombreux bouleversements. La ménopause et l'andropause provoquent des modifications hormonales qui impactent notre corps et notre mental. Conséquence : l'activité des hormones favorise la rétention d'eau et l'accumulation de graisses, en particulier autour de la taille. Ajoutons à cela une diminution de la masse musculaire et un ralentissement du métabolisme. En s... ...
EN BREF Avant d'entamer un régime de perte de poids, les personnes souffrant d'hypothyroïdie doivent consulter un médecin pour obtenir des conseils adaptés à leur condition. Pour perdre du poids avec une hypothyroïdie, il est crucial de suivre un traitement thyroïdien adéquat, adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, et gérer le stress et le sommeil. Une approche globale incluant le traitement de l'hypothyroïdie, une diète saine, l'exercice, et la gestion du bien-être émotion... ...
Publié le 17 avril 2024 à 15h28 Oprah Winfrey, Tori Spelling... Ces stars affirment avoir pris de l'Ozempic pour perdre du poids - © Splash News/ABACA Sauvegarder Sauvegardé De nombreuses célébrités comme Oprah Winfrey ou encore Tori Spelling passent aux aveux face à leur perte de poids importante. Certains médicaments en seraient la cause. Explications. De nombreuses stars lèvent le voile sur l’évolution de leur corps. La dernière en date est Tori Spelling. Toutes ces stars comme Re... ...
EN BREF Course à pied La course à pied est l'un des sports les plus efficaces pour brûler des calories et perdre du poids. En courant à un rythme modéré à rapide, vous pouvez brûler jusqu'à 600 à 800 calories par heure, en fonction de votre poids et de votre vitesse. De plus, la course à pied peut être pratiquée à l'extérieur ou sur un tapis roulant, ce qui la rend accessible à presque tout le monde. Natation La natation est un exercice à faible impact qui offre un entraînement complet du corps. En nageant ... ...
EN BREF Consulter un médecin est crucial avant de commencer un programme de perte de poids si vous souffrez d'hyperthyroïdie, pour obtenir des conseils personnalisés et un traitement adapté. Adopter une alimentation équilibrée riche en nutriments et pratiquer une activité physique régulière sont des étapes clés pour perdre du poids efficacement, même en présence d'hyperthyroïdie. Gérer le stress et assurer un sommeil suffisant sont également essentiels pour soutenir la santé de la thyroïde et faciliter la perte de p... ...
EN BREF Avant de démarrer un programme de perte de poids, il est crucial de consulter un professionnel de la santé pour évaluer l'état de santé général et discuter du traitement hormonal. Adopter une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement, gérer le stress et le sommeil sont des éléments clés pour perdre du poids de manière saine, même sous traitement hormonal. Avec une approche équilibrée et le soutien d'un professionnel de la santé, atteindre ses objectifs de perte de poids tout en gérant so... ...