Sommeil : éteindre son réveil pour se rendormir quelques minutes est-il néfaste pour la santé ?
L'alarme sonne, c'est le moment de se lever. Pourtant, la tentation d'éteindre ce réveil et de se laisser glisser dans les bras de Morphée pour quelques minutes de plus est souvent trop forte. Cette pratique, souvent qualifiée de "guilty pleasure" par ceux qui l'adoptent, est pourtant au cœur de nombreux débats dans le monde de la santé et du bien-être, comme le rapporte BFM TV. Est-il vraiment sain de fragmenter notre sommeil matinal avec ces courtes pauses? Ou est-ce une habitude que nous devrions essayer d'éliminer pour le ......
Publicité 66 minutes du 5 mai 2024, sommaire et reportages – Ce dimanche soir et comme chaque semaine, Kareen Guiok Thuram vous donne rendez-vous dès 17h10 sur M6 pour vos magazines « 66 minutes » et « 66 minutes Grand Format ». On vous propose dès maintenant d’en découvrir le sommaire. A suivre dès 17h10 sur la chaîne, puis en replay et en streaming gratuit sur 6Play © PASCALITO / M6 Publicité 66 minutes du 28 avril 2024, sommaire et extraits vidéos A 17h15 dans 66 minutes 🔵 Matisse : no... ...
— Bits And Splits / Shutterstock.com Pendant une journée de pluie, quelle que soit l’heure, beaucoup de gens éprouveront un besoin insidieux de boire une boisson chaude, puis de faire une bonne sieste sous un plaid bien moelleux. La question est de savoir pourquoi la pluie semble amener la fatigue et le sommeil avec elle. La pluie peut entraîner des phénomènes étranges dans notre corps En dehors du claquement régulier des gouttes d’eau sur le toit, de l’odeur agréable de terre mouillée et de l’ambiance cosy d’une... ...
Imaginez votre samedi soir : du pop-corn est soufflé, une boisson est versée, une couverture est chaude et vous êtes sur le point de monter un film que vous vouliez voir depuis des mois… et il dure deux heures et demie. La nuit est-elle gâchée ? Pour certains d’entre nous, cette durée – malgré une croissance assurée au fil des années – est tout simplement trop longue. Alors, quelle est la durée d’exécution idéale pour un film ? Selon une étude, cela dure 92 minutes. Dans une enquête menée auprès de 2 000 Américain.. ...
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Michel Cymes et Jean Galfione dans « Prenez soin de vous ! Votre sommeil en forme olympique ». 17 JUIN Pour être en forme olympique, bouger est une nécessité. Mais il est également nécessaire de bien dormir. A tel point que dans les stratégies d’optimisation de la performance de l’athlète, le sommeil fait partie intégrante de la préparation. Pour le commun des mortels qui ne visent pas une médaille olympique mais tentent de rester en bonne santé le plus longtemps possible, l’alliance entre activité physi... ...
Si vous cherchez à entrer dans la respiration, celui-ci est pour toi. Guidée par la spécialiste de la respiration Kristina Joy, cette pratique de 5 minutes vous guidera à travers une technique de respiration appelée « respiration en boîte » ou « 16 secondes pour se calmer ». Une fois que vous maîtriserez cette astuce rapide et apaisante, vous pourrez aider à réduire le stress N’importe quand et n’importe où. Joy commencera la séance par une respiration ancrée, pour établir un sentiment de présence et de centrage. Ensuit.. ...
Publicité 66 minutes du 21 avril 2024, sommaire et reportages – Ce dimanche soir et comme chaque semaine, Kareen Guiok Thuram vous donne rendez-vous dès 17h10 sur M6 pour vos magazines « 66 minutes » et « 66 minutes Grand Format ». On vous propose dès maintenant d’en découvrir le sommaire. A suivre dès 17h10 sur la chaîne, puis en replay et en streaming gratuit sur 6Play © PASCALITO / M6 Publicité 66 minutes du 21 avril 2024, sommaire et extraits vidéos A 17h15 dans 66 minutes 🔵 Ponts en ... ...
EN BREF L'apnée du sommeil touche principalement les adultes de plus de 40 ans, mais peut également affecter les jeunes adultes et les enfants. Les principaux facteurs de risque incluent l'âge, l'obésité, les caractéristiques anatomiques des voies respiratoires, les antécédents familiaux, la consommation d'alcool et de tabac, ainsi que certains troubles médicaux. Une consultation médicale est cruciale pour ceux présentant des symptômes d'apnée du sommeil afin de prévenir les graves conséquences sur la santé telles ... ...
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Publié le 10/04/2024 19:43 Durée de la vidéo : 2 min Record du monde : la championne Anouk Garnier atteint le deuxième étage de la tour Eiffel en 18 minutes à la corde Record du monde : la championne Anouk Garnier atteint le deuxième étage de la tour Eiffel en 18 minutes à la corde (FRANCEINFO) Mercredi 10 avril, l'athlète Anouk Garnier s'est hissée à la force des bras sur une corde jusqu'au deuxième étage de la tour Eiffel. Un exploit pour une juste cause, qui lui vaut un record du monde. Da... ...