Circuit de récupération de 15 minutes pour les coureurs
Le repos et la récupération sont tout aussi importants que votre course réelle. Dans le dernier épisode de la série en trois parties sur les coureurs présentée par 26.2 Lait d’équipeinstructeur de conditionnement physique Ashley Joi vous guide à travers un circuit de récupération de 15 minutes, vous montrant comment prévenir les blessures, réparer les muscles fatigués et soulager les douleurs musculaires. Utilisez cet entraînement rapide comme échauffement ou un temps de recharge pour assurer votre sécurité, réduire la do......
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L’inauguration de l’étoile dédiée à l’actrice israélienne a été retardée de 15 minutes par des militants dénonçant les bombardements à Gaza et ses prises de positions politiques. Actuellement à l’affiche du nouveau Blanche-Neige, dans lequel elle incarne la méchante reine, Gal Gadot vient de recevoir, mardi 18 mars, son étoile sur le Hollywood Walk of Fame. Une récompense notamment décernée pour son interprétation de l’héroïne Wonder Woman dans les films DC Comics et pour son rôle de Gisele Harabo dans l... ...
L’inauguration de l’étoile dédiée à l’actrice israélienne a été retardée de 15 minutes par des manifestants dénonçant les bombardements à Gaza et ses prises de positions politiques. Actuellement à l’affiche du nouveau Blanche-Neige, dans lequel elle incarne la méchante reine, Gal Gadot vient de recevoir, mardi 18 mars, son étoile sur le Hollywood Walk of Fame. Une récompense notamment décernée pour son interprétation de l’héroïne Wonder Woman dans les films DC Comics et pour son rôle de Gisele Harabo dan... ...
EN BREF Croquer dans une pomme 15 minutes avant le repas favorise la satiété et aide à atteindre les objectifs de poids grâce à sa richesse en pectines et fibres solubles. La pomme agit comme un régulateur du système digestif, prévenant la voracité excessive et favorisant une alimentation équilibrée. Intégrer une pomme dans la routine alimentaire avant les repas est une méthode simple et efficace pour perdre du poids sans privation. Ce fruit, à la fois simple et savoureux, nécessite seulement d'être consommé 15... ...
Perte de poids : cet aliment du petit-déjeuner qui fait la différence dans votre régime - closermag
Entre le travail, les enfants, les notifications qui s'enchaînent et les mille choses à penser, il est facile de reléguer la lecture au second plan. Pourtant, s’accorder un simple quart d’heure de lecture par jour pourrait bien être l’une des meilleures habitudes à adopter en 2025. Lire, c’est bon pour tout : esprit, corps et moral ! Ce n’est plus un secret : lire, c’est bon pour le cerveau. Plusieurs études ont démontré que cette activité stimule la mémoire, améliore la concentration et réduit le stress. En plongea... ...
Routine de 15 minutes au rouleau en mousse pour les jours de repos - lesactualites
Le spectacle de la mi-temps du Super Bowl d'Usher durera 15 minutes au lieu de 13 - crumpe
Un homme meurt après huit ans de lutte contre le cancer – 15 minutes seulement avant le décès de son fidèle compagnon - newsner
EN BREF En novembre 2023, l'ANSM met à jour les consignes de surveillance post-vaccination contre le papillomavirus, ajoutant un risque de malaise. Un adolescent de Saint-Herblain décède après un malaise post-vaccination, entraînant une enquête administrative. La campagne de vaccination reprend après une suspension, malgré l'incident tragique et les assurances sur la sécurité du vaccin. En novembre 2023, l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) mettait à jour les consignes... ...
EN BREF Depuis quelques semaines, une tendance TikTok vante les mérites d'une boisson à base de riz pour perdre du poids, popularisée par Meagan. La recette consiste à faire bouillir trois cuillères à soupe de riz dans deux verres d'eau pendant 15 minutes, avec des ajouts de sel et de poudre rééquilibrante. Les experts soulignent que cette boisson n'a pas de vertus prouvées pour brûler les graisses et recommandent une alimentation équilibrée et de l'exercice pour une perte de poids durable. Ces derniers mois, il ... ...
Marrakech, avec son mélange fascinant de tradition et de modernité, s’apparente à un paradis ocre luxueux. La ville dévoile de nombreux hôtels 5 étoiles rivalisant de raffinement à l’ADN oriental. Voici nos coups de cœur parmi les établissements les plus prestigieux… Les Deux Tours : Un hôtel de charme au cœur de la Palmeraie Parmi les plus beaux hôtels de Marrakech et à seulement 15 minutes du centre en taxi, le boutique-hôtel Les Deux Tours se dessine comme une oasis de sérénité nichée au cœur de la palmeraie. C... ...
EN BREF Angelina Nieddu et Océane Le Bras Bianchi ont lancé la méthode Carbonne il y a un mois, combinant Pilates Reformer, hip thrust et kettlebell. La méthode Carbonne, réputée efficace, se compose de trois blocs de 15 minutes chacun, ciblant abdos, fessiers et corps entier. Découvrez comment la méthode Carbonne peut transformer votre routine fitness avec des résultats visibles et durables. Lancée par deux entrepreneuses, il y a à peu près un mois, la méthode Carbonne fait déjà de nombreuses adeptes. Le concept ... ...
Beyoncé prête pour Coachella, découvrez son incroyable programme d'entraînement (PHOTO) - Melty People
Selena Gomez sur le Revival Tour, découvrez son rituel d'entraînement avant un concert et ça bosse dur (VIDÉO) - fan2
Que vous soyez lecteur inconditionnel, occasionnel ou peu habitué à lire, ce moment propose une opportunité unique : prendre 15 minutes pour se plonger dans un livre, seul ou collectivement. Le CNL encourage la participation de toutes les structures, qu’elles soient publiques ou privées, à inscrire des initiatives dans le cadre de cette journée. Les entreprises, administrations, associations, centres sociaux, EHPAD ou encore clubs de lecture sont particulièrement invités à organiser des temps collectifs autour de la lecture.... ...
Que vous soyez lecteur inconditionnel, occasionnel ou peu habitué à lire, ce moment propose une opportunité unique : prendre 15 minutes pour se plonger dans un livre, seul ou collectivement. Le CNL encourage la participation de toutes les structures, qu’elles soient publiques ou privées, à inscrire des initiatives dans le cadre de cette journée. Les entreprises, administrations, associations, centres sociaux, EHPAD ou encore clubs de lecture sont particulièrement invités à organiser des temps collectifs autour de la lecture.... ...