Circuit de récupération de 15 minutes pour les coureurs
Le repos et la récupération sont tout aussi importants que votre course réelle. Dans le dernier épisode de la série en trois parties sur les coureurs présentée par 26.2 Lait d’équipeinstructeur de conditionnement physique Ashley Joi vous guide à travers un circuit de récupération de 15 minutes, vous montrant comment prévenir les blessures, réparer les muscles fatigués et soulager les douleurs musculaires. Utilisez cet entraînement rapide comme échauffement ou un temps de recharge pour assurer votre sécurité, réduire la do......
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Marrakech, avec son mélange fascinant de tradition et de modernité, s’apparente à un paradis ocre luxueux. La ville dévoile de nombreux hôtels 5 étoiles rivalisant de raffinement à l’ADN oriental. Voici nos coups de cœur parmi les établissements les plus prestigieux… Les Deux Tours : Un hôtel de charme au cœur de la Palmeraie Parmi les plus beaux hôtels de Marrakech et à seulement 15 minutes du centre en taxi, le boutique-hôtel Les Deux Tours se dessine comme une oasis de sérénité nichée au cœur de la palmeraie. C... ...
EN BREF Angelina Nieddu et Océane Le Bras Bianchi ont lancé la méthode Carbonne il y a un mois, combinant Pilates Reformer, hip thrust et kettlebell. La méthode Carbonne, réputée efficace, se compose de trois blocs de 15 minutes chacun, ciblant abdos, fessiers et corps entier. Découvrez comment la méthode Carbonne peut transformer votre routine fitness avec des résultats visibles et durables. Lancée par deux entrepreneuses, il y a à peu près un mois, la méthode Carbonne fait déjà de nombreuses adeptes. Le concept ... ...
Beyoncé prête pour Coachella, découvrez son incroyable programme d'entraînement (PHOTO) - Melty People
Tom Brady a passé du temps avec l’ex Bridget Moynahan lorsqu’il a raté l’entraînement - lesactualites
Selena Gomez sur le Revival Tour, découvrez son rituel d'entraînement avant un concert et ça bosse dur (VIDÉO) - fan2
Que vous soyez lecteur inconditionnel, occasionnel ou peu habitué à lire, ce moment propose une opportunité unique : prendre 15 minutes pour se plonger dans un livre, seul ou collectivement. Le CNL encourage la participation de toutes les structures, qu’elles soient publiques ou privées, à inscrire des initiatives dans le cadre de cette journée. Les entreprises, administrations, associations, centres sociaux, EHPAD ou encore clubs de lecture sont particulièrement invités à organiser des temps collectifs autour de la lecture.... ...
Que vous soyez lecteur inconditionnel, occasionnel ou peu habitué à lire, ce moment propose une opportunité unique : prendre 15 minutes pour se plonger dans un livre, seul ou collectivement. Le CNL encourage la participation de toutes les structures, qu’elles soient publiques ou privées, à inscrire des initiatives dans le cadre de cette journée. Les entreprises, administrations, associations, centres sociaux, EHPAD ou encore clubs de lecture sont particulièrement invités à organiser des temps collectifs autour de la lecture.... ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 15 minutes Pour les fans ne pouvant pas assister à leur dernier concert, ce dernier concert sera diffusé au cinéma lors d’une séance unique, le 3 avril. FRANCOIS NASCIMBENI / AFP Après une vingtaine d’années d’électro-rock déjanté, le groupe français se produit sur scène jusqu’au 30 novembre avant son « extinction programmée ». « C'est la fin ». Après une vingtaine d'années d'électro-rock déjanté, Shaka Ponk donne ses ultimes concerts jusqu'... ...
EN BREF Réunissez un dissolvant avec acétone, un bol, une lime à ongles, un repousse-cuticules, de l'huile pour cuticules, des cotons et du papier aluminium. Trempez vos ongles dans l'acétone pendant 10 à 15 minutes ou utilisez des cotons imbibés et du papier aluminium pour ramollir la colle. Pour des ongles sains, évitez de gratter et appliquez des huiles nourrissantes après le retrait des faux ongles. Étape 1 : Préparer le matériel Avant de commencer, réunissez les éléments nécessaires : Un dissolvant ... ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 15 minutes Dragon Ball s’est vendu à 240 millions d’exemplaires depuis sa sortie en 1984. JOEL SAGET / AFP Le manga japonais au succès planétaire souffle ce mercredi ses 40 bougies, quelques mois après la disparition de son auteur Akira Toriyama. Entre livres, films, séries, jeux vidéos et parc d’attractions, la bande à Son Goku ne s’est jamais aussi bien portée. Le manga japonais Dragon Ball , succès planétaire dont l'univers ne cesse de s'étendre sur tous le... ...
"Bradley Cooper Marks 50th Birthday with 7-Year-Old Daughter Lea de Castro" This title highlights the special moment between Bradley Cooper and his daughter Lea de Castro, while also mentioning their ages and the celebratory nature of the event. - June
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 15 minutes Le site archéologique gréco-romain de Baalbek au Liban fait partie des 34 biens listés. ANWAR AMRO / AFP Le patrimoine du pays étant menacé par les bombardements israéliens, le Premier ministre libanais, Najib Mikati, s’est félicité de cette décision qui « qualifie toute attaque contre des sites archéologiques de crime de guerre ». L'Unesco a annoncé lundi placer sous « protection renforcée provisoire » 34 sites culturels au Liban menacés par ... ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 15 minutes Le film de Gilles Lellouche a attiré 700 000 personnes dans les salles lors de sa quatrième semaine d’exploitation. Trésor Films - Chi-Fou-Mi Productions - Studiocanal / Cédric Bertrand Avec 3,7 millions d’entrées en quatre semaines, L’Amour ouf devrait dépasser les chiffres du Grand bain, dernier film de Gilles Lellouche sous la casquette de réalisateur. L'épopée romantique L'Amour ouf, portée par François Civil et Adèle Exarchopoulos, poursuit son a... ...
Par Le Figaro avec AFP Publié il y a 15 minutes Selon son directeur, le musée connaît une forte affluence depuis l’annonce de la fermeture. TIMO JAAKONAHO / AFP Le bâtiment avait abrité en 1905 la première rencontre entre Lénine, alors en exil, et Staline à l'occasion de la première conférence bolchevique à Tampere, en Finlande. Situé en Finlande, le dernier musée d'Europe dédié à Lénine va bientôt mettre la clef sous la porte, suscitant critiques et spéculations complotistes en Russie, a annon... ...
