Sport : des solutions efficaces pour prévenir et lutter contre les crampes et les courbatures !
Survenant souvent à la suite d’efforts musculaires intenses, les crampes et les courbatures sont généralement bénignes, mais douloureuses. En fonction de l’intensité des douleurs, elles peuvent impacter nos performances physiques et causer un inconfort au moindre mouvement. Le saviez-vous ? Généralement, les courbatures durent 3 à 7 jours. Les crampes, elles, disparaissent en quelques minutes. Si vous ressentez une douleur localisée après une semaine, ou de manière répétée, n’hésitez pas à consulter un médecin. Les ......
Garder la ligne n’est pas chose aisée. Et la tâche devient plus ardue avec l’âge, lorsque le métabolisme ralentit et que la masse musculaire se fait la malle. Sans compter les nombreuses péripéties hormonales auxquelles le corps doit faire face. Mais alors comment maintenir une silhouette svelte malgré les années ? En pratiquant une activité physique régulière, par exemple. Et alors qu’un large choix de sport s’offre à vous, vous pouvez jeter votre dévolu sur un exercice particulièrement ludique qui vous donnera presq.. ...
EN BREF La pratique régulière d'une activité physique, associée à un régime adapté, est essentielle pour perdre du poids, avec des options variées comme la marche, le vélo, et la natation. Jeremy Ménet, nutritionniste, recommande la voile comme sport sous-estimé pour la perte de poids, capable de brûler jusqu'à 300 calories par heure, tout en renforçant les muscles et l'équilibre. La voile se révèle être un entraînement complet, alliant plaisir et effort physique, idéal pour sculpter une silhouette svelte et toni... ...
Une centaine de participants ont disputé à Paris samedi 27 avril la finale de ce tournoi intergénérationnel qui célèbre la littérature et le sport. Cette ultime épreuve a désigné quatre gagnants. France Télévisions - Rédaction Culture Publié le 28/04/2024 14:41 Mis à jour le 28/04/2024 14:53 Temps de lecture : 2 min L'épreuve finale de la Grande Dictée du Sport à l'Institut de France (France 3 Paris Ile-de-France) C’est sous la prestigieuse coupole de l’Institut de France, ... ...
Le surtourisme et la menace qu’il fait planer sur l’environnement, la nature, les populations locales, n’a jamais été autant d’actualité. Cet ouvrage identifie les raisons conduisant à la surfréquentation touristique, ainsi que les solutions et idées proposées pour lutter contre le phénomène, en s’inspirant des mesures déployées ici ou ailleurs. Voyage au pays du surtourisme s’adresse autant aux professionnels du tourisme qu’aux voyageurs. À tous les amoureux de la planète. » Les éditions... ...
— PeopleImages.com – Yuri A / Shutterstock.com Le sport et un sommeil de qualité ont en commun de réduire le stress et de sécréter des endorphines, vitales pour une bonne humeur et un repos optimal. Un sommeil de plus en plus dégradé Selon un sondage Ipsos, 63 % des Français estiment qu’ils dorment mal. En cause, plusieurs facteurs comme la qualité de la literie (41 %) ou encore la santé selon la tranche d’âge 55-75 ans (38 %). Viennent ensuite l’exposition aux écrans (34 %) puis l’activité physique ou... ...
EN BREF Le prince Louis a célébré son sixième anniversaire le 23 avril 2024, avec une photo inédite partagée par Kate Middleton sur les réseaux sociaux, marquant son premier message public depuis l'annonce de son cancer. La photo, prise par Kate Middleton à Windsor, montre le prince Louis souriant allongé sur l'herbe, accompagnée d'un message de remerciement pour les vœux reçus. Pour son anniversaire, le prince Louis, passionné de sport, a déjà reçu par le passé des cadeaux significatifs, comme une paire de baskets ... ...
De l'art contemporain au circuit des 24 heures du Mans, au boulodrome, à la piscine ou au skatepark. En l'honneur des Jeux olympiques, 13 villes françaises proposent de mai à octobre des expositions dans des espaces dédiés au sport. France Télévisions - Rédaction Culture Publié le 21/04/2024 14:09 Mis à jour le 21/04/2024 14:09 Temps de lecture : 3 min Le vieux port de Marseille accueillera à partir du 30 juin une oeuvre consacrée à la tempête (NICOLAS TUCAT / AFP) Treize ex... ...
Publié le 18/04/2024 10:08 Durée de la vidéo : 4 min Sport : après la disparition du boxeur Alexis Vastine, un documentaire sur son père voit le jour Alexis Vastine, boxeur de talent, a disparu en Argentine en 2015 avec neuf de ses amis, dans un accident d’hélicoptère. Un documentaire revient sur la vie de son père après le drame, Alain Vastine. (France 2) Alexis Vastine, boxeur de talent, a disparu en Argentine en 2015 avec neuf de ses amis, dans un accident d’hélicoptère. Un documentaire revient... ...
Par David Contreras | Rédacteur Addict aux séries sur les vampires et les zombies, il connaît tout sur vos stars préférées, avec une petite préférence pour ce qui se passe outre-Atlantique. S’il a le sang chaud des Espagnols, il garde tout de même son humour bien français et ne recule jamais devant un jeu de mot bien senti. Si Franck Ribéry est devenu une star du football, ses fils sont visiblement intéressés par d'autres activités, qui n'ont rien à voir avec le sport de prédilection de leur père, comme Wahiba ... ...
EN BREF Course à pied La course à pied est l'un des sports les plus efficaces pour brûler des calories et perdre du poids. En courant à un rythme modéré à rapide, vous pouvez brûler jusqu'à 600 à 800 calories par heure, en fonction de votre poids et de votre vitesse. De plus, la course à pied peut être pratiquée à l'extérieur ou sur un tapis roulant, ce qui la rend accessible à presque tout le monde. Natation La natation est un exercice à faible impact qui offre un entraînement complet du corps. En nageant ... ...